توصیه بد برای والدین: چگونه یک کودک مضطرب تربیت کنیم

ما به عنوان پدر و مادر، قدرت زیادی بر فرزندانمان داریم. ما می توانیم به فرزند شما کمک کنیم تا با چالش های زندگی کنار بیاید. مامان و بابا با مثال به بچه ها نشان می دهند که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند و مشکلات را حل کنند.

علاوه بر این، کودک جو خانواده را "جذب" می کند. با دیدن اینکه با او و سایر افراد با محبت و احترام رفتار می کنید، یاد می گیرد که از خود و دیگران قدردانی کند. اگر مجبور شود رفتار گستاخانه و بی احترامی والدینش را ببیند و تجربه کند، احساس بی اهمیتی و ناتوانی می کند، غم در روحش می نشیند. اگر دائماً در هیجان هستید و طوری رفتار می کنید که هر لحظه در انتظار فاجعه هستید، به کودک خود بیاموزید که مضطرب باشد.

افراد مضطرب اغلب با پیش‌بینی غیرمنطقی از فاجعه قریب‌الوقوع عذاب می‌کشند. آنها اضطراب را ترک نمی کنند. ریشه های مشکل معمولاً در تجربیات دوران کودکی نهفته است. اضطراب همزمان با آن "یاد گرفته" و "آلوده" می شود. با مشاهده واکنش والدین، کودکان یاد می گیرند که نگران باشند. آنها با اضطراب "آلوده" هستند زیرا احساس امنیت نمی کنند، احساس قدردانی و درک نمی کنند.

برای نشان دادن اینکه چگونه این اتفاق می افتد، روان درمانگر شاری استاینز توصیه های بدی را برای والدین ارائه می دهد.

1. هر مشکلی را به بحران تبدیل کنید

هرگز مشکلات را با آرامش حل نکنید. اگر می خواهید فرزندتان دائماً عصبی باشد، هر زمان که مشکلی حتی اندکی پیش آمد، با صدای بلند فریاد بزنید و ناراحتی خود را نشان دهید. به عنوان مثال، اگر شما یا فرزند کوچکتان به طور تصادفی به چیزی برخورد کرد، انداخت یا ریخت، آن را به یک مشکل بزرگ تبدیل کنید. عباراتی مانند "هر اتفاقی بیفتد، اشکالی ندارد" یا "اشکالی ندارد، ما همه چیز را درست می کنیم" را فراموش کنید.

2. مدام کودک را تهدید کنید

اگر می خواهید اضطراب مزمن تا حملات پانیک را در کودک خود ایجاد کنید، دائماً او را تهدید کنید. تهدید به عواقب جدی در صورت نافرمانی. این کار را به طور منظم انجام دهید و به احتمال زیاد باعث تحریک احساسات، گسستگی و علائم روان تنی در او خواهید شد.

3. دیگران را جلوی کودک تهدید کنید

این کار نه تنها به کودک شما نشان می دهد که بهتر است کاری علیه شما انجام ندهد، بلکه باعث می شود که او در مورد فردی که تهدید می کنید نیز نگران شود. این منجر به این واقعیت می شود که کودک در تمام طول زندگی خود نسبت به آنچه در واقع خارج از کنترل او است، احساس حقارت، گناه و مسئولیت عمیقی خواهد داشت.

4. حالت عاطفی خود را به شدت و ناگهان تغییر دهید

اجازه دهید کودک مرتباً مشاهده کند که چگونه به دلایل ناکافی دچار عصبانیت می شوید، اگرچه یک ثانیه پیش کاملاً آرام بودید. این یک راه عالی برای ایجاد یک به اصطلاح "وابستگی آسیب زا" بین شما است: کودک دائماً سعی می کند شما را خشنود کند، در حضور شما "نوک پا" را زیر پا بگذارد و به هر طریقی سعی کند از فوران خشم شما جلوگیری کند. او درک واضحی از "من" خود ایجاد نمی کند، در عوض او به شما و سایر افراد برای درک چگونگی رفتار متکی خواهد بود.

5. هرگز به کودک خود نصیحت و توضیحات واضح ندهید.

بگذارید حدس بزند که چگونه مشکلات را به روش صحیح حل کند و برای ترساندن بیشتر او، برای هر اشتباهی از او عصبانی شوید. کودکان به خصوص زمانی که باید از خود مراقبت کنند احساس آسیب پذیری می کنند.

با مثال خود به او نشان ندهید که یک بزرگسال چگونه رفتار می کند، به او یاد ندهید که چگونه با مشکلات زندگی کنار بیاید. کودک که دائماً در آشفتگی قرار دارد شروع به احساس حقارت می کند. علاوه بر این، از آنجایی که شما چیزی برای او توضیح نمی دهید، او نیز احساس بی نیازی می کند. از این گذشته، اگر از او قدردانی می کردید، احتمالاً آماده بودید که زمان و تلاش خود را صرف کنید تا درس های مهم زندگی را به او بدهید.

6. هر اتفاقی بیفتد، واکنش نامناسب نشان دهید

این روش بی عیب و نقص عمل می کند. اگر هر روز به کودک خود نشان دهید که واکنش شما نسبت به اتفاقی که در حال رخ دادن است کاملا غیرقابل پیش بینی است، او شروع به این باور می کند که زندگی مانند قدم زدن در میدان مین است. تا زمانی که او بالغ شود، این باور عمیقاً در روان او ریشه خواهد داشت.

7. او را برای هر گونه شکست به شدت تنبیه کنید.

مهم است که به کودک یاد دهیم که ارزش او مستقیماً به موفقیت او بستگی دارد. بنابراین، برای هرگونه نظارت، ارزیابی ضعیف، شکست یا هر شکست دیگری، حتماً رسوایی درست کنید و به او القا کنید که فاجعه ای رخ داده است. او را به خاطر هر اشتباه یا شکستی محکوم کنید، حتی اگر تقصیری نداشته باشد، و او را بیشتر تنبیه کنید.

8. سر کودک فریاد بزنید

بنابراین او قطعا سخنان شما را از دست نخواهد داد، به خصوص اگر روش های دیگر به خوبی کمک نکند. با فریاد زدن بر سر کودک، رفتار بی احترامی نسبت به دیگران را به او می آموزید و به وضوح نشان می دهید که باید خشم و سایر احساسات شدید خود را بر روی دیگران پرتاب کنید. کودک درس های مهم دیگری را نیز یاد خواهد گرفت: مثلاً اینکه او به اندازه کافی برای شما مهم نیست، در غیر این صورت سعی می کنید به او صدمه نزنید. همه اینها عزت نفس کودک را تضعیف می کند و اضطراب او را افزایش می دهد.

9. کودک را از دنیای بیرون جدا کنید

بنابراین می توانید وضعیت خانوادگی خود را مخفی نگه دارید و کودک نمونه های دیگری از روابط بین افراد را نخواهد دید. جداسازی ابزاری عالی برای کنترل نوزاد است. اگر او به جز خانواده (با همه جو ناسالمش) جایی برای حمایت نداشته باشد، بی قید و شرط هرچه شما می گویید باور می کند و یاد می گیرد که از شما تقلید کند.

10. به او بیاموزید که همیشه منتظر دردسر در آینده باشد.

بهترین راه برای القای اضطراب در کودک این است که به او بیاموزیم همیشه انتظار بدترین ها را داشته باشد. هرگز سعی نکنید امید و خوش بینی را در او ایجاد کنید، به او اطمینان ندهید که همه چیز درست خواهد شد. فقط در مورد مشکلات و بلایای آینده صحبت کنید، احساس ناامیدی ایجاد کنید. اجازه دهید ابرهای طوفانی دائماً بالای سر او بچرخند. اگر خیلی تلاش کنید، او هرگز نمی تواند از شر آنها خلاص شود.

درباره نویسنده: شاری استاینز روان‌درمانگر متخصص در درمان اختلالات شخصیت و اثرات آسیب‌های روانی است.