دالایی لاما در طی سخنرانی در دانشگاه کالیفرنیا به مناسبت هشتادمین سالگرد تولدش، اعتراف کرد که تنها چیزی که برای تولدش می‌خواست دلسوزی بود. با همه آشفتگی های موجود در جهان و مشکلاتی که می توان با پرورش شفقت حل کرد، بررسی دیدگاه دالایی لاما بسیار آموزنده است.
زبان تبتی همان چیزی است که دالایی لاما به عنوان . افرادی با چنین ویژگی های شخصیتی می خواهند به کسانی که به آن نیاز دارند کمک کنند. اگر به ریشه لاتین کلمه "Compassion" توجه کنید، "com" به معنای "با، با هم" و "pati" به عنوان "رنج کشیدن" ترجمه می شود. همه چیز با هم به معنای واقعی کلمه به عنوان "مشارکت در رنج" تعبیر می شود. دالایی لاما در طی بازدید از کلینیک مایو در روچستر، مینه سوتا، در مورد اهمیت تمرین شفقت در مدیریت استرس صحبت کرد. او به پزشکان چنین گفت: دالایی لاما خاطرنشان کرد که تجلی شفقت برای یک فرد به او کمک می کند تا برای مبارزه با بیماری و اضطراب قدرت پیدا کند.
دالایی لاما موعظه کرد که شفقت و آرامش درونی ضروری است و یکی به دیگری منجر می شود. با ابراز شفقت، اول از همه به خودمان کمک می کنیم. برای کمک به دیگران، لازم است خودتان هماهنگ باشید. ما باید تلاش کنیم تا جهان را آنطور که هست ببینیم و نه آنقدر که در ذهن ما شکل گرفته است. دالایی لاما می گوید. با نشان دادن شفقت بیشتر به دیگران، در مقابل مهربانی بیشتری دریافت خواهیم کرد. دالایی لاما همچنین بیان می کند که ما باید حتی نسبت به کسانی که به ما صدمه زده اند یا ممکن است به ما صدمه بزنند، همدردی کنیم. ما نباید به مردم برچسب «دوست» یا «دشمن» بزنیم، زیرا هر کسی می‌تواند امروز به ما کمک کند و فردا نیز باعث درد و رنج شود. رهبر تبت توصیه می کند که بدخواهان خود را به عنوان افرادی در نظر بگیرید که می توان تمرین شفقت را به آنها اعمال کرد. آنها همچنین به ما کمک می کنند تا صبر و تحمل خود را توسعه دهیم.
و از همه مهمتر، خودت را دوست داشته باش. اگر خودمان را دوست نداشته باشیم، چگونه می توانیم عشق را با دیگران تقسیم کنیم؟