محتوای کالری گیلاس ، کنسرو شده در شربت اشباع ، محصول خشک. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری83 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2029 گرم
پروتئین ها0.73 گرم76 گرم1%٪۱۰۰10411 گرم
چربی0.21 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰26667 گرم
کربوهیدرات ها18.77 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1167 گرم
الیاف غذایی2.3 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰870 گرم
آب77.61 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2929 گرم
خاکستر0.39 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE12 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.142میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰3521 گرم
لوتئین + زاگزانتین57 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.022میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰6818 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.043میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰4186 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 2.7میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰18519 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.06میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰8333 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.022میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰9091 گرم
ویتامین B9 ، فولات5 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 3.6میلی گرم 904%٪۱۰۰2500 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.17میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰8824 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.9 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰1%13333 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.396میلی گرم 202%٪۱۰۰5051 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 148میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1689 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 10میلی گرم 10001%٪۱۰۰10000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 9میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 3میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰43333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 7.3میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰13699 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 20میلی گرم 800٪۱۰۰3%4000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.35میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰5143 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.048میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4167 گرم
مس ، مس176 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰568 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.1میلی گرم 12٪۱۰۰1%12000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)16.18 گرمحداکثر 100 г
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.041 گرمحداکثر 18.7 г
14: 0 مسیستی0.001 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.029 گرم~
18: 0 استئارین0.01 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.049 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.049 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.055 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.028 گرم~
18: 3 لینولنیک0.026 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.026 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.028 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 83 کیلوکالری است.

  • فنجان = 179 گرم (148.6 کیلو کالری)
گیلاس، کنسرو شده در شربت اشباع، محصول خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: مس - 17,6،XNUMX٪
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 83 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید کنسرو گیلاس در شربت اشباع محصول خشک کالری مواد مغذی خواص مفید کنسرو گیلاس در شربت اشباع محصول خشک

پاسخ دهید