درمان دندان درد با میخک
آیا احساس دندان درد می کنید و نمی توانید با دندانپزشک تماس بگیرید؟ به گفته محققان لس آنجلسی، جویدن آرام میخک می تواند به تسکین دندان درد و بیماری لثه تا دو ساعت کمک کند. کارشناسان به ترکیب طبیعی موجود در میخک به نام اوژنول اشاره می کنند که یک بی حس کننده طبیعی قوی است. افزودن ¼ قاشق چایخوری میخک آسیاب شده به غذا به تثبیت سطح قند خون و جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند.
درمان دل درد با سرکه
اگر قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید، می توانید در عرض 24 ساعت از شر حملات دردناک سوزش سر دل خلاص شوید. دکتر جوزف براسکو توضیح می‌دهد: سرکه سیب سرشار از اسیدهای مالیک و تارتاریک، تقویت‌کننده‌های قوی هضم است که تجزیه چربی‌ها و پروتئین‌ها را تسریع می‌کند، به تخلیه سریع معده کمک می‌کند و مری شما را بیرون می‌آورد و از آن در برابر درد محافظت می‌کند. متخصص گوارش در مرکز بیماری های گوارشی در هانتسویل، آلاباما.
گوش درد را با سیر تسکین دهید
عفونت‌های دردناک گوش، میلیون‌ها آمریکایی را هر ساله مجبور می‌کند تا به پزشک مراجعه کنند. برای بهبود سریع گوش یک بار و برای همیشه، به سادگی دو قطره روغن سیر گرم را در گوش آسیب دیده قرار دهید، این روش را دو بار در روز به مدت پنج روز تکرار کنید. به گفته کارشناسان دانشکده پزشکی دانشگاه نیومکزیکو، این درمان ساده می تواند سریعتر از داروهای تجویزی با عفونت گوش مقابله کند.
دانشمندان می گویند مواد فعال موجود در سیر (ترکیبات ژرمانیوم، سلنیوم و گوگرد) به طور طبیعی ده ها گونه از انواع باکتری های بیماری زا را از بین می برند. برای تهیه روغن سیر خود، سه حبه سیر خرد شده را به آرامی در نصف فنجان روغن زیتون به مدت دو دقیقه بجوشانید، صاف کنید، سپس در یخچال بگذارید و ظرف دو هفته استفاده کنید. قبل از استفاده از روغن سیر باید کمی گرم شود.
با آلبالو از شر سردرد خلاص شوید
مطالعات اخیر نشان می دهد که حداقل یک زن از هر چهار زن با آرتریت، نقرس یا سردردهای مزمن دست و پنجه نرم می کند. دانشمندان دانشگاه ایالتی میشیگان می گویند اگر شما یکی از آنها هستید، یک کاسه گیلاس روزانه می تواند به کاهش درد شما بدون نیاز به داروهای مسکن کمک کند. مطالعه آنها نشان می دهد که آنتوسیانین ها، ترکیباتی که به گیلاس رنگ قرمز روشن می دهد، یک ضد التهاب است که 10 برابر قوی تر از ایبوپروفن و آسپرین است. روزانه بیست گیلاس (تازه، منجمد یا خشک) میل کنید تا درد شما برطرف شود.
درد مزمن را با زردچوبه رام کنید
تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه، یک ادویه محبوب هندی، در واقع سه برابر بیشتر از آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن در تسکین درد موثر است. ماده فعال زردچوبه، کورکومین، درد را در سطح هورمونی متوقف می کند. توصیه می شود 1/4 قاشق چایخوری از این ادویه را روی هر ظرف برنج یا سبزیجات بپاشید.
درد در اندومتریوز، جو را تسکین می دهد
یک کاسه بلغور جو دوسر می تواند درد ناشی از آندومتریوز را تسکین دهد. انتخاب یک رژیم غذایی غنی از جو می تواند به کاهش درد در 60 درصد زنان کمک کند. پیتر گرین، MD، استاد پزشکی در دانشگاه کلمبیا، توضیح می دهد که این به این دلیل است که جو دوسر فاقد گلوتن است، پروتئینی که باعث التهاب در بسیاری از زنان می شود.
درد پا را با نمک تسکین دهید
کارشناسان می گویند که حداقل شش میلیون آمریکایی هر ساله از ناخن های در حال رشد دردناک رنج می برند. اما دانشمندان دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا می گویند، خیساندن منظم ناخن های فرو رفته در حمام های آب دریا می تواند این مشکل را در عرض چهار روز برطرف کند.
نمک حل شده در آب التهاب را تسکین می دهد، میکروب هایی را که باعث تورم و درد می شوند به سرعت خنثی می کند. به سادگی 1 قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید، سپس ناحیه آسیب دیده پوست پاها را به مدت 20 دقیقه در آن خیس کنید، این روش را دو بار در روز تکرار کنید تا التهاب برطرف شود.
با آناناس از اختلالات گوارشی پیشگیری کنید
آیا از گاز گرفتگی رنج می برید؟ به گفته محققان دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا، یک فنجان آناناس تازه در روز می تواند نفخ دردناک را ظرف 72 ساعت از بین ببرد. آناناس سرشار از آنزیم های پروتئولیتیک گوارشی است که به تسریع تجزیه مواد دردناک در معده و روده کوچک کمک می کند.
با نعناع عضلات خود را آرام کنید
آیا از درد عضلانی رنج می برید؟ مارک استنگلر متخصص طبیعی می‌گوید: درد عضلانی می‌تواند ماه‌ها ادامه داشته باشد، اگر به‌درستی درمان نشود. توصیه او: سه بار در هفته در حمام گرم با 10 قطره روغن نعناع خیس کنید. آب گرم ماهیچه های شما را شل می کند، در حالی که روغن نعناع به طور طبیعی اعصاب شما را آرام می کند.
التیام بافت آسیب دیده با انگور
آیا شما مجروح هستید؟ انگور می تواند به بهبودی سریع کمک کند. بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه ایالتی اوهایو، یک فنجان انگور در روز می‌تواند رگ‌های خونی سفت را نرم کند و جریان خون را در بافت‌های آسیب‌دیده، اغلب در عرض سه ساعت پس از اولین وعده، تا حد زیادی بهبود بخشد. این خبر بسیار خوبی است زیرا مهره‌های کمر و دیسک‌های ضربه‌گیر کاملاً به رگ‌های خونی مجاور وابسته هستند تا مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز را به آنها برساند، بنابراین بهبود جریان خون کمک زیادی به بهبود بافت‌های آسیب‌دیده می‌کند.
درمان درد مفاصل با آب
اگر از درد مفاصل در پاها یا بازوهای خود رنج می‌برید، کارشناسان کالج نیویورک پیشنهاد می‌کنند با نوشیدن روزانه هشت لیوان آب به بدن خود یک هفته ریکاوری بدهید. چرا؟ کارشناسان می گویند آب رقیق می شود و سپس به دفع هیستامین کمک می کند. سوزان ام. کلاینر، Ph.D. می‌افزاید: «به‌علاوه، آب بلوک اصلی سازنده غضروف، استخوان‌ها، روان‌کننده‌های مفاصل و دیسک‌های نرم ستون فقرات است. و هنگامی که این بافت ها به خوبی هیدراته شوند، می توانند حرکت کنند و بدون ایجاد درد روی یکدیگر بلغزند.
درمان سینوزیت با ترب کوهی
مطالعات اخیر نشان می دهد که سینوزیت مشکل مزمن شماره یک است. کمک جهنمی! به گفته محققان آلمانی، این ادویه به طور طبیعی جریان خون در مجاری هوایی را افزایش می دهد و به باز شدن سینوس ها و بهبود سریعتر از اسپری های داروخانه کمک می کند. مقدار توصیه شده: یک قاشق چایخوری دو بار در روز تا زمانی که علائم از بین بروند.
با زغال اخته با عفونت مثانه مبارزه کنید
به گفته محققان دانشگاه نیوجرسی، خوردن 1 فنجان زغال اخته در روز، تازه، منجمد یا آب گرفته می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را تا 60 درصد کاهش دهد. امی هاول، دانشمند توضیح می دهد که این به این دلیل است که زغال اخته سرشار از تانن است، ترکیباتی که باکتری های عامل بیماری را می پوشانند، بنابراین نمی توانند جای پایی پیدا کنند و باعث التهاب در مثانه می شوند.
درد سینه را با کتان تسکین دهید
یک مطالعه اخیر نشان داد که افزودن سه قاشق غذاخوری دانه کتان به رژیم غذایی روزانه درد سینه را کاهش می دهد. فیتواستروژن های موجود در دانه ها مواد گیاهی طبیعی هستند که از درد جلوگیری می کنند. خبر خوب بیشتر: برای افزودن دانه ها به رژیم غذایی خود لازم نیست یک نانوای ماهر باشید. به سادگی آنها را روی بلغور جو دوسر، ماست، سس سیب بپاشید یا به اسموتی ها و خورش های سبزیجات اضافه کنید.
درمان میگرن با قهوه
آیا مستعد میگرن هستید؟ سعی کنید یک مسکن را با یک فنجان قهوه مصرف کنید. محققان بنیاد ملی سردرد می گویند مهم نیست که چه داروهای مسکنی مصرف می کنید، یک فنجان قهوه اثربخشی مدیریت درد شما را تا 40 درصد یا بیشتر افزایش می دهد. کارشناسان می گویند که کافئین پوشش داخلی معده را تحریک می کند و باعث جذب سریعتر و کارآمدتر مسکن می شود.
پیشگیری از گرفتگی عضلات پا با آب گوجه فرنگی حداقل از هر پنج نفر یک نفر به طور منظم گرفتگی عضلات پا را تجربه می کند. دلیل ش چیه؟ کمبود پتاسیم این زمانی اتفاق می‌افتد که این ماده معدنی توسط دیورتیک‌ها، نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا در هنگام تعریق زیاد در حین ورزش دفع می‌شود. اما محققان لس آنجلسی می گویند نوشیدن روزانه یک لیتر آب گوجه فرنگی غنی از پتاسیم می تواند خطر ابتلا به گرفتگی عضلات دردناک را کاهش دهد.