برای پیشگیری از سرماخوردگی ، پزشکان توصیه می کنند 1-2 ماه قبل از شروع فصل سرما ، آنفلوانزا را واکسینه کنند.
چنین اقدامی بدن را از قبل برای حملات ویروس آماده کرده و به ایجاد محافظت قابل اعتماد کمک می کند. در طی اپیدمی آنفولانزا ، مصرف یک مجتمع مولتی ویتامین و مواد معدنی نیز توصیه می شود.
علاوه بر داروها ، بسیاری از داروهای قومی برای مبارزه و پیشگیری از آنفلوانزا وجود دارد. بسیار ارزان ترند و گاهی اوقات می توانند بدن را بهتر از داروها تن دهند.
اقدامات زیادی برای پیشگیری از آنفلوانزا با داروهای قومی وجود دارد. اما اول از همه ، ارزش آن است که با اقدامات بهداشتی شروع شود. تهویه محل مورد اجباری در آنها است ، زیرا هوای تازه تعداد میکروب ها را کاهش می دهد. سعی کنید از مکانهای شلوغ پرهیز کنید ، زیرا در آنجا خطر عفونت بسیار بیشتر است. اگر پیاده روی در وسایل حمل و نقل عمومی را ترجیح می دهید ، این امر نه تنها شما را از شر یک ویروس خطرناک نجات می دهد بلکه از نظر جسمی نیز تقویت می شود ، که برای مبارزه با آنفولانزا نیز مهم است.
خواب قسمت مهمی از سیستم ایمنی سالم است. کمبود خواب منجر به ضعف عمومی بدن می شود که احتمال بیماری را افزایش می دهد. در فصل سرما ، ارزش دارد که مدت زمان خواب را 1-2 ساعت افزایش دهید.
سخت شدن یک اقدام مهم برای جلوگیری از مبارزه با آنفلوانزا است. به خود آموزش دهید تا صبح صورت خود را با آب سرد بشویید یا آن را به تمام بدن بمالید. دوش تماسی باعث تقویت رگ های خونی ، افزایش صدا و تأثیر مفید بر سلامت کلی می شود. ارزش توجه به ضد عفونی کننده محل است. یک قاشق غذاخوری سرکه که در یک لیتر آب رقیق شده و روی آتش قرار دهید ، هوا را تصفیه می کند.
در فصل سرد باید غذاهای غنی از ویتامین C مصرف کنید. این ویتامین به مقدار زیاد در مویز وجود دارد که باید از قبل برای زمستان، نارنگی تازه، لیمو، کلم ترش، پرتقال، گریپ فروت و زغال اخته تهیه شود. از دومی، می توانید آب ویتامین، فوق العاده غنی از مواد مغذی تهیه کنید.
مصرف جوشانده گیاهان دارویی به شما کمک می کند تا از خود در برابر آنفولانزا محافظت کنید. چای شکوفه لیموترش را قبل از خواب دم کنید. برگ های تمشک و توت را با هم مخلوط کرده و روی آن ها آب جوش بریزید. مصرف 2 لیوان در روز از این آبگوشت تاثیر مفیدی بر سیستم ایمنی شما خواهد داشت.
عسل متحد اصلی شما در مبارزه با سرماخوردگی است. مصرف روزانه 50 گرم از این ماده شفابخش بدن را از عناصر مفید اشباع می کند. بره موم در طول اپیدمی آنفولانزا نیز مهم است. یک قطعه کوچک که در شب روی گونه قرار می گیرد، تمام میکروب های خطرناک حفره دهان را از بین می برد.
خوردن سیر می تواند از شما در برابر آنفولانزا محافظت کند. به طور موثر عمل می کند و در از بین بردن میکروب ها عالی است. برای پیشگیری باید روزی 2 عدد میخک مصرف شود. آب هویج همچنین به شما در مبارزه با آنفولانزا کمک می کند.
شستشوی بینی با محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم یا ید خطر ابتلا به بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ارزش حمام کردن با روغن های ضروری را دارد. روغن های کاج، صنوبر و ارس بسیار مفید هستند. آنها با تبخیر از سطح آب، تمام میکروب ها را از سطح غشاهای مخاطی از بین می برند و هوا را ضد عفونی می کنند.
اگر مریض شدید ، نباید خود درمانی کنید. شما باید بلافاصله با متخصصان واجد شرایط تماس بگیرید که به شما می گوید چگونه کار را ادامه دهید. شما نباید این بیماری را روی پاهای خود حمل کنید ، زیرا این بیماری با عوارضی همراه است.