محتوای کالری فست فود ، بیسکویت با سوسیس. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری371 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰454 گرم
پروتئین ها9.67 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰786 گرم
چربی24.42 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰229 گرم
کربوهیدرات ها29.59 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰740 گرم
الیاف غذایی0.4 گرم20 گرم2%٪۱۰۰5000 گرم
آب32.82 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰6926 گرم
خاکستر3.1 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE1 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰90000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.008میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰62500 گرم
لوتئین + زاگزانتین6 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.385میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰390 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.217میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰829 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 26.7میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰1873 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.467میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1071 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.063میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰3175 گرم
ویتامین B9 ، فولات75 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰533 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.6 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰500 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.3 میکروگرم10 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.84میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰1786 گرم
توكوفرول بتامیلی گرم 0.04~
گاما توکوفرولمیلی گرم 4.58~
توکوفرولمیلی گرم 2.1~
ویتامین K ، فیلوکوئینون5.5 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2182 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 3.445میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰581 گرم
بتائینمیلی گرم 9.1~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 153میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1634 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 47میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰2128 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 13میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3077 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 814میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰160 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 96.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1034 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 341میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰235 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.86میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰968 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.179میلی گرم 29%٪۱۰۰1117 گرم
مس ، مس255 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰392 گرم
سلنیوم ، سه15 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰367 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.71میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1690 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین24.23 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1.59 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.21 گرم~
قند شیر0.66 گرم~
مالتوز0.19 گرم~
ساکارز0.42 گرم~
فروکتوز0.11 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
والین0.416 گرم~
هیستیدین *0.25 گرم~
ایزولوسین0.358 گرم~
لوسین0.661 گرم~
لیزین0.521 گرم~
متیونین0.162 گرم~
ترئونین0.353 گرم~
تریپتوفان0.105 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.434 گرم~
گلیسین0.491 گرم~
اسید گلوتامیک2.029 گرم~
سرین0.411 گرم~
تیروزین0.246 گرم~
سيستئين0.153 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 28حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع7.427 گرمحداکثر 18.7 г
6: 0 نایلون0.001 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.012 گرم~
12: 0 لوریک0.012 گرم~
14: 0 مسیستی0.202 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.002 گرم~
16: 0 پالمیتیک4.277 گرم~
17: 0 مارگارین0.057 گرم~
18: 0 استئارین2.705 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.132 گرم~
22: 0 بگنیک0.025 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده12.157 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.38 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)11.65 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.127 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده3.107 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک2.62 گرم~
18: 3 لینولنیک0.14 گرم~
18: 4 استایورید امگا 30.03 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.282 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.035 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.17 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 62.937 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 371 کیلوکالری است.

  • مورد = 111 گرم (411.8 کیلو کالری)
فست فود ، بیسکویت با سوسیس و کالباس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 25,7،2٪ ، ویتامین B12,1 - 9،18,8٪ ، ویتامین B12 - 20،17,2٪ ، ویتامین B42,6 - 25,5٪ ، ویتامین PP - 27,3،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B6 به عنوان کوآنزیم ، آنها در متابولیسم اسیدهای نوکلئیک و اسیدهای آمینه شرکت می کنند. کمبود فولات منجر به اختلال در تولید اسیدهای نوکلئیک و پروتئین می شود ، که منجر به مهار رشد و تقسیم سلول ، به ویژه در بافت های در حال تکثیر سریع می شود: مغز استخوان ، اپیتلیوم روده و غیره. مصرف ناکافی فولات در دوران بارداری یکی از دلایل نارس بودن ، سو mal تغذیه ، ناهنجاری های مادرزادی و اختلالات رشد کودک. ارتباط قوی بین سطح فولات و هموسیستئین و خطر بیماری های قلبی عروقی نشان داده شده است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 371 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، نحوه مفید بودن فست فود ، بیسکویت با سوسیس ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید فست فود ، بیسکویت با سوسیس

پاسخ دهید