سینه در روزهای اول ، هفته های بارداری

دلایل تغییر در پستان در دوران بارداری:

• HCG و پروژسترون رباط ها را ضعیف می کنند ، عروق و مجاری قفسه سینه را بزرگ می کنند. این باعث جریان خون فعال و تورم می شود.
• بافت چربی و غده به طور فعال در حال رشد است.
• اولین آغوز شروع به تولید می کند. در برخی از زنان ، خیلی زود ظاهر می شود.

با افزایش حجم و جرم غدد پستانی ، بار پشت و شانه ها افزایش می یابد. پوست به شدت کشیده شده است ، ممکن است علائم کشش ظاهر شود. تحت تأثیر هورمون ها ، آرئول تیره و افزایش می یابد.

در حالی که منتظر نوزاد خود هستید ، مراقبت صحیح از سینه ها برای جلوگیری از علائم کشش و افتادگی مهم است. به طور جداگانه ، باید به نوک سینه ها توجه کنید تا بعد از زایمان بتوانید با خیال راحت نوزاد را تغذیه کنید.

روشهای مراقبت از سینه در دوران بارداری:

1. از چند هفته اول یک سوتین با کیفیت انتخاب کنید. این باید از مواد ضد حساسیت ، با بندهای شانه ای گسترده و استخوان های نرم ساخته شود. اگر اندازه بیش از 2 افزایش یافته است ، آن را به صورت شبانه روزی بپوشید و فقط برای اقدامات بهداشتی آن را بردارید.
2. پوست خود را مرتباً مرطوب کنید. روغن نارگیل یا روغن زیتون، کرم ها و لوسیون های مخصوص این کار را انجام می دهند.
3. دوش کنتراست بگیرید. این نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، بلکه گردش خون را نیز فعال می کند. این روش جلوگیری خوبی از علائم کشش است.
4. هنگام انجام تناسب اندام ، به تمرینات مربوط به عضلات کمربند شانه توجه زیادی داشته باشید. تقویت این ناحیه باعث تسکین درد پشت و شانه شما می شود و یک قاب مناسب برای حمایت از پستان ایجاد می کند.
5. نوک پستانها را جداگانه سفت کنید. آنها را با تکه های یخ پاک کنید و سپس به آرامی با یک حوله سفت بمالید. اما مراقب باشید - در صورت شروع ترشح آغوز این کار را نمی توان انجام داد.

روشهای ساده و مقرون به صرفه زیبایی شما را برای مدت طولانی حفظ می کند.

بارداری بدن زن را تغییر می دهد و اول از همه ، سینه هایش بزرگ می شود. با احتیاط از او مراقبت کنید و از دست دادن قابلیت ارتجاعی جلوگیری می شود.