محتوای کالری سیب وحشی. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری76 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2216 گرم
پروتئین ها0.4 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰19000 گرم
چربی0.3 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰18667 گرم
کربوهیدرات ها19.95 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1098 گرم
آب78.94 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2879 گرم
خاکستر0.42 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.03میلی گرم 1.52%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰1125 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.1میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 194میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1289 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 18میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰5556 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 7میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰5714 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰130000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 15میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰5333 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.36میلی گرم 182%٪۱۰۰5000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.115میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1739 گرم
مس ، مس67 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1493 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.013 گرم~
والین0.019 گرم~
هیستیدین *0.006 گرم~
ایزولوسین0.016 گرم~
لوسین0.025 گرم~
لیزین0.025 گرم~
متیونین0.004 گرم~
ترئونین0.014 گرم~
تریپتوفان0.004 گرم~
فنیل آلانین0.011 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.014 گرم~
آسپارتیک اسد0.07 گرم~
گلیسین0.016 گرم~
اسید گلوتامیک0.042 گرم~
پرولین0.014 گرم~
سرین0.016 گرم~
تیروزین0.008 گرم~
سيستئين0.005 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.048 گرمحداکثر 18.7 г
12: 0 لوریک0.001 گرم~
14: 0 مسیستی0.001 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.04 گرم~
18: 0 استئارین0.006 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.012 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.001 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.011 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.088 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.073 گرم~
18: 3 لینولنیک0.015 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.015 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.073 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 76 کیلوکالری است.

  • برش های فنجان = 110 گرم (83.6 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 76 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، میزان مفید بودن سیب وحشی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سیب وحشی

پاسخ دهید