چند دقیقه در روز آن را بپوشید ، هر کاری انجام دهید ، و بعد از مدتی پوسیده و لاغر شد - این شعار اصلی تبلیغات در مورد کمربند کاهش وزن است. اما قبل از اینکه مزایای آن را بفهمید ، ابتدا باید همه انواع آن را توصیف کنید.
کمربندهای لاغری چیست؟
کمربند حرارتی دارای اثر سونا ابتدایی ترین و در نتیجه بی اثر کمربند لاغری است. حتی تولیدکنندگان نیز این موضوع را تأیید می کنند. ماده اصلی چنین کمربندی نئوپرن است و اصل عملکرد آن بر اساس عایق حرارتی است. همچنین کمربندهایی برای کاهش وزن با ماساژورهای گرمکن یا بخاری وجود دارد. هرچه عملکرد بیشتر باشد ، کمربند گران تر است.
همانطور که در تبلیغات گفته می شود ، کمربند بدن را گرم می کند ، چربی ها می سوزند ، بنابراین - شخصی در مقابل چشمان ما وزن خود را از دست می دهد. کمربند ارتعاشی باعث جریان بهتر خون می شود.
ما بررسی های زیادی در مورد این "داروی معجزه آسا" خوانده ایم و می خواهیم یادآوری کنیم که لحظات منفی بیشتری نسبت به کلمات تحسین (کالری) در آن وجود دارد. آنها می نویسند که کمربند کاهش وزن هدر دادن بیهوده امور مالی است ، هیچ فایده و ضرری ندارد. برخی از خریداران واقعاً در مورد کاهش وزن جزئی بعد از عمل صحبت می کنند ، اما سپس کیلوگرم از دست رفته با حتی قدرت بیشتری برمی گردد. در اینجا تأیید دیگری وجود دارد که نشان می دهد فقط با نشستن روی کاناپه و خوردن غذاهای لذیذ مورد علاقه خود نمی توانید وزن کم کنید. کمربند فقط در صورتی می تواند کمک کند که شما آن را با تغذیه مناسب ترکیب کنید - رژیم غذایی و فعالیت بدنی در قالب انواع تمرینات ، اما در اینجا احتمالاً نه به دلیل کمربند ، بلکه به دلیل ایجاد کمبود کالری از طریق تغذیه و ورزش وزن کم خواهید کرد. .
چربی سوخته است؟
اما چگونه چربی سوزی اتفاق می افتد؟ رسوب چربی منبع ذخیره انرژی و قدرت بدن است. این زمانی اتفاق می افتد که انرژی زیادی (از غذا) دریافت شود و (توسط حرکت) مقدار بسیار کمی مصرف شود. سپس بدن آن را به صورت ذخیره ذخیره می کند. در کل زمان ، بدن به تدریج کالری جمع می کند و در صورت لزوم از آن استفاده می کند. اما اگر مجبور به استفاده از آن نبودید ، ضخامت لایه چربی فقط افزایش می یابد. برای خلاص شدن از این رسوبات ناخوشایند در آینده ، باید مصرف انرژی را محدود کنید ، رژیم خود را تغییر دهید تا احساس ناراحتی نکنید ، بیشتر شروع به حرکت کنید و در خانه یا سالن بدنسازی به فعالیت بدنی بپردازید.
چربی را نمی توان با کمربند تکان داد ، نمی توان آن را با حلقه شکسته ، در سونا تبخیر کرد. ماساژ و سونا به کاهش وزن کمک نمی کنند ، بلکه به از بین بردن مایعات اضافی که در صورت تنظیم نکردن رژیم غذایی و آب مصرفی برمی گردند ، البته اگر تورم ناشی از این امر باشد ، و نه به دلیل بیماری های کلیه یا تیروئید.
کمربند لاغری چگونه کار می کند؟
کل اصل کمربند لاغری این است که این دستگاه به راحتی قسمت خاصی از بدن ما را گرم می کند و به نظر می رسد چربی در مقابل چشمان ما ذوب می شود. این نظر اشتباه است. کمربند لرزش ، همانطور که سازندگان می گویند ، گردش خون را عادی می کند. اما آنها ساکت هستند که راه رفتن در هوای تازه در بهبود گردش خون بسیار م moreثرتر است و هزینه آن برای شما کاملاً رایگان است.
اگر کاهش خاصی را مشاهده کنید ، این فقط از دست دادن مایعات در بدن است. به هر حال کمربند بدن ما را گرم کرده و تعریق را افزایش می دهد. اما در زمان آینده ، مایع تبخیر شده دوباره برمی گردد. برخی افراد هنگام تمرین از کمربندهای لاغری استفاده می کنند که در وهله اول بی فایده است زیرا چربی با تعریق خارج نمی شود. با عرق ، آب خارج می شود که بعد از اولین وعده غذایی دوباره پر می شود. ثانیا ، خطرناک است. از دست دادن مایعات و گرم شدن بیش از حد در هنگام ورزش می تواند منجر به سرگیجه ، هماهنگی ضعیف ، ضعف و ضربان نامنظم قلب شود. ثالثاً ، آنها باعث ناراحتی در حین آموزش می شوند ، که انجام کارآمد آن را دشوار می کند.
متخصصان تغذیه خاطرنشان می کنند که در برخی موارد کمربند می تواند به بدن ما آسیب برساند. کمربند بسیار تنگ می تواند گردش خون و عملکرد ریه را مختل کند. همچنین باید بدانید که لرزش و گرمایش برای افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند منع مصرف دارد.
اگر تصمیم دارید بدون کاهش زمان قابل توجهی ، راه کاهش وزن را در پیش بگیرید ، پس باید قبل از هر چیز از یک متخصص تغذیه مشاوره بگیرید. او به شما کمک می کند رژیم مناسب خود - رژیم و همچنین ورزش (کالری) را انتخاب کنید. و هیچ تبلیغی را باور نکنید ، زیرا هدف اصلی تولید کننده سود است و نه حقیقت در مورد محصول آنها. در برخی موارد ، خرید شما نه تنها ممکن است بی معنی باشد ، بلکه به سلامتی شما آسیب برساند ، سلامتی شما را بدتر کند. یک حقیقت ساده را به خاطر بسپارید - آب زیر سنگی دراز کشیده جریان ندارد.