بیگورکسیا اعتیاد به ورزش است. این اعتیاد رفتاری با درمان شامل درمان شناختی و رفتاری درمان می شود. 

تعریف

بیگورکسیا اعتیاد به فعالیت بدنی است که به آن اعتیاد به ورزش نیز گفته می شود. این اعتیاد بخشی از اعتیادهای رفتاری است ، مانند اعتیاد به بازی های ویدیویی یا کار. یک نیاز امپراتوری و دائما در حال افزایش ، در صورت توقف اجباری تمرین (آسیب ها ، مشکلات برنامه) ، تجلی علائم کم و بیش شدید جسمی و روانی ترک ".

علل 

چندین فرضیه برای توضیح علت اعتیاد به ورزش یا بیگورکسی ارائه شده است. نقش هورمون های تولید شده در حین فعالیت ورزشی می تواند در این اعتیاد ، به ویژه اندورفین ، نقش داشته باشد. این هورمون ها در طول و بعد از فعالیت بدنی شدید توسط مغز ترشح می شوند و مدار دوپامینرژیک (مدار لذت) را تحریک می کنند که احساس لذت و بهزیستی را در افرادی که ورزش می کنند توضیح می دهد. علل اعتیاد به ورزش نیز می تواند روانشناختی باشد: افراد معتاد به ورزش در نتیجه استرس ، اضطراب یا درد مربوط به یک رویداد ، حال یا گذشته را تسکین می دهند. سرانجام ، bigorexia را می توان با یک مجموعه Adonis مرتبط کرد. ورزش فشرده راهی برای دستیابی به اندامی "کامل" برای افزایش عزت نفس است. 

تشخیصی

تشخیص بیگورکسی توسط پزشک انجام می شود. معیارهای اعتیاد به ورزش وجود دارد. 

افراد مربوطه 

اعتیاد به ورزش مکرر در ورزشکاران سطح بالا ، ورزشکاران با فعالیت متوسط ​​را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. بیگورکسی بین 10 تا 15 درصد از ورزشکارانی را که به شدت ورزش می کنند ، تحت تأثیر قرار می دهد. 

عوامل خطر 

برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد اعتیاد هستند. برخی نسبت به اثرات اندورفین حساس تر هستند. 

ورزشکارانی که به دنبال عملکرد یا اندامی ایده آل هستند بیشتر در معرض ابتلا به بیگورکسی قرار دارند ، همانطور که کسانی که نیاز به پر کردن خلأهای احساسی دارند یا با استرس بالایی مبارزه می کنند. 

اعتیاد به ورزش برای افرادی که عمیقا ناراضی هستند می تواند خود درمانی باشد. 

افرادی که به شدت ورزش می کنند دچار اعتیاد نمی شوند. برای صحبت از اعتیاد به ورزش ، باید تعداد مشخصی علائم وجود داشته باشد.

یک نیاز غیر قابل جبران برای تمرین یک ورزش 

افرادی که مبتلا به بیگورکسی هستند زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص می دهند و زندگی شخصی و حرفه ای خود را پشت سر می گذارند. ورزش در اولویت قرار می گیرد. 

افزایش زمان اختصاص داده شده به ورزش با رفتار وسواسی 

یکی از نشانه های بیگورکسی این است که فرد مبتلا به وسواس بدن ، وزن و عملکرد خود دچار وسواس می شود. 

علائم کناره گیری هنگام قطع فعالیت ورزشی

فردی که به اعتیاد ورزشی مبتلا شده است در صورت محرومیت از فعالیت ورزشی علائم ترک را نشان می دهد (به عنوان مثال در صورت آسیب): غم ، تحریک پذیری ، احساس گناه ... 

ریسک پذیری بی پروا 

اعتیاد به ورزش ورزشکاران را وادار می کند تا محدودیت های خود را بیشتر از پیش کنند ، که می تواند علت صدمات ، گاهی اوقات جدی (شکستگی های خستگی ، آسیب های عضلانی و غیره) باشد. برخی از افراد مبتلا به اعتیاد به ورزش ، علی رغم مصدومیت شدید ، به ورزش ادامه می دهند. 

سایر علائم بیگورکسی:

• احساس عدم توانایی در قطع ورزش
• تشریفات آموزشی و تکرار وسواس گونه حرکات

درمان بیگورکسی مانند سایر اعتیادهای رفتاری با دنبال کردن درمان با روانپزشک معتاد یا درمانگر متخصص در درمان های شناختی و رفتاری درمان می شود. همچنین روانشناسان ورزشی هستند که می توانند به ورزشکاران مبتلا به بیگورکسی کمک کنند. 

جلسات آرامش نیز می تواند در غلبه بر استرس و اضطراب مفید باشد. 

برخی از رشته های ورزشی بیشتر در معرض خطر اعتیاد هستند: این ورزش های استقامتی مانند دویدن است (آنها همچنین در زمینه کار بر روی اعتیاد به ورزش بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته اند) ، اما ورزش هایی که باعث ایجاد تصویر بدن (رقص ، ژیمناستیک ...) ، ورزش هایی که تمرینات آنها کلیشه ای است (بدنسازی ، دوچرخه سواری ...). 

برای جلوگیری از بیگورکسی ، توصیه می شود فعالیتهای ورزشی خود را متنوع کرده و آنها را به صورت گروهی تمرین کنید تا تنها.