مواد تشکیل دهنده دستور "کتلت سینه مرغ و کدو سبز از فله»:
- کدو سبز 380 گرم
- تخم مرغ 100 گرم
- فیله مرغ 718 گرم
ارزش غذایی ظرف "کوفته سینه مرغ و کدو سبز" (در هر 100 گرم):
کالری: 86.6 کیلو کالری
سنجاب ها: 15.1 گرم.
چربی: 1.7 گرم.
کربوهیدرات: 1.5 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و میزان کالری دستور العمل ”کوکوی سینه مرغ و کدو سبز از فله”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| کدو سبز | 380 گرم | 380 | 2.28 | 1.14 | 17.48 | 91.2 |
| تخم مرغ | 100 گرم | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
| فیله مرغ | 718 گرم | 718 | 165.86 | 8.62 | 0 | 789.8 |
| جمع | 1198 | 180.8 | 20.7 | 18.2 | 1038 | |
| 1 خدمت | 1198 | 180.8 | 20.7 | 18.2 | 1038 | |
| 100 گرم | 100 | 15.1 | 1.7 | 1.5 | 86.6 |