غذای کودک ، دسر ، موز با سیب ، پوره

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری68 کیلو کالری1684 کیلو کالری4%٪۱۰۰2476 گرم
پروتئین ها0.3 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰25333 گرم
چربی0.2 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰28000 گرم
کربوهیدرات ها15.3 گرم219 گرم7%٪۱۰۰1431 گرم
الیاف غذایی1 گرم20 گرم5%٪۱۰۰2000 گرم
آب83.1 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2735 گرم
خاکستر0.29 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
آلفا کاروتن8 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.012میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰41667 گرم
Cryptoxanthin بتا3 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین10 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 2.1میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰23810 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.06میلی گرم 23%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین B9 ، فولات4 میکروگرم400 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 12.3میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰732 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.02میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰75000 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.1 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰120000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.13میلی گرم 20٪۱۰۰1%15385 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 71میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰3521 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 3میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 8میلی گرم 4002%٪۱۰۰5000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 7میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰18571 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 3میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 9میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰8889 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.1میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
مس ، مس30 میکروگرم1000 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
سلنیوم ، سه0.6 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰9167 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.05میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰24000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)14.66 گرمحداکثر 100 г
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.058 گرمحداکثر 18.7 г
12: 0 لوریک0.001 گرم~
14: 0 مسیستی0.001 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.042 گرم~
18: 0 استئارین0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.018 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.003 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.015 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.047 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.035 گرم~
18: 3 لینولنیک0.012 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.012 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.035 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰1%

مقدار انرژی 68 کیلوکالری است.

  • قاشق غذاخوری = 15 گرم (10.2 کیلو کالری)
  • شیشه Gerber Second Food (4 اونس) = 113 گرم (76.8 کیلو کالری)
  • شیشه NFS = 113 گرم (76.8 کیلوکالری)

غذای کودک، دسر، موز با سیب، پوره سیب زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین C - 13,7،XNUMX٪

  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.

برچسب ها: مقدار کالری 68 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای غذای کودک مفید است ، دسر ، موز با سیب ، پوره سیب زمینی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید غذای کودک ، دسر ، موز با سیب ، پوره سیب زمینی

پاسخ دهید