محتوای کالری Mangosteen (mangosteen) ، کنسرو شده در شربت. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری73 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2307 گرم
پروتئین ها0.41 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰18537 گرم
چربی0.58 گرم56 گرم1%٪۱۰۰9655 گرم
کربوهیدرات ها16.11 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1359 گرم
الیاف غذایی1.8 گرم20 گرم9%٪۱۰۰1111 گرم
آب80.94 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2808 گرم
خاکستر0.16 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
آلفا کاروتن1 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.016میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰31250 گرم
Cryptoxanthin بتا9 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.054میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰2778 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.054میلی گرم 1.83%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.032میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰15625 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.018میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰11111 گرم
ویتامین B9 ، فولات31 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1290 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.9میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰3103 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.286میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰6993 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 48میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰5208 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 12میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰8333 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 13میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3077 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 7میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰18571 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4.1میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰24390 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 8میلی گرم 8001%٪۱۰۰10000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.3میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.102میلی گرم 2٪۱۰۰7%1961 گرم
مس ، مس69 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1449 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.21میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰5714 گرم
 

مقدار انرژی 73 کیلوکالری است.

  • فنجان = 216 گرم (157.7 کیلو کالری)
  • فنجان ، تخلیه = 196 گرم (143.1 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 73 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، کنسرو شربت منگوستین (منگوستین) چگونه مفید است ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید منگوستین (ترنجبین) کنسرو شده در شربت

پاسخ دهید