ناراحتی معده ، درد شکم و نفخ شکم دائمی - این لیست کاملی از مشکلات ناشی از سرباره روده نیست. آنها بواسیر ، کمبود ویتامین ، بیماری های پوستی و جسمی ، اختلالات عصبی ، سرماخوردگی منظم و در آخر افزایش وزن تکمیل می شوند. آیا در خانه متوجه آنها شده اید؟ سپس روش های محلی تمیز کردن یکی از مهمترین اعضای بدن انسان به شما کمک می کند!
قوانین و پیشنهادات
این باور که پاک سازی روده در خانه یا درون دیوارهای یک موسسه پزشکی شبیه روزه داری است ، اشتباه است. موارد دوم نیز به همان اندازه خوب و مهم هستند ، اما فقط در صورت عدم وجود سرباره ، توده های سخت شده بر روی دیواره های غشای مخاطی ، موثر هستند. هنگامی که مورد دوم اتفاق می افتد ، اقدامات اساسی لازم است ، در غیر این صورت نمی توان از پیشرفت بیماری های مزمن جلوگیری کرد.
چه چیزی مهم است که هنگام شروع تمیز کردن بدانید؟
- زنان و مردان می توانند روده ها را با استفاده از روش های محلی پاک کنند. تنها استثنا مواردی است که بیماران موارد منع مصرف داشته باشند (جراحی های اخیر ، سکته های مغزی ، حملات قلبی ، نارسایی قلبی و کلیوی ، فشار خون بالا ، ضعف ، بیماری های دستگاه گوارش ، تومورها یا ترک های مقعد ، دمای بدن ، ARVI).
- خونریزی از جمله خونریزی قاعدگی ، بارداری ، شیردهی نیز از عواملی است که در آن روش به زمان های بهتر موکول می شود.
- حتی ملایم ترین روش فقط به یک بدن سالم کمک می کند. اگر احساس بدی دارید ممکن است اوضاع بدتر شود.
- در دوره تمیز کردن چربی ، ادویه ، نمک ، دودی ، ترشی ، شیرینی تابو است. بیشتر این غذاها به رسوب سنگ های مدفوع کمک می کنند.
- در عین حال ، در این دوره از سبزیجات ، میوه ها ، انواع توت های تازه استقبال می شود. در حالت ایده آل ، رعایت اصول تغذیه جداگانه (مواد غذایی حاوی پروتئین و کربوهیدرات را مخلوط نکنید) برای فرد نیز مفید است حداقل در روزهای عمل.
- رژیم آشامیدنی را رعایت کنید (روزانه حداکثر 2 لیتر آب ، ترجیحاً آب معدنی بنوشید). در صورت تمایل ، می توان آن را با آب لیمو ترش کرد.
تمام داروهای سنتی از نظر زمان آزمایش شده اند ، اما اگر تردیدی وجود دارد ، ابتدا باید در مورد مناسب بودن استفاده از آنها در مورد پزشک با پزشک خود مشورت کنید.
روش های مردمی برای پاکسازی روده ها
تعداد کمی می دانند که سیب ساده ترین راه برای پاکسازی روده است. آنها اساس رژیم غذایی سیب هستند که نه تنها به کاهش وزن، بلکه به بهبود سلامت شما کمک می کند. چه کاری باید انجام دهم؟ روزانه تا 2 کیلوگرم میوه بخورید. علاوه بر این، شما می توانید آب بنوشید، اما نمی توانید سایر محصولات غذایی را بخورید. شما می توانید هر سیبی را مصرف کنید، اما بهتر است از مصرف بیش از حد ترش یا شیرین خودداری کنید. افراط کردن و احساس ناراحتی هنگام تمیز کردن بی فایده است.
سیب حاوی فیبر ، اسیدهای میوه است که باعث بهبود پریستالیست و تسریع ترشح آب معده می شود ، بنابراین به روده ها کمک می کند تا خود را تمیز کنند.
سالاد "جارو" یا "جارو"
ایده آل برای کسانی که سیب را دوست ندارند. برای استفاده از آن ، باید:
- چغندر یا هویج را خرد یا رنده کنید ؛
- کلم سفید را خرد کنید ؛
- این مخلوط را با آب لیمو یا روغن زیتون بپاشید.
شما باید تناسبات را خودتان انتخاب کنید. نکته اصلی این است که مطمئن شوید حجم کلم 2 برابر حجم هویج و چغندر است.
شور كردن ظرف ممنوع است!
خوردن روزانه آن به مدت 7 روز به جای شام ضروری است. چنین نظمی با بهره سود می دهد: بدن از سموم و سموم پاک می شود و وزن بدن کاهش می یابد. این اثر به دلیل اثر ملین عالی سبزیجات حاصل می شود. علاوه بر این ، تازه ، آنها همچنین باعث بهبود پریستالیست و مبارزه با یبوست می شوند. به هر حال ، سالاد خوشه یک رژیم منظم در رژیم های لاغری موثر است. امتحان کنید و خودتان خواهید دید.
نوشیدنی کفیر پاک کننده
مدت هاست که کفیر تازه به دلیل اثر ملین و ملین خود بسیار ارزشمند است. به همین منظور ، آنها آن را به شکل خالص نوشیدند ، اما درمانگران قومی پا را فراتر گذاشتند. آنها دستورالعمل خود را تا حدودی بهبود یافته ارائه دادند.
برای تهیه محصول به موارد زیر احتیاج دارید:
- کفیر در دمای اتاق - 200 میلی لیتر ؛
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. ل.
- نمک - 0,5 قاشق چایخوری
مواد مخلوط و مخلوط می شوند. نوشیدنی عصرها قبل از خواب مصرف می شود ، سپس صبح تخلیه طبیعی ایجاد می شود ، که بدن را تمیز می کند. دوره درمان به صورت جداگانه تعیین می شود ، اما توصیه می شود این دارو را بیش از 3 روز یک بار مصرف نکنید. به عنوان یک قاعده ، 2-3 بار کافی است.
برای افزایش اثر ، خوردن یک سالاد کلم تازه ، یک سیب یا یک حبه سیر در صبح مفید است.
توجه کنید! کفیر ، حتی به شکل خالص ، محصولی بسیار مفید است. این ماده حاوی کلسیم است که از رشد بیش از حد غیر طبیعی سلولهای روده بزرگ جلوگیری می کند. این امر به ویژه در مورد خانم ها صادق است ، زیرا آندومتریوز روده بزرگ و این همان چیزی است که بیماری نامیده می شود ، اغلب یک آسیب شناسی ثانویه است که پس از آندومتریوز رحم ایجاد می شود. این می تواند تا 40 - 45 سال خود را نشان دهد.
ماست خواص مشابهی دارد. به هر حال، برای دستیابی به حداکثر نتیجه، میوه ها و انواع توت ها باید به محصولات شیر تخمیر شده اضافه شود.
کیسل از آلو خشک
اثر ملین ملایم مزیت اصلی این نوشیدنی است. برای وقوع این اقدام ، باید انجام دهید:
- آلو خشک - 0,5،XNUMX کیلوگرم ؛
- پوست خولان - 50 گرم ؛
- هولوساس - 1 بطری. (شربت ، که در داروخانه است).
در یک قابلمه 2 لیتر آب بریزید ، آلو و پوست پوست را اینجا بگذارید. سپس ظرف را روی حرارت متوسط قرار می دهیم تا مخلوط به جوش بیاید. وقتی جوش آمد ، حرارت را به حداقل برسانید و ظرف را 30 دقیقه دیگر روی آن بگذارید. سپس آنها را از روی حرارت برداشته ، فیلتر می کنند ، ضخامت را از طریق پنیر فشرده می کنند. Kissel خنک می شود ، شربت در آن ریخته می شود ، مخلوط می شود. در شیشه و در سرما نگهداری شود.
100 میلی لیتر 2 ساعت بعد از شام قبل از خواب بنوشید.
پاک کننده زردآلو خشک و هرس شده
در برخی منابع به آن تحت عنوان "جاروب" نیز گفته می شود ، و همه این امر به لطف خاصیت پاک کنندگی بیان شده است.
برای تهیه آن ،
- میوه های خشک - 300 گرم (آلو خشک ، کشمش ، زردآلو خشک ، 100 گرم از هر محصول) ؛
- روغن زیتون - 50 میلی لیتر ؛
- عسل - 50 گرم
- گزنه خشک شده - 100 گرم.
میوه های خشک شده با گزنه را در چرخ گوشت چرخ کرده و سپس با عسل و روغن نباتی مخلوط می کنند. مخلوط را در شیشه در سرما نگهداری کنید و به مدت 30 روز روزانه آن را مصرف کنید. حجم توصیه شده 2 - 3 قاشق غذاخوری است. ل. ، شب خورده شده و با آب گرم شسته می شود.
پس از اتمام دوره ، باید 6 ماه استراحت کنید ، و پس از آن روش می تواند تکرار شود. به هر حال ، این محصول برای کاهش وزن عالی است. برای کسانی که مایل به مشاهده تأثیر مشابه هستند ، اطمینان از سبک و به موقع بودن شام مهم است - حداکثر 4 تا 5 ساعت قبل از خواب.
لایه برداری با آب چغندر و چغندر
چغندر انبار ویتامین ها و یک محصول ملین عالی است. ساده ترین راه برای پاکسازی آن نوشیدن آب آن است. برای تهیه آن ، 1 کیلوگرم از محصولات ریشه را مصرف کنید. آب به نسبت 1: 2 با آب رقیق می شود. در صورت تمایل ، نمک را بنوشید و در طول روز کل آن را بنوشید. افراد کمی می دانند که این ماده نه تنها باعث ضعف ، بلکه باعث کاهش اشتها می شود و یک روز معمولی را حتی تخلیه می کند.
به هر حال ، نیازی به دور انداختن کیکی نیست که پس از تولید آب باقی مانده است. بهتر است آن را در اجاق خشک کنید ، در یک ظرف شیشه ای بریزید و با درب محکم ببندید. توصیه می شود آن را در 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. من نیم ساعت قبل از غذا. دوره با توجه به مقدار کیک تعیین می شود: به محض پایان آن ، می توانید روش تمیز کردن را به مدت 2 ماه قطع کنید ، پس از آن همه چیز مجاز به تکرار است. کیک باید در یخچال نگهداری شود.
به هر حال ، یک گزینه ساده تر وجود دارد: 2 چغندر متوسط را بجوشانید ، پوست آنها را بگیرید ، خرد کنید ، نمک بزنید و با روغن نباتی مورد علاقه خود بپاشید. عصرها به جای شام مصرف کنید. نکته اصلی هر روز نیست ، بلکه فقط در مواردی است که تخلیه بارگیری می شود.
تمیز کردن آب پنیر شیر
برای تهیه آن به موارد زیر احتیاج دارید:
- کفیر - 1,5،XNUMX لیتر ؛
- سبزیجات ، سبزیجات بدون نشاسته - به مزه.
به عنوان سبزیجات و گیاهان ، می توانید از جعفری ، شوید ، کلم ، جعفری ، پیاز ، کرفس ، تربچه یا هویج استفاده کنید. شما به همه چیز احتیاج ندارید ، فقط چیزی را که بیشتر دوست دارید. کفیر را در قابلمه ای (غیر فلزی) می ریزند ، سپس آن را در حمام آب روی حرارت بسیار کم قرار می دهند. سبزیجات و گیاهان منتخب خرد می شوند و هنگامی که کفیر شروع به تبدیل به پنیر می کند ، آنها به خواب می روند. بگذارید 10 دقیقه بماند ، سپس از حمام آب برداشته و از طریق پارچه پنیر بریزید. 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید. در صورت تمایل ، پنیر کلوچه نیز مصرف می شود.
پاکسازی با فرنی
همه غلات فوق العاده مفید هستند ، زیرا به لطف فیبر موجود در آن ، بدن را کاملاً تمیز می کنند. اما در میان آنها مواردی وجود دارد که به شما امکان می دهد سریعتر به اثر مورد نظر برسید. این در مورد برنج و جو است.
برای تهیه مفیدترین فرنی در این مورد ، باید هر دو ماده 0,5،2,5 قاشق غذاخوری را مصرف کنید. هر کدام را بشویید و در XNUMX/XNUMX قاشق غذاخوری بجوشانید. آب تا غلیظ شود. یک ظرف بدون روغن بخورید. درست است ، نمک مزه دار است.
ضمناً ، این روش را می توان در همه جا اعمال کرد.
تمیز کردن آب تازه
اصل روش در حال حاضر در نام است. شما باید میوه ، از همه مهمتر بدون شیرین ، و کمی ترش مصرف کنید. این می تواند مرکبات ، سیب ، آلو باشد ، اما برخی از انواع توت ها نیز مناسب هستند - به عنوان مثال گیلاس. اسید میوه به آنها ترشی می دهد ، مزیت اصلی آن توانایی حل شدن مدفوع سفت شده است. برای افزایش اثر ، آب میوه ها را می توان با سبوس ترکیب کرد.
طبق این روش پاک سازی ، هر 60 دقیقه یکبار نیاز به نوشیدن 1 قاشق غذاخوری دارید. آب میوه. دوره 1 روزه است ، اما در این روز خوردن یا نوشیدن چیز دیگری توصیه نمی شود. می توانید این روش را بیش از دو هفته یک بار "تمیز" کنید.
رژیم غذایی نامناسب ، کمبود خواب ، استرس ... به نظر می رسد همه چیز در زندگی مدرن به ظهور سنگ های مدفوع کمک می کند. تا حدی بله ، اما می توان از بدترین کاری که آنها می توانند انجام دهند جلوگیری کرد. علاوه بر این ، تمیز کردن منظم روده ها و خوردن مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات ، نوشیدن مایعات کافی و اطمینان از این که روزهای ناشتایی را ترتیب دهید بسیار مهم است. به عبارت دیگر ، نه تنها در رفع مشکل ، بلکه در پیشگیری نیز شرط بندی کنید.