قبل از اینکه دوست بداری، خودت را دوست داشته باش

من یا باید درخواست «پر کردن مجدد» داشته باشم یا احساس طرف مقابل را رها کنم زیرا هنوز آن را به اندازه کافی ندارم. در هر صورت، دادن چیزی برای من دشوار خواهد بود: بدون اینکه خودم را دوست داشته باشم، فکر می کنم که نمی توانم چیزی ارزشمند و جالب را به دیگری بدهم.

کسی که خودش را دوست ندارد، اول استفاده می کند و بعد اعتماد شریک را از بین می برد. «ارائه دهنده عشق» شرمنده می شود، شروع به شک می کند و در نهایت از اثبات احساسات خود خسته می شود. ماموریت غیرممکن: شما نمی توانید چیزی را که او می تواند به خودش بدهد فقط به خودش بدهید - عشق به خودش.

کسی که خود را دوست ندارد، اغلب ناخودآگاه احساسات دیگری را زیر سوال می برد: «چرا او به چنین موجودی مثل من نیاز دارد؟ پس او از من هم بدتر است!» فقدان عشق به خود نیز می تواند به شکل یک فداکاری تقریباً شیدایی، وسواس نسبت به عشق باشد. اما چنین وسواسی نیاز سیری ناپذیر به دوست داشته شدن را می پوشاند.

بنابراین، یک زن به من گفت که چگونه از ... اظهار عشق مداوم شوهرش رنج می برد! یک آزار روانی پنهان در آنها وجود داشت که هر چیزی را که می توانست در رابطه آنها خوب باشد باطل می کرد. او پس از جدایی از همسرش، 20 کیلوگرم وزن کم کرد که قبلاً اضافه کرده بود و ناخودآگاه سعی می کرد از خود در برابر اعترافات وحشتناک او محافظت کند.

عشق به دیگری هرگز نمی تواند کمبود عشق ما را به خود جبران کند. انگار زیر پوشش عشق یک نفر می توانید ترس و اضطراب خود را پنهان کنید! وقتی شخصی خود را دوست ندارد، آرزوی عشق مطلق و بی قید و شرط دارد و از شریک زندگی خود می خواهد که شواهد بیشتری از احساسات خود به او ارائه دهد.

مردی در مورد دوست دخترش به من گفت که به معنای واقعی کلمه او را با احساسات شکنجه کرد و رابطه را برای استحکام آزمایش کرد. به نظر می‌رسید که این زن همیشه از او می‌پرسید: "آیا بازم دوستم خواهی داشت حتی اگر با تو بد رفتار کنم اگر نتوانی به من اعتماد کنی؟" عشقی که متضمن نگرش متین نباشد، انسان را تشکیل نمی دهد و نیازهای او را برآورده نمی کند.

من خودم بچه مورد علاقه ام، گنج مادرم بودم. اما او با دستور، باج گیری و تهدید با من رابطه برقرار کرد که به من اجازه نمی داد اعتماد، خیرخواهی و عشق به خود را بیاموزم. با وجود ستایش مادرم، من خودم را دوست نداشتم. در نه سالگی مریض شدم و مجبور شدم در آسایشگاه مداوا شوم. در آنجا با پرستاری آشنا شدم که (برای اولین بار در زندگی‌ام!) احساس شگفت‌انگیزی به من داد: من با ارزش هستم - درست همینطور که هستم. من لایق احترام هستم، یعنی لایق عشق هستم.

در طول درمان، این عشق درمانگر نیست که به تغییر دیدگاه نسبت به خود کمک می کند، بلکه کیفیت رابطه ای است که او ارائه می دهد. این رابطه مبتنی بر حسن نیت و توانایی گوش دادن است.

به همین دلیل است که هرگز از تکرار خسته نمی‌شوم: بهترین هدیه‌ای که می‌توانیم به کودک بدهیم این نیست که او را دوست داشته باشیم، بلکه به او بیاموزیم که خودش را دوست داشته باشد.