آیا اغلب با عجله مسواک می زنید؟ میتونی به خودت صدمه بزنی

قانون اول: سر کوچک یا متوسط. دوم: درجه سختی کم تا متوسط. استفاده از مسواک بیش از حد بزرگ، دسترسی به دندان های دورتر را دشوار می کند. به نوبه خود، برس های سخت می توانند به مینای دندان، به ویژه در ناحیه گردنی دندان ها آسیب بزنند. مسواک های برقی برای افرادی که مهارت دستی کمتری دارند توصیه می شود.

این می تواند خطرناک باشد، به خصوص اگر غذاهایی با pH پایین بخوریم، مانند میوه (عمدتا مرکبات) یا آب میوه بنوشیم. با مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا اجازه نمی دهیم هورمون های بزاق سطح PH دهان را متعادل کنند و با این کار اسیدهای میوه را به مینای دندان می مالیم. این امر منجر به فرسایش مینا و به اصطلاح حفره های گوه ای می شود که باعث حساسیت دندان می شود. باید 20-30 دقیقه صبر کنیم. بلافاصله پس از صرف غذا دهان خود را با آب بشویید.

از آماده‌سازی‌هایی با پارامترهای ساینده بالا، مانند کشیدن سیگار یا خمیر دندان‌های سفیدکننده خودداری کنید. استفاده بیش از حد از آنها می تواند منجر به فرسایش مینا شود و به طور متناقض، تمایل دندان ها به جذب رنگدانه های غذایی را افزایش می دهد.

شستشوی مایعات با کلرهگزیدین و الکل فقط برای بیماران پس از جراحی دهان توصیه می شود. آنها برای حدود دو یا سه هفته استفاده می شوند. استفاده طولانی تری باعث تغییر رنگ دندان می شود. – از طرف دیگر، اتانول موجود در دهان شویه می تواند دهان را خشک کرده و حتی گاهی باعث سرطان زایی شود (ممکن است در ایجاد سرطان نقش داشته باشد). بنابراین، قبل از انتخاب یک مایع، ارزش بررسی ترکیب آن را دارد - Joanna Mażul-Busler توصیه می کند.

اما همچنین نباید زیاده روی کنیم و دندان هایمان را برای مدت طولانی مسواک بزنیم. در این مورد، شبیه یک مسواک سخت است – مسواک زدن بیش از حد دندان ها ممکن است در ایجاد نقص های گوه ای، یعنی منشا غیر پوسیدگی، و فرورفتگی لثه (گردن و ریشه دندان ها در معرض دید) نقش داشته باشد.

اغلب ما دندان های خود را خیلی کوتاه مسواک می زنیم. در نتیجه، آنها به طور کامل شسته نمی شوند. دندانپزشک ورشو اضافه می کند که بیماران معمولا خود را به سطح دندان محدود می کنند، سطوح زبانی و کامی را فراموش می کنند. بهترین زمان برای مسواک زدن دو یا سه دقیقه است. یک روش بسیار راحت این است که فک را به چهار قسمت تقسیم کنید و حدود نیم دقیقه روی آن صرف کنید. همچنین می توانید تصمیم بگیرید که دندان های خود را با مسواک برقی مسواک بزنید. اکثر آنها از لرزش برای اندازه گیری حداقل زمان مسواک زدن استفاده می کنند.

دندانپزشکان مسواک زدن دندان ها را با چندین تکنیک توصیه می کنند. یکی از آنها روش جارو کردن است. این شامل مسواک زدن دندان ها به سمت پایین در فک و به سمت بالا در فک پایین است. این کار از دندان ها در برابر فرورفتگی زودرس که هنوز با افزایش سن رخ می دهد محافظت می کند. همچنین از وارد شدن پلاک به داخل پاکت های لثه جلوگیری می کند. متخصصان یادآوری می کنند که مسواک زدن با حرکات اسکراب یعنی حرکات افقی باعث ساییدگی مینای دندان در ناحیه دهانه رحم می شود.

استفاده بیش از حد فشرده از برس منجر به این واقعیت می شود که به اصطلاح چسبندگی لثه آسیب می بینیم. نتیجه خونریزی لثه و حساسیت دندان در ناحیه گردن رحم است. برای افرادی که مستعد فشار بیش از حد بر روی مسواک هستند، متخصصان مسواک های برقی را توصیه می کنند که در صورت اعمال فشار زیاد خاموش می شوند. علامت استفاده از نیروی بیش از حد، شکستن موها در یک برس جدید است، مثلاً پس از یک هفته استفاده از آن.

ما باید بعد از هر وعده غذایی اصلی – حداقل دو بار در روز – مسواک بزنیم. هنگامی که این غیر ممکن است، راه حل این است که برای مثال، دهان خود را با آب بشویید. – پرهیز از مسواک زدن بعد از شام برای دندان‌های ما بسیار خطرناک است – باد می‌زند جوانا ماژول-بوسلر. – سپس غذا در طول شب در دهان باقی می ماند و منجر به ایجاد سویه های باکتریایی می شود که مسئول ایجاد پوسیدگی و بیماری های پریودنتال هستند.

تنها با برس نمی توانیم فضاهای بین دندانی را تمیز کنیم. بنابراین حتما باید از نخ دندان استفاده کنیم. عدم استفاده از نخ دندان منجر به ایجاد پوسیدگی در سطوح تماس می شود. بهتر است یک نخ پهن مانند نوار چسب انتخاب کنید و آن را با نیروی زیاد بین دندان ها قرار ندهید تا آسیبی به لثه ها وارد نشود.