کالری رستوران ، دنی ، میگوی سرخ شده طلایی. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری277 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰608 گرم
پروتئین ها11.51 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰660 گرم
چربی16.67 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰336 گرم
کربوهیدرات ها20.21 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1084 گرم
الیاف غذایی1 گرم20 گرم5%٪۱۰۰2000 گرم
آب48.89 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4649 گرم
خاکستر2.72 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.191میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰785 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.1میلی گرم 1.8٪۱۰۰2%1800 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.2میلی گرم 54%٪۱۰۰2500 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.094میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰2128 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.43 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰698 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون38.6 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰311 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 3.47میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰576 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 100میلی گرم 25004%٪۱۰۰2500 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 42میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰2381 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 17میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2353 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 877میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰148 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 288میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰278 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.38میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1304 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.224میلی گرم 2٪۱۰۰4%893 گرم
مس ، مس103 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰971 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.71میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1690 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین17.9 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.841 گرم~
والین0.911 گرم~
هیستیدین *0.23 گرم~
ایزولوسین0.51 گرم~
لوسین0.921 گرم~
لیزین0.781 گرم~
متیونین0.28 گرم~
ترئونین0.41 گرم~
تریپتوفان0.13 گرم~
فنیل آلانین0.52 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.611 گرم~
آسپارتیک اسد1.071 گرم~
گلیسین0.5 گرم~
اسید گلوتامیک2.282 گرم~
پرولین0.56 گرم~
سرین0.49 گرم~
تیروزین0.33 گرم~
سيستئين0.16 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 81حداکثر 300 میلی گرم
اسید چرب
فراجنسیتی0.221 گرمحداکثر 1.9 г
چربی های ترانس غیراشباع0.119 گرم~
چربی های ترانس غیر اشباع پلی0.101 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع2.943 گرمحداکثر 18.7 г
8: 0 کاپریلیک0.004 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.003 گرم~
12: 0 لوریک0.004 گرم~
14: 0 مسیستی0.022 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.005 گرم~
16: 0 پالمیتیک1.833 گرم~
17: 0 مارگارین0.021 گرم~
18: 0 استئارین0.914 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.056 گرم~
22: 0 بگنیک0.054 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.021 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده4.101 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.001 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.027 گرم~
16: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.026 گرم~
16: 1 ترجمه0.002 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)3.981 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع3.863 گرم~
18: 1 ترجمه0.118 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.085 گرم~
22: 1 اروکووا (امگا -9)0.004 گرم~
22: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.004 گرم~
24: 1 Nervonic ، CIS (امگا 9)0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده8.378 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک7.37 گرم~
18: 2 ایزومر ترانس ، تعیین نشده است0.101 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع7.25 گرم~
18: 2 اسید لینولئیک مزدوج0.019 گرم~
18: 3 لینولنیک0.893 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک0.893 گرم~
18: 4 استایورید امگا 30.001 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.012 گرم~
20: 3 ایکوزاترین0.004 گرم~
20: 3 امگا 30.002 گرم~
20: 3 امگا 60.002 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.013 گرم~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA) ، امگا 30.036 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.971 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
22: 4 Docosatetraene ، امگا 60.009 گرم~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC) ، امگا 30.002 گرم~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA) ، امگا 30.038 گرم~
اسیدهای چرب امگا 67.277 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 277 کیلوکالری است.

رستوران، DENNY'S، میگو سرخ شده طلایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 12,7،12٪ ، ویتامین B14,3 - 32,2،17,4٪ ، ویتامین K - 36،11,2٪ ، ویتامین PP - XNUMX،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX٪ ، منگنز - XNUMX،XNUMX ٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین K لخته شدن خون را تنظیم می کند. کمبود ویتامین K منجر به افزایش زمان لخته شدن خون می شود ، یعنی مقدار پروترومبین در خون کاهش می یابد.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
برچسب ها: محتوای کالری 277 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، موارد مفید برای رستوران، دنیس، میگو سرخ شده طلایی، کالری، مواد مغذی، خواص مفید رستوران، دنیس، میگو سرخ شده طلایی

پاسخ دهید