مقیاس امپدانس وسیله ای برای اندازه گیری وزن است اما همچنین ترکیب بدن را با اندازه گیری مقاومت بدن در برابر عبور جریان الکتریکی با شدت کم ، اندازه گیری می کند. بنابراین ارائه اطلاعات مختلف مانند درصد توده چربی ، درصد احتباس آب ، درصد توده استخوانی یا حتی نیازهای تغذیه ای امکان پذیر است.

مقیاس امپدانس مقیاس مقیاس مجهز به سنسورها است که امکان اندازه گیری وزن و همچنین تجزیه و تحلیل متابولیسم پایه را با نمایش موارد زیر فراهم می کند:

• شاخص توده بدن (BMI) ؛
• درصد چربی بدن ؛
• میزان چربی احشایی ؛
• توده عضلانی ؛
• توده استخوانی سالم ؛
• توده معدنی استخوان ؛
• جرم آب بر حسب درصد یا کیلوگرم و غیره

این دستگاه از روش امپدانس ، تکنیکی که برای تعیین ترکیب بدن استفاده می شود ، با اندازه گیری مقاومت بدن در برابر عبور جریان الکتریکی با شدت پایین استفاده می کند.

به طور خاص ، سنسورها یک جریان الکتریکی ارسال می کنند که از طریق رسانا ترین قسمت های بدن - آنهایی که حاوی آب هستند - عبور می کند و از عایق ترین محفظه ها ، یعنی محتوی چربی ، جلوگیری می کند. سپس اندازه گیری های الکتریکی با توجه به سن ، وزن ، جنس ، سطح فعالیت بدنی و قد افراد تفسیر شده و به عنوان درصدی نسبت به کل توده بدن ترجمه می شود.

مقیاس امپدانس به طور کلی استفاده می شود:

• به عنوان بخشی از پیگیری های پزشکی ورزشی ، توسط ورزشکاران سطح بالا اما همچنین به عنوان بخشی از آمادگی جسمانی فضانوردان: برای نظارت و کنترل توسعه توده عضلانی و توده چربی آنها. این امر می تواند تأثیر برنامه های آمادگی جسمانی را بر بدن ارزیابی کرده و رژیم یا تمرین را تطبیق دهد.
• در یک مرکز تناسب اندام یا در یک مرکز تخصصی در درمان اضافه وزن و چاقی ، برای ثبت تنوع توده های مختلف در طول مشاوره ها و در نتیجه اجازه می دهد تا تاثیر اقدامات بهداشتی و رژیم غذایی مورد ارزیابی قرار گیرد و از بیمار بهتر حمایت شود. بیمار در حالت ثبات یا کاهش وزن. در این مورد ، کاهش توده چربی بدون تأثیر زیاد بر توده عضلانی ، از دست دادن بیش از حد ماهیچه ها که می تواند باعث خستگی عمومی و درد بر خلاف درمان شود ، کاهش می یابد.
• در چارچوب نظارت پزشکی ، می تواند نظارت بر رژیم غذایی خاص یک بیماری مزمن یا نظارت بر پروتکل سوء تغذیه ، تغذیه مجدد یا حتی هیدراتاسیون را امکان پذیر کند. همچنین می تواند به تشخیص و پیگیری تکامل بیماری هایی مانند احتباس آب ، سارکوپنی (تحلیل عضلات در اثر افزایش سن یا بیماری عصبی) یا پوکی استخوان کمک کند.

استفاده از مقیاس امپدانس ساده است. به سادگی :

• پا روی مقیاس بگذارید ، پابرهنه ؛
• پاهای خود را در سطح الکترودها (یک یا دو در هر طرف) قرار دهید.
• سن ، اندازه ، جنس و حتی سطح فعالیت بدنی آنها را وارد کنید.
• سپس جریان توسط حسگر (های) سمت چپ ساطع می شود و پس از عبور از کل توده بدن توسط حسگر (های راست) (یا برعکس) بازیابی می شود.

اقدامات احتیاطی برای استفاده

• همیشه خود را در شرایط یکسان وزن کنید: در همان زمان از روز (نه در اواخر بعد از ظهر یا اوایل شب زیرا در آن زمان است که سطح هیدراتاسیون پایدار است) ، در همان لباس ، در یک نوع کف.
• از تلاش های بسیار شدید درست قبل از وزن کشی خودداری کنید.
• هنگام خروج از حمام خود را وزن نکنید تا از آسیب رساندن به سنسورها جلوگیری کنید. بهتر است صبر کنید تا واقعا خشک شوید ؛
• هیدراته کردن به طور معمول ؛
• اجتناب از داشتن مثانه پر ؛
• دست ها و پاهای خود را کمی باز کنید تا مانع جریان جریان نشوید.

نکات منفی

توصیه می شود هنگام استفاده از دستگاه ضربان ساز یا سایر وسایل پزشکی الکترونیکی از مقیاس امپدانس خودداری کنید. در این مورد ، از مشاوره پزشک دریغ نکنید تا بهترین روش کاهش وزن را بدانید.

علاوه بر این ، استفاده از این دستگاه در زنان باردار اکیدا ممنوع است. اگرچه شدت فعلی مورد استفاده حداقل است ، اما جنین به آن حساس است.

مقیاس امپدانس متر که در ابتدا برای متخصصان مراقبت های بهداشتی در نظر گرفته شده بود ، به یک لوازم جانبی بسیار متداول تبدیل شده است که به صورت آنلاین ، در داروخانه ها یا سوپر مارکت ها موجود است.

مدلهای مختلفی از ترازوی امپدانس متر وجود دارد. معیارهای اصلی انتخاب عبارتند از:

• دسترسی ، یعنی حداکثر وزنی که مقیاس می تواند تحمل کند ؛
• دقت ، یعنی آستانه خطا. به طور کلی ، این نوع دستگاه تا 100 گرم دقیق است.
• حافظه : آیا مقیاس می تواند داده های چند نفر را ثبت کند؟ برای چه مدت ؟ ؛
• حالت کارکرد دستگاه: باتری یا برق؟ ؛
• عملکردهای مقیاس و سازگاری آنها با تجهیزات شما (تلفن همراه / سیستم عامل iOS و Android) : آیا یک امپدانس ساده است یا یک امپدانس متر متصل به بلوتوث؟ ؛
• نمایش: آن را انتخاب کنید به منظور به دست آوردن بهترین دید ممکن ، با دید خود سازگار است.

لازم به ذکر است که قابل اطمینان ترین دستگاه ها دارای سنسورهایی در پا هستند بلکه در دست نیز وجود دارند که اجازه می دهد جریان از کل بدن عبور کند و نه فقط از پاها. این نوع دستگاه ، که بخش دار نامیده می شود ، جالب تر است زیرا به شما امکان می دهد داده های هدفمند را در بازوها ، تنه و پاها به دست آورید.