مواد تشکیل دهنده دستور "آزو تاتیانا»:
- 500 گرم سینه مرغ
- 133 گرم پیاز
- 226 گرم خیار ترشی
- 95 گرم رب گوجه فرنگی
- 15 گرم روغن آفتابگردان
- یک لیتر آب
ارزش غذایی ظرف "آزو تاتیانا" (در 100 گرم):
کالری: 44.4 کیلو کالری
سنجاب ها: 6.5 گرم.
چربی: 1.3 گرم.
کربوهیدرات: 1.8 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و محتوای کالری دستور العمل "آزو تاتیانا"
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| سینه مرغ | 500 گرم | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| پیاز | 133 گرم | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| خيار شور | 226 گرم | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| رب گوجه فرنگی | 95 گرم | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| روغن آفتابگردان | 15 گرم | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| آب | 1 ل | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| جمع | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 خدمت | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 گرم | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |