کالری سیب مادربزرگ اسمیت. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری58 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2903 گرم
پروتئین ها0.44 گرم76 گرم٪۱۰۰1%17273 گرم
چربی0.19 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰29474 گرم
کربوهیدرات ها10.81 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2026 گرم
الیاف غذایی2.8 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰714 گرم
آب85.46 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2660 گرم
خاکستر0.29 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE5 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰1%18000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.059میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰8475 گرم
Cryptoxanthin بتا2 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین64 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.019میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰7895 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.025میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰7200 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 3.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰14706 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.056میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰8929 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.037میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5405 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.18میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰8333 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون3.2 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3750 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.126میلی گرم 20٪۱۰۰1%15873 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 120میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2083 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 5میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰130000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4.4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰22727 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 12میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.15میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰12000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.044میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4545 گرم
مس ، مس31 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3226 گرم
سلنیوم ، سه0.1 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰55000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.04میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.05 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)9.59 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)2.66 گرم~
ساکارز1.93 گرم~
فروکتوز5 گرم~
 

مقدار انرژی 58 کیلوکالری است.

برچسب ها: محتوای کالری 58 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی کاربرد سیب ننه اسمیت کالری کالری مواد مغذی خواص مفید سیب ننه اسمیت

پاسخ دهید