فهرست
تأخیر در یک نوجوان: دلایل اینکه چه باید کرد
تأخیر در نوجوان لزوماً نشان دهنده بارداری یا بیماری جدی نیست. اگر پریود شما به موقع فرا نرسید ، باید دلایل آن را مشخص کنید تا راه حلی برای مشکل پیدا کنید.
علل تاخیر در نوجوانان
اولین روزهای بحرانی معمولاً در دختران در سن 12-13 سالگی رخ می دهد. قبل از آن ، چند سال دیگر ، بدن زن آینده در حال تنظیم مجدد هورمونی است. در این دوره ، رژیم صحیح روزانه و تغذیه ، پیشگیری از بیماری ها و تنظیم فعالیت بدنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
تأخیر در یک نوجوان ممکن است به دلیل ناراحتی احساسی باشد
سوء تغذیه یکی از علل شایع بی نظمی قاعدگی در نوجوانان است. عشق به فست فود و شیرینی منجر به چاقی می شود. و تمایل به ظاهر شبیه به یک مدل از روی جلد - تا لاغری بیش از حد و بی اشتهایی. هر دو این افراط برای سیستم تولید مثل خطرناک است.
چه چیزهای دیگری می تواند باعث تاخیر در قاعدگی در سنین پایین شود:
- فعالیت بدنی جدی ، به عنوان مثال ، ورزش حرفه ای ؛
- نارسایی های هورمونی
- کمبود هموگلوبین ؛
- بیماریهای غدد درون ریز و عفونی ، و همچنین هیپوترمی منظم ؛
- استرس ناشی از ناراحتی عاطفی و حجم کار زیاد در مطالعات.
در 2 سال اول پس از شروع قاعدگی ، چرخه هنوز در حال برقراری است. اختلالات برای چند روز ممکن است ، که به عنوان یک قاعده در نظر گرفته می شود. همچنین ، تأخیر می تواند ناشی از تغییرات شدید آب و هوا باشد ، به عنوان مثال ، سفر در تعطیلات.
اگر یک نوجوان در قاعدگی تاخیر داشت ، چه باید کرد؟
اگر دختر هرگز قبل از 15 سالگی روزهای بحرانی نداشته است ، این دلیل معاینه توسط متخصص زنان است. همچنین باید با تأخیرهای طولانی مدت به پزشک مراجعه کنید. او کمبود هورمونی یا بیماریهای همزمان را بررسی می کند و یک دوره درمانی مناسب تجویز می کند.
اگر بی نظمی چرخه ناشی از رژیم نامناسب است ، آن را تغییر دهید.
باید فست فود و نوشابه را کنار بگذارید ، سبزیجات بیشتری ، ماهی آب پز ، انواع توت ها و میوه ها را در منو قرار دهید.
بهتر است اغلب ، در وعده های کوچک غذا بخورید. رژیم غذایی نامناسب در سنین نوجوانی نه تنها منجر به مشکلات قاعدگی می شود ، بلکه باعث تاخیر در رشد فکری نیز می شود.
با کمبود هموگلوبین ، آماده سازی های حاوی آهن و اسید فولیک ، و همچنین غذای غنی از این عناصر ، کمک خواهد کرد. اینها گوشت بوقلمون ، ماهی ، غذاهای دریایی ، لوبیا ، چغندر ، آب گوجه فرنگی ، گردو ، جگر هستند.
چه چیزهای دیگری به بازگرداندن چرخه کمک می کند:
- خواب کافی - حداقل 8 ساعت.
- فعالیتهای ورزشی در چارچوب هنجار - تمرینات صبحگاهی و درسهای تربیت بدنی.
- لباس برای فصل - در فصل سرد ، پاها و معده باید گرم باشند.
تشخیص و درمان به موقع بیماریها ، از جمله بیماری تخمدان پلی کیستیک ، مهم است.
با تأخیرهای منظم و حتی احساسات دردناک تر ، نباید خوددرمانی کنید یا منتظر باشید تا همه چیز بگذرد. نیاز به مشاوره با متخصص زنان متخصص است.
- قاعدگی باید از قبل گفته شود تا به آنها کمک کند تغییرات بدن خود را بدون درد بپذیرند. به کودک توضیح دهید که او خوب است ، زیرا او اکنون چرخه ای برای خودش دارد. طبیعت زنانه بیشتر تحت تأثیر ماه است. و اکنون او همیشه ، با دانستن چرخه زندگی خود ، می تواند با حساسیت کامل با آن هماهنگ شود. همانطور که طبیعت زمستان ، بهار ، تابستان ، پاییز دارد ، چندین روز کند می شود. اگر بیوریتم روان را با فصل مقایسه کنیم ، قاعدگی زمستان است. در این زمان بدن تمیز می شود و روان کند می شود و این دوره ممکن است با تمایل به کاهش فعالیت ، تنها بودن و لغو رویدادها همراه باشد. شایسته است از یک نوجوان بپرسیم که دوست دارد اکنون چه کار کند. شاید بازنشسته شوید و به خلاقیت بپردازید ، یک سرگرمی. ارزش این را ندارد که با خشونت شادی کنید و این رویداد را جشن بگیرید و همچنین بگویید "تبریک می گویم ، شما دختر شده اید" ، زیرا همه درک نمی کنند که انتقال ناگهانی از "بود" به "تبدیل" به راحتی انجام می شود. اما هنوز جنبه های مثبت شروع چرخه های ماهانه و همچنین قوانین مراقبت از خود در این زمان ارزش گفتن دارد. به زمانهای چرخه توجه کنید تا زمان تنظیم ، برنامه "تقویم چرخه" را در تلفن خود بارگیری کنید.
سلام هکیم منیم قیزین 13 یاسی ور مارتین 26 اولدو سونرا اییونون 2 سی اولدو قارنیندا شیشکینلیک اولدو iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
سالوم مردان 13 یوشمان لکین مندا هالی هام قون کلمادی آمو بارچا دوگونالاریم هایز کوریب بولیشدی. نیما قیلسام من ham hayz kòraman