محتوای کالری زغال اخته کنسرو شده در شربت قند سبک ، محصول خشک. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری88 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1914 گرم
پروتئین ها1.04 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7308 گرم
چربی0.4 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰14000 گرم
کربوهیدرات ها20.06 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1092 گرم
الیاف غذایی2.6 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰769 گرم
آب75.72 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3002 گرم
خاکستر0.18 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.022میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰22727 گرم
لوتئین + زاگزانتین53 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.046میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰3261 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.132میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1364 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.041میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰12195 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.049میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4082 گرم
ویتامین B9 ، فولات2 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.5میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 1.38میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰1087 گرم
توكوفرول بتامیلی گرم 0.01~
گاما توکوفرولمیلی گرم 0.46~
توکوفرولمیلی گرم 0.03~
ویتامین K ، فیلوکوئینون19.9 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰603 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.363میلی گرم 20٪۱۰۰2%5510 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 54میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰4630 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 4میلی گرم 4001%٪۱۰۰10000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 3میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰43333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 10.4میلی گرم 10001%٪۱۰۰9615 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 12میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.43میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰4186 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.44میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰455 گرم
مس ، مس53 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰6%1887 گرم
سلنیوم ، سه0.1 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰55000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.09میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰13333 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)17.45 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)8.62 گرم~
ساکارز0.41 گرم~
فروکتوز8.43 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.028 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.022 گرم~
18: 0 استئارین0.006 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.062 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.002 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.06 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.19 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.114 گرم~
18: 3 لینولنیک0.075 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.075 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.114 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 88 کیلوکالری است.

  • فنجان = 244 گرم (214.7 کیلو کالری)
بلوبری ، کنسرو شده در شربت قند سبک ، محصول خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین K - 16,6، ، منگنز - 22
  • ویتامین K لخته شدن خون را تنظیم می کند. کمبود ویتامین K منجر به افزایش زمان لخته شدن خون می شود ، یعنی مقدار پروترومبین در خون کاهش می یابد.
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
برچسب ها: محتوای کالری 88 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مزایای بلوبری کنسرو شده در شربت قند سبک ، محصول خشک ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید بلوبری کنسرو شده در شربت قند سبک ، محصول خشک

پاسخ دهید