ترس از یائسگی: چرا از پیر شدن می ترسیم؟

زنان در آستانه یائسگی از تغییرات پیش رو می ترسند. آنها با خاتمه روابط صمیمانه و از دست دادن جذابیت همراه هستند. از جایی در گذشته های دور این ایده مطرح شد که صمیمیت فقط برای تولد فرزندان لازم است، به این معنی که فقط در سنین باروری امکان پذیر است و فقط جوانی می تواند زیبا باشد. و بلوغ درجه دوم است. اما آیا این است؟

صمیمیت بعد از یائسگی

آیا ما توانایی لذت بردن از عشق فیزیکی را از دست می دهیم؟ در سطح بیولوژیکی، بدن تولید روان کننده کافی را متوقف می کند. اینجاست که وحشت به پایان می رسد. خوشبختانه، داروخانه ها محصولاتی را می فروشند که به جایگزینی آن کمک می کند.

حالا بیایید در مورد جوانب مثبت صحبت کنیم. و قابل توجه هستند.

حساسیت افزایش می یابد. ما نه تنها نسبت به لمس ها، بلکه نسبت به کیفیت آنها نیز پذیرا می شویم، شروع به تشخیص نیم تن ها و سایه ها می کنیم. پالت احساسات در حال گسترش است. در رابطه جنسی، برداشت ها و فرصت های کاملاً جدیدی می دهد.

تجربه ظاهر می شود. اگر در جوانی مجبور بودیم از بسیاری جهات به شریک زندگی خود تکیه کنیم، اکنون می دانیم که چه چیزی و چگونه می خواهیم یا نمی خواهیم. ما نه تنها ارگاسم، بلکه لذت مرد را نیز کنترل می کنیم. ما در رابطه جنسی تقریباً قادر مطلق می شویم، اگر خودمان بخواهیم. تمایلات جنسی ما فقط در حال افزایش است و از این نظر نباید از یائسگی ترسید.

من غیر جذابم!

این دوره با کمبود هورمون های زنانه همراه است که به معنای پیری بافت ها و از دست دادن زیبایی است. این چقدر توجیه دارد؟ بله، استروژن کمتری تولید می شود. اما با تستوسترون جایگزین می شود، یک هورمون مشروط "مردانه" که باعث افزایش توده عضلانی می شود و همچنین انگیزه و میل جنسی را فراهم می کند. زنانی که در دوران یائسگی و پس از یائسگی به طور منظم ورزش می کنند یا شروع به ورزش می کنند به معنای واقعی کلمه شکوفا می شوند.

چه باری مجاز هستیم؟

• تمرین های آرامش بخش تولید تستوسترون به آزادی حرکت و تحرک بدن بستگی دارد، بنابراین تمرینات چیگونگ برای ستون فقرات، به عنوان مثال، Sing Shen Juang، بسیار مرتبط خواهد بود.
• تمرینات قدرتی تمرینات قدرتی متوسط ​​و سالم به افزایش توده عضلانی و تقویت استخوان ها کمک می کند.

تغییرات هورمونی چه فوایدی دارد؟

• آرامش و وضوح - و بدون طوفان عاطفی ماهانه.
• حس جدیدی از زیبایی - وقتی با وجود چین و چروک می درخشید.

چگونه یاد بگیریم که جذابیت عمیق و واقعی بیرونی را احساس و ترجمه کنیم؟ چندین تمرین وجود دارد و ساده ترین آنها با سیگنالی است که روی تلفن تنظیم می کنید.

زنگ هشداری را روی تلفن خود تنظیم کنید که هر یک ساعت (به جز زمان خواب) به شما یادآوری کند که از خود بپرسید: در حال حاضر چقدر احساس جذابیت می کنم؟ به وضعیت خود در مقیاسی از 1 تا 10 امتیاز دهید. لطفاً توجه داشته باشید: مقیاس از صفر شروع نمی شود، چنین احساسی از خود به سادگی وجود ندارد. این تمرین را حداقل به مدت یک هفته هر روز تکرار کنید، متعجب خواهید شد که چقدر نگرش شما نسبت به بدن و احساس جذابیت شما تغییر خواهد کرد.

و برای پول؟

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توانید مغز خود را از سرزنش بدن و در نهایت پذیرفتن غیرقابل انکار زیبایی از شیر بگیرید، جریمه است.

با یکی از دوستانتان موافق باشید که به ازای هر اظهار بی ارزشی در مورد ظاهر خود، جریمه کوچکی می پردازید. به عنوان مثال، 100، 500 یا 1000 روبل - چه کسی می تواند چقدر هزینه کند.

این فقط یک بازی است که شما آن را به نفع خودتان شروع می کنید، بنابراین با افراد همفکری که با آنها تیم می کنید در مورد اشتباهات خود صادق باشید. آیا امروز خود را چاق می نامید؟ در آینه نگاه کردی و فکر کردی پیر شده ای؟ انتقال پول به یک حساب مشترک

در نتیجه چه چیزی بدست خواهید آورد:

1. شما شروع به نگاه کردن به خود از زاویه ای متفاوت خواهید کرد – مغز به جای جستجوی عیوب، شروع به کشف فضیلت ها، تأکید بر آنها و تمرکز بر آنها می کند.
2. مقداری "جریمه" جمع کنید که می توانید مثلاً به خیریه بدهید.

آن را امتحان کنید! بازی ها این قدرت را دارند که نحوه تعامل ما با جهان و خودمان را تغییر دهند.