دوست شما دلایل خاص خود را برای عدم مصرف الکل دارد. به عنوان مثال، او رژیم دارد، آنتی بیوتیک مصرف می کند یا برای اعتیاد تحت درمان است. البته این دلیلی برای قطع صحبت نیست. اما او را گمراه نکنید و در این مورد بحث کنید. فقط هنگام ملاقات با او این عبارات را نگویید.
ما در نهایت با دوستان ملاقات کردیم و در حال حاضر نوشیدنی ها را در لیوان ها می ریزیم. و ناگهان فردی از شرکت از نوشیدن امتناع می کند. به عنوان یک قاعده، در چنین شرایطی، به نظر ما می رسد که مشکلی پیش آمده است. اغلب ما غافلگیر می شویم و با سوالاتی که می نویسیم، او را بمباران می کنیم. برخی ممکن است حتی احساس توهین کنند. چرا؟
سنت هایی که در آن بزرگ شدیم کلیشه های پایداری ایجاد می کنند. به عنوان یک قاعده، ما یک برنامه داریم: در مهمانی های شرکتی، مهمانی ها و تعطیلات خانوادگی، بزرگسالان می نوشند. نان تست می‌کنیم، لیوان را به هم می‌زنیم، همه با هم مست می‌شویم - هر کدام در درجه‌ی خود. امتناع از نوشیدن معمولاً به عنوان نقض سنت تلقی می شود.
مردم نسبت به کسانی که به دلایل قابل مشاهده یا تبلیغاتی مشروب نمی نوشند، تحمل بیشتری دارند. کسانی که رانندگی می کنند، زنان باردار، معتادان به الکل «در کره چشم». اما اگر یکی از عزیزان دلایل خودداری از الکل را با ما در میان نگذارد، ما همیشه درک خود را نشان نمی دهیم. اگرچه در واقع این کار خودش و انتخاب خودش است.
باقی می ماند که به تصمیم او احترام بگذاریم و ظرافت نشان دهیم. بالاخره وظیفه ما متقاعد کردن او نیست، بلکه این است که اوقات خوشی داشته باشیم. از نظر ذهنی، بدون استرس غیر ضروری. چه عباراتی بهتر است در یک مهمانی خطاب به یک تتوتالر مطرح نشود؟
1. «چرا مشروب نمی خوری؟»
نیازی به توضیح دلایل ترک الکل نیست، و حتی بیشتر از آن به این حدس و گمان نیازی نیست: "آیا به طور تصادفی باردار هستید؟"، "آیا برای شما داروهای ضد افسردگی تجویز شده است؟" اگر دوستی بخواهد به اشتراک بگذارد، این کار را انجام می دهد. در غیر این صورت، شما مرزهای آن را زیر پا می گذارید. هانا ورتز، روانشناس، خاطرنشان می کند: «اگر کسی از نوشیدن امتناع می کند، سعی کنید روی این تصمیم خود تمرکز نکنید و برای بار دوم یا سوم سؤال نکنید.
2. "آیا دوست داری حداقل یک لیوان بنوشی؟"
"فقط یک لیوان"، "فقط یک شات" و "یک کوکتل کوچک" را نمی توان نشانه ای از رابطه خوب با یک فرد دانست. برعکس فشار و اجبار است. بنابراین شما اولاً نسبت به تصمیم طرف مقابل بی توجهی و بی احترامی نشان می دهید و ثانیاً می توانید مقصر مشکلات او شوید. پس از همه، شما نمی دانید به چه دلیل او از الکل امتناع کرد.
3. «اما اگر مشروب نخوری، ما واقعاً نمی توانیم مهمانی کنیم!»
نیازی نیست از قبل حدس بزنید که چگونه دوست شما در قالب معمول جشن ها و مهمانی ها قرار می گیرد. مهم است که یک فرد غیر مشروب در محیطی که دیگران الکل می نوشند راحت باشد. این بدان معنا نیست که شما باید به جای او تصمیم بگیرید که چگونه احساس بهتری خواهد کرد و دیگر او را به مهمانی دعوت نکنید.
راشل شوارتز، مشاور اعتیاد به الکل و مواد، توصیه می کند: «به او اجازه دهید بداند چه اتفاقی قرار است بیفتد تا بتواند مهارت های مقابله ای خود را آماده کند. - هر کسی که تحت درمان اعتیاد قرار می گیرد همیشه می ترسد که رابطه اش با دوستان تغییر کند. او نمی‌خواهد احساس کند که از زندگی قدیمی‌اش اخراج شده است.»
سعی کنید یک فضای دوستانه ایجاد کنید و با آرامش تصمیم کسی را برای ننوشیدن بپذیرید. و سعی کنید بقیه شرکت را متقاعد کنید که این کار درستی است. اگر این کمکی نکرد، پس یک جایگزین پیشنهاد کنید - برای مثال، وقت خود را یک به یک بگذرانید، نه با یک مهمانی پر سر و صدا از آشنایان.
4. «یادت میاد چطوری با هم مشروب میخوردیم؟ جالب بود»
چنین عباراتی مانند نوستالژی روزهای قدیم به نظر می رسد - اما این فقط این نیست. آنها همچنین به نقطه درد یک دندانپزشکی که نگران است فشار می آورند: "آیا اگر مشروب نخورم مثل قبل دوست می شویم؟" معلوم می شود وقتی می نوشید سرگرم کننده بود، اما اکنون غم انگیز است؟ چنین تأملاتی ترس افراد غیر مشروب را تأیید می کند و آنها را به تصمیم خود شک می کند.
علاوه بر این، این کلمات نشان می دهد که شما از ملاقات با یک دوست فقط به دلیل الکل لذت می برید، نه به این دلیل که او فرد خوبی است. انگار الان شخصیتش کم شده. راهی پیدا کنید تا به دوستتان بفهمانید که هنوز از او و آنچه بین شماست قدردانی می کنید.
5. "اوه، من هم یک ماه مشروب نخوردم."
احتمالاً این واقعیت به خاطر حمایت و الهام بیان شده است: "ببین، من هم از این طریق گذشتم، همه چیز با من خوب است." به نظر می رسد این پیام را پنهان می کند: "من شما را درک می کنم." اما فقط در صورتی می توانید این را بگویید که دقیقاً دلیل امتناع همکار شما از الکل را بدانید.
شاید مدتی است که الکل ننوشیده اید زیرا به تناسب اندام و تغذیه مناسب معتاد شده اید. اما چنین مقایسه ای ممکن است برای فردی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند یا به دلیل یک بیماری جدی مشروبات الکلی مصرف نمی کند، نادیده انگاشته و غیر حساس به نظر برسد.
6. "من نمی دانستم که شما با الکل مشکل دارید!"
به نظر می رسد که در این بیان؟ هیچ محکومیت یا تحمیل الکل وجود ندارد. اما مهم این نیست که چه می گویید، بلکه نحوه انجام آن مهم است. حتی با بهترین نیت، برای مثال، اگر می‌خواهید از این طریق از یک دوست حمایت کنید، لحن بیش از حد غافلگیرکننده می‌تواند به او آسیب برساند.
راشل شوارتز می گوید: «سعی کنید مهربان باشید. "شما نمی خواهید طرف مقابل احساس کند که در کانون توجه است، مانند یک دلقک در یک میدان."
از سوی دیگر، تعارفی مانند «من نمی‌دانستم که تو با الکل مشکل داری» به این انگ می‌افزاید - مثل این است که از دوستی که مشروب نمی‌نوشد، الگوی رفتاری از تصور جامعه یک معتاد می‌سازید.
7. سکوت
پس از تمام نکات، بی اختیار فکر می کنید: آیا اصلاً می توان به غیر مشروب ها چیزی گفت؟ شاید ساکت ماندن و نادیده گرفتن تغییر سبک زندگی یک دوست راحت تر باشد؟ همه چیز چندان واضح نیست. از هم پاشیدگی روابط - قطع ارتباطات و جلسات مشترک - کمتر از بیانیه های ناخوشایند صدمه می زند. کسانی هستند که می خواهند در پاسخ به این جمله: «من الکل نمی خورم» چیزی به آنها گفته نشود. و دیگران برای کلمات حمایتی ارزش قائل هستند.
ببینید چه چیزی برای دوست شما بهترین است. در صورت تمایل بپرسید که آیا می توانید از او حمایت کنید. پالایش کنید: "آیا می خواهید در مورد آن صحبت کنید؟" به نظر راشل شوارتز، سؤالات باز مانند «حالت چطور است؟» بهترین هستند.
بالاخره برای یک دوست مهم ترین چیز این است که شما اهمیت می دهید که در کنار او هستید، حتی اگر در یک مکالمه ای که با یکی دو لیتر آبجو همراه بود، زبان شما به سخره می افتد.