خانه دار بودن می تواند در روابط اجتماعی اختلال ایجاد کند. چگونه کمتر خانه دار باشیم و بیشتر از خانه بیرون برویم؟ 

خانه دار شخصی است که ترجیح می دهد در خانه بماند و سبک زندگی بی تحرک را دوست دارد. 

خانواده بودن همیشه در جامعه به خوبی مورد توجه قرار نمی گیرد. گاهی اوقات از صاحبان خانه به عنوان ساکنان خانه یاد می شود. درک اینکه چرا دیگران در خانه احساس خوبی دارند و نیاز کمی به بیرون رفتن ندارند، برای برخی از مردم مشکل است. ممکن است آنها را اجتماعی بدانند.

با این حال، خانه را نباید با انفرادی یا غیراجتماعی اشتباه گرفت: خانواده دوست دارد مردم را ببیند، اما در حالت ایده آل در خانه. 

دلایل متعددی توسط روان‌پزشکان برای توضیح اینکه مردم در خانه‌نشین هستند بیان می‌کنند: آنها ممکن است عادت خانواده میزبانی زیاد در خانه را داشته باشند. آنها ممکن است در کودکی توسط والدین خود ناامن بوده باشند و خانه آنها مکانی امن است. آنها خودکفا هستند و نیازی ندارند که همیشه نگاه خارجی به آنها داشته باشند تا احساس کنند وجود دارند. 

اگر شریک زندگی شما نگران است که یک خانواده خانگی باشد (او بیش از شما نیاز به بیرون رفتن را احساس می کند)، می توانید سعی کنید تغییر کنید.

برای این کار، روانپزشک و روانکاو، آلبرتو ایگوئت پیشنهاد می کند که به تدریج باز شوید: برای انجام این کار، افرادی را که از نظر جغرافیایی به هم نزدیک هستند، بیشتر ببینید، سپس با سرمایه گذاری در یک انجمن، دایره خود را گسترش دهید. 

روانپزشک لوری هاکس پیشنهاد می کند که در مورد لذتی که یک گردش به ارمغان می آورد فکر کنید: در طول سفر به موزه لرزش داشته باشید، در حین رفتن به نوشیدنی با دوستان، برخوردهای زیبایی داشته باشید. این متخصص همچنین به شما توصیه می کند که نیروی محرکه بیرون رفتن را در درون خود پیدا کنید و برای جلب رضایت عزیزانتان این کار را نکنید. او تمرینی را به شما پیشنهاد می‌کند: تصور کنید که خود را از هم جدا کنید و با خودتان گفتگو کنید: «بیا، بیا بیرون. فیلمی هست که نقدهای خیلی خوبی دارد.»

گاهی اوقات، برای مثال، یک بار در هفته یک مراسم گردش، می تواند شما را به بیرون رفتن وادار کند. برای مثال سعی کنید هفته ای یک بار به رستوران بروید.