غذای کودک ، ماست ، شیر کامل ، همراه با میوه ، همراه با غلات

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری92 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%1830 گرم
پروتئین ها3.05 گرم76 گرم4%٪۱۰۰2492 گرم
چربی3.08 گرم56 گرم٪۱۰۰6%1818 گرم
کربوهیدرات ها12.4 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1766 گرم
الیاف غذایی0.6 گرم20 گرم3%٪۱۰۰3333 گرم
آب80.21 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2834 گرم
خاکستر0.65 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE22 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4091 گرم
رتینولمیلی گرم 0.021~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.007میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰71429 گرم
Cryptoxanthin بتا1 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین13 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.048میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰3125 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.12میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 13.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰3731 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.333میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1502 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.036میلی گرم 2٪۱۰۰2%5556 گرم
ویتامین B9 ، فولات7 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰2%5714 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.29 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1034 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 3.6میلی گرم 904%٪۱۰۰2500 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.09میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
گاما توکوفرولمیلی گرم 0.21~
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.9 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰13333 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.119میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰16807 گرم
بتائینمیلی گرم 0.3~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 143میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1748 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 98میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1020 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 15میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 38میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰3421 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 30.5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3279 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 86میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰930 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 4.18میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰431 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.064میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰3125 گرم
مس ، مس31 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3226 گرم
سلنیوم ، سه2.4 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2292 گرم
فلورین ، F9.4 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰42553 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.54میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰2222 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)11.46 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 10حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.582 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.075 گرم~
6: 0 نایلون0.052 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.033 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.073 گرم~
12: 0 لوریک0.087 گرم~
14: 0 مسیستی0.269 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.73 گرم~
18: 0 استئارین0.263 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.001 گرم~
22: 0 بگنیک0.001 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.74 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.056 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.683 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.001 گرم~
24: 1 Nervonic ، CIS (امگا 9)0.001 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.405 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.146 گرم~
18: 3 لینولنیک0.259 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.259 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.146 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰

مقدار انرژی 92 کیلوکالری است.

غذای کودک، ماست، شیر کامل، همراه با میوه، با غلات، با غیره. غده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: آهن - 23,2،XNUMX٪

  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.

برچسب ها: مقدار کالری 92 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای غذای کودک ، ماست ، شیر کامل ، همراه با میوه ها ، غلات و حبوبات مفید است. آهن ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید غذای کودک ، ماست ، شیر کامل ، همراه با میوه ، همراه غلات ، با غذای اضافی. غده

پاسخ دهید