کالری بلوبری ، خام (آلاسکا). ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری37 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰4551 گرم
پروتئین ها0.4 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰19000 گرم
چربی0.1 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰56000 گرم
کربوهیدرات ها8.7 گرم219 گرم4%٪۱۰۰2517 گرم
آب90.7 گرم2273 گرم4%٪۱۰۰2506 گرم
خاکستر0.1 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.03میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰3214 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.3میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
درشت مغذیها
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 15میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 10میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰13000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.3میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
 

مقدار انرژی 37 کیلوکالری است.

برچسب ها: محتوای کالری 37 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، میزان مفید بودن بلوبری ، خام (آلاسکا) ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید بلوبری ، خام (آلاسکا)

پاسخ دهید