محتوای کالری بلوبری ، کنسرو شده در شربت قند اشباع شده. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری88 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1914 گرم
پروتئین ها0.65 گرم76 گرم٪۱۰۰1%11692 گرم
چربی0.33 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰16970 گرم
کربوهیدرات ها20.46 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1070 گرم
الیاف غذایی1.6 گرم20 گرم8%٪۱۰۰1250 گرم
آب76.78 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2960 گرم
خاکستر0.17 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.022میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰22727 گرم
لوتئین + زاگزانتین53 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.034میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰4412 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.053میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰3396 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.089میلی گرم 5٪۱۰۰2%5618 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.036میلی گرم 2٪۱۰۰2%5556 گرم
ویتامین B9 ، فولات2 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1.1میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰8182 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.38میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰3947 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون6.4 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰6%1875 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.113میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰17699 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 40میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰6250 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 4میلی گرم 4001%٪۱۰۰10000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 3میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰43333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 6.5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰15385 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 10میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.33میلی گرم 18٪۱۰۰2%5455 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.203میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰985 گرم
مس ، مس53 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰6%1887 گرم
سلنیوم ، سه0.1 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰55000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.07میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰17143 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)20.46 گرمحداکثر 100 г
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.033 گرم~
والین0.027 گرم~
هیستیدین *0.01 گرم~
ایزولوسین0.02 گرم~
لوسین0.039 گرم~
لیزین0.012 گرم~
متیونین0.01 گرم~
ترئونین0.018 گرم~
تریپتوفان0.003 گرم~
فنیل آلانین0.023 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.028 گرم~
آسپارتیک اسد0.051 گرم~
گلیسین0.027 گرم~
اسید گلوتامیک0.081 گرم~
پرولین0.024 گرم~
سرین0.02 گرم~
تیروزین0.008 گرم~
سيستئين0.007 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.027 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.016 گرم~
18: 0 استئارین0.006 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.047 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.001 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.045 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.144 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.086 گرم~
18: 3 لینولنیک0.058 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.058 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.086 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰2%
 

مقدار انرژی 88 کیلوکالری است.

  • فنجان = 256 گرم (225.3 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 88 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است بلوبری کنسرو شده در شربت قند اشباع ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید بلوبری کنسرو شده در شربت قند اشباع شده

پاسخ دهید