فلز روی. چندین مطالعه انجام شده در دهه های 1970 و 1980 نشان می دهد که مصرف مکمل های روی می تواند ظاهر آکنه را بهبود بخشد. اخیراً، در یک مطالعه دوسوکور و کنترل شده با دارونما که شامل 332 نفر بود، گلوکونات روی (دوزی معادل 30 میلی گرم روی عنصری در روز) به مدت 3 ماه تعداد ضایعات را تا 75 درصد کاهش داد. در 31 درصد از افراد³. با این حال، آنتی بیوتیک خوراکی (مینوسیکلین در این مورد) به طور قابل توجهی در کاهش تعداد ضایعات در 63,4٪ از شرکت کنندگان موثرتر بود.

مقدار مصرف: روزانه 30 میلی گرم روی عنصری را به شکل گلوکونات مصرف کنید.

 اسانس ملانکا (Melaleuca alternifolia). اسانس درخت چای در شرایط آزمایشگاهی اثر ضد باکتریایی دارد. دو کارآزمایی بالینی نشان می دهد که به کاهش تعداد ضایعات آکنه کمک می کند^4,5. در یکی از این آزمایشات، ژل حاوی 5% اسانس ملالوکا اثربخشی قابل مقایسه با لوسیون حاوی 5% بنزوئیل پراکسید داشت.⁴. ظاهر شدن اثرات ملالوکا بیشتر طول کشید، اما اسانس آن عوارض جانبی کمتری نسبت به درمان پراکسید داشت.

 جو (نی) (Avena sativa). کمیسیون E حمام جو دوسر (psn) را در درمان بیماری های پوستی ناشی از فعالیت بیش از حد غدد چربی تشخیص می دهد.⁷. این حمام ها می تواند مفید باشد در صورتآکنه پشت، سینه یا ساعد. از کاه استفاده می شود، یعنی قسمت های هوایی خشک شده گیاه.

مقدار مصرف

100 گرم کاه جو دوسر را در 1 لیتر آب جوش دم کرده و در آب حمام بریزید.

 مخمر. مخمر آبجو یک نوع قارچ میکروسکوپی است ساخارمیس. کمیسیون E استفاده از مکمل های مخمر آبجو را تایید می کند غیر فعال در درمان اشکال مزمن آکنه⁸. مکمل ها به طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین B کمپلکس هستند.

مقدار مصرف

2 گرم، 3 بار در روز، همراه با غذا مصرف شود.

 پروبیوتیک ها. کمیسیون E آلمان نیز اجازه استفاده از مخمر آبجو فعال (همچنین مخمر "زنده" نامیده می شود) ساکارومایسس بولاردی به عنوان یک درمان کمکی برای برخی از اشکال مزمن آکنه.

مقدار مصرف

با برگه پروبیوتیک های ما مشورت کنید.

 باردان بر اساس استفاده سنتی، چندین نویسنده استفاده از گیاهان پاک کننده مانند بیدمشک را برای درمان آکنه توصیه می کنند. این گیاهان، عموماً تلخ، کبد را تحریک می کنند و دفع سموم و مواد زائد بدن را تسهیل می کنند. اثرات تصفیه کنندگی بیدمشک به خوبی شناخته شده است.

مقدار مصرف

1 گرم تا 2 گرم پودر ریشه خشک را در کپسول 3 بار در روز مصرف کنید. همچنین می توانید 1 گرم تا 2 گرم پودر خشک را در 250 میلی لیتر آب روی حرارت ملایم بجوشانید. روزی 3 بار یک فنجان بنوشید و به صورت کمپرس روی قسمت های آسیب دیده بمالید.

 فارماکوپه چینی. د^r اندرو ویل توصیه می کند با یک پزشک طب سنتی چینی مشورت کنید، زیرا چندین داروی گیاهی سنتی برای آکنه وجود دارد. آنها به شکل آماده سازی برای استفاده روی پوست یا مصرف خوراکی هستند⁹. یکی از آنها نیش فنگ تانگ شن است. 

 غذا نزدیک می شود. نقش رژیم غذایی در ایجاد آکنه بسیار بحث برانگیز است¹⁰. متخصصان طبیعی و متخصصان تغذیه گاهی تغییرات رژیم غذایی را به امید کاهش علائم پیشنهاد می کنند. به عنوان مثال، آنها ممکن است توصیه کنند مصرف غذاهای پر نمک، چربی یا چربی ترانس را که اغلب از نوع غذاها هستند، کاهش دهید. فست فود. در عین حال، آنها ممکن است خوردن غذاهای غنی از امگا 3 (ماهی روغنی، دانه کتان، آجیل و غیره) را پیشنهاد دهند که چربی هایی هستند که می توانند التهاب را کاهش دهند.