محتوای کالری Apple Red Delicious. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری59 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2854 گرم
پروتئین ها0.27 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰28148 گرم
چربی0.2 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰28000 گرم
کربوهیدرات ها11.76 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1862 گرم
الیاف غذایی2.3 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰870 گرم
آب85.33 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2664 گرم
خاکستر0.14 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE3 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.027میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰18519 گرم
Cryptoxanthin بتا12 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین31 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.015میلی گرم 1.51%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.025میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰7200 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 3.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰14706 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.051میلی گرم 51%٪۱۰۰9804 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.034میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5882 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.24میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰6250 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون2.6 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4615 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.075میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰26667 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 104میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2404 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 6میلی گرم 1000٪۱۰۰1%16667 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 5میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰130000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 2.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰37037 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 12میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.11میلی گرم 18٪۱۰۰1%16364 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.034میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5882 گرم
مس ، مس27 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3704 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.04میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.05 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)10.48 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)2.71 گرم~
ساکارز1.86 گرم~
فروکتوز5.9 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.006 گرم~
والین0.012 گرم~
هیستیدین *0.005 گرم~
ایزولوسین0.006 گرم~
لوسین0.013 گرم~
لیزین0.013 گرم~
متیونین0.001 گرم~
ترئونین0.006 گرم~
تریپتوفان0.001 گرم~
فنیل آلانین0.007 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.012 گرم~
آسپارتیک اسد0.073 گرم~
گلیسین0.009 گرم~
اسید گلوتامیک0.026 گرم~
پرولین0.006 گرم~
سرین0.011 گرم~
تیروزین0.001 گرم~
سيستئين0.001 گرم~
 

مقدار انرژی 59 کیلوکالری است.

برچسب ها: محتوای کالری 59 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، نحوه مفید بودن Apple Red Delicious ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید Apple Red Delicious

پاسخ دهید