تغذیه کودک: چگونه با درگیری ها در حین تغذیه مقابله کنیم؟

او دیگر نمی خواهد شیر بخورد.

نظر روانشناس. امتناع لازم است. در 18 ماهگی، بخشی از ساخت هویت کودک است. نه گفتن و انتخاب گام مهمی برای اوست. او سلیقه خود را مطرح می کند. او تماشا می کند که والدین چه می خورند، و می خواهد تجربه خود را بسازد. احترام بگذارید که نه می گوید، بدون اینکه وارد درگیری شوید، نگران نباشید تا امتناع او منجمد نشود.

نظر کارشناس تغذیه ما به او یک محصول لبنی دیگر به شکل پنیر نرم، پتیس سوئیس پیشنهاد می کنیم... می توانیم با پنیر تزیین شده (صورت حیوان) بازی های کوچکی انجام دهیم... بعدها، حدود 5-6 سالگی، برخی از بچه ها لبنیات بیشتری نمی خواهند. محصولات سپس می‌توانیم آب غنی از کلسیم (Courmayeur، Contrex) را امتحان کنیم که با آب غنی از مواد معدنی کمتر مخلوط می‌شود.

او سبزیجات سبز را دوست ندارد.

نظر روانشناس. بسیاری از کودکان این سبزیجات را دوست ندارند. و این در حدود 18 ماهگی طبیعی است، زیرا طعمی دارند که نیاز به آموزش دارد، در حالی که سیب زمینی، برنج یا ماکارونی طعمی خنثی دارند که از طرف دیگر نیازی به آموزش ندارند و به راحتی قابل یادگیری هستند. با طعم های دیگر مخلوط کنید. در حالی که سبزیجات، به خصوص سبز، طعم بسیار متمایزی دارند.

نظر کارشناس تغذیه سبزیجات سبز غنی از فیبر، مواد معدنی، برگرفته از زمین، برای رشد کودک نوپا مهم و غیر قابل جایگزینی هستند. بنابراین برای ارائه آنها به کودک خود به نبوغ زیادی نیاز دارید: له شده، مخلوط با سبزیجات دیگر، با گوشت چرخ کرده یا ماهی. اگر این یک درگیری آشکار نباشد، می‌توانیم یادگیری او را در قالب یک بازی هدایت کنیم: او مجبور می‌شود با گفتن «تو نمی‌کنی»، همان غذایی را که به‌طور منظم و به‌طور منظم در طول شش ماه تهیه می‌شود، بچشد. آن را نخورید، فقط طعم آن را می‌چشید.» سپس او باید به شما بگوید "دوست ندارم" یا "دوست دارم"! کودکان بزرگتر می توانند برداشت خود را در مقیاس 0 تا 5 از "من متنفرم" تا "دوست دارم" را ارزیابی کنند. و مطمئن باشید کم کم به آن عادت می کنند و کامشان تکامل می یابد!

او همه چیز را در غذاخوری می خورد ... اما در خانه سخت است.

نظر روانشناس. همه چیز در غذاخوری مهد کودک عالی است! اما در خانه، به این آسانی نیست... او آنچه را که والدین می دهند را رد می کند، اما این بخشی از تکامل اوست. این به منزله امتناع پدر و مادر نیست. مطمئن باشید این رد شما نیست! او فقط از آنچه به او می دهند امتناع می کند زیرا در مدرسه پسر بزرگی است و در خانه نوزاد. 

نظر کارشناس تغذیه در طول روز چیزی برای رفع نیازهایش پیدا می کند: مثلاً برای میان وعده اگر از دوستش بگیرد. در یک روز گیر نکنید، بلکه وعده های غذایی آن را در طول یک هفته ارزیابی کنید، زیرا به طور طبیعی خود را متعادل می کند.

در تمام مدت غذا، وقت خود را صرف دسته بندی و جداسازی غذا می کند.

نظر روانشناس. بین 1 تا 2 سال طبیعی است! در آن سن شکل را تشخیص می دهد، مقایسه می کند، می خورد... یا نه! همه چیز ناشناخته است، او دارد سرگرم می شود. از تبدیل آن به درگیری اجتناب کنید، فرزند شما به سادگی در مرحله کشف است. از طرفی در حدود 2-3 سالگی به او یاد می دهند که با غذا بازی نکند و همچنین آداب سفره خانه که جزو قوانین خوش رفتاری است.

نظر کارشناس تغذیه ما می توانیم به او کمک کنیم تا مرتب شود! حمایت از والدین می تواند به آنها کمک کند تا به غذاهای جدید عادت کنند. این به او اطمینان می دهد و از نظر تغذیه مهم نیست که غذا جدا شود یا نه: همه چیز در معده قاطی می شود.

خیلی آهسته غذا می خورد.

نظر روانشناس. وقتش را می گیرد، یعنی برای خودش وقت می گذارد. فرزندتان به روش خودش به شما می‌گوید: «من کارهای زیادی برای شما انجام داده‌ام، حالا زمان را برای خودم تعیین می‌کنم، بشقاب مال من است. بچه ها گاهی اوقات کارهای زیادی برای والدین خود انجام می دهند بدون اینکه آنها متوجه شوند. به عنوان مثال، اگر کودک نوپا بین والدینش تنش داشته باشد، می تواند خود را غیرقابل تحمل کند، روی زمین غلت بزند... منطق او این است: اگر با من قهر کنند، بهتر از این است که علیه خودشان. در بازی "یک قاشق برای بابا، یکی برای مامان"، "یک قاشق برای شما" را فراموش نکنید. »... کودک غذا می خورد تا شما را راضی کند، بلکه برای او هم! او باید نه تنها در هدیه، بلکه در لذت برای خود نیز باشد. کودک نوپا همچنین می تواند با این نگرش، بخواهد وعده غذایی را طولانی تر کند تا بیشتر با شما باشد. اگر چنین احساسی دارید، پس بهتر است مراقب باشید که در جای دیگری با هم وقت بگذارید: پیاده روی، بازی، در آغوش گرفتن، تاریخ… 

نظر کارشناس تغذیه با صرف زمان، کودک سریعتر احساس سیری و سیری می کند، زیرا اطلاعات زمان بیشتری برای بازگشت به مغز داشته است. در حالی که اگر تند بخورد بیشتر می خورد. 

او فقط ماش می خواهد و نمی تواند تکه ها را تحمل کند!

نظر روانشناس. به رد قطعات او احترام بگذارید و آن را به یک درگیری جبهه ای تبدیل نکنید. ممکن است خسته کننده شود: در حدود 2 سالگی، کودکان به سرعت مخالفت خود را نشان می دهند، این طبیعی است. اما اگر خیلی طول بکشد، به این دلیل است که چیز دیگری وجود دارد، در جای دیگری است که در حال پخش است. در این مورد، توصیه می شود تسلیم شوید، زمان تلاش برای درک آنچه اشتباه است. رها کردن مهم است، در غیر این صورت توازن قدرت مطلوب نخواهد بود. و از آنجایی که در مورد غذا است، این او است که برنده خواهد شد، مطمئنا! 

نظر کارشناس تغذیه او غذای خود را له شده یا خرد شده می خورد، از نظر تغذیه فرقی نمی کند. قوام غذا در احساس سیری تاثیر دارد. به تناسب، با قطعاتی که فضای بیشتری را در معده اشغال می‌کنند، بهتر و سریع‌تر به آن می‌رسید.  

3 نکته برای اینکه به او بیاموزید خودش غذا بخورد

من به زمان او احترام می گذارم

هیچ فایده ای ندارد که بخواهید کودکتان خیلی زود به تنهایی غذا بخورد. از طرفی باید رها شود غذا را با انگشتان خود کنترل کنید و به او زمان بدهید تا بتواند قاشقش را درست در دست بگیرد و حرکاتش را هماهنگ کند. این یادگیری نیز نیازمند تلاش های زیادی از سوی اوست. و زمانی که تمام غذا را با انگشتانش می گیرد یا روزی 10 لقمه لکه دار می کند صبور باشید. این برای یک هدف خوب است! حدود 16 ماهگی، ژست‌های او دقیق‌تر می‌شود، او موفق می‌شود قاشق را در دهانش بگذارد، حتی اگر هنگام ورود اغلب خالی باشد! در 18 ماهگی، او می تواند آن را تقریباً پر به دهان خود بیاورد، اما یک وعده غذایی که در آن به تنهایی می خورد، بسیار طولانی خواهد بود. برای سرعت بخشیدن به سرعت، از دو قاشق استفاده کنید: یکی برای او و دیگری برای خوردن.

مواد مناسب را به او می دهم 

ضروری، پیشانی به اندازه کافی ضخیم برای محافظت از لباس هایش همچنین مدل های سفت و سخت با لبه برای جمع آوری غذا وجود دارد. یا حتی پیش بند آستین بلند. در نهایت استرس برای شما کمتر است. و او را برای آزمایش آزادتر می گذارید. در سمت کارد و چنگال، یک قاشق منعطف را انتخاب کنید تا به دهانتان آسیبی نرسد، با دسته مناسب برای سهولت در کار. ایده خوبی هم هست،کاسه سوپ با پایینی کمی کج شده که به آن کمک می کند تا غذای خود را بگیرد. برخی دارای پایه ضد لغزش برای محدود کردن لغزش هستند.

غذای مناسب می پزم

برای اینکه راحت تر غذا بخورد، آماده کنید پوره های کمی فشرده و از آنهایی که صید آنها سخت است مانند نخود یا نخود اجتناب کنید.