مواد تشکیل دهنده دستور "آب نبات»:
- 200 گرم پنیر خامه ای
- 100 کوکی
- 1 عدد شکلات شیری
ارزش غذایی ظرف "آب نبات" (برای هر 100 گرم):
کالری: 400.3 کیلو کالری
سنجاب ها: 8.3 گرم.
چربی: 12.6 گرم.
کربوهیدرات: 67.7 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستورالعمل "آب نبات" »
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| پنیر دلمه ای 9٪ (پررنگ) | 200 گرم | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| بیسکویت ها | عدد 100 | 2000 | 150 | 236 | 1498 | 8340 |
| شیر کاکائو | قطعه 1 | 100 | 6.9 | 35.7 | 54.4 | 550 |
| جمع | 2300 | 190.3 | 289.7 | 1556.4 | 9208 | |
| 1 خدمت | 2300 | 190.3 | 289.7 | 1556.4 | 9208 | |
| 100 گرم | 100 | 8.3 | 12.6 | 67.7 | 400.3 |