همه غذاهااز اسپاگتی گرفته تا کیک، از آبجو تا شیر، قرار است به بدن ما کمک کند. مواد مغذی مورد نیاز به طوری که ما عملکرد، رشد و زنده باشی در سلامت.

با این حال علیرغم الف فراوانی غذا، بسیاری از مردم گم از چندین ماده مغذی

سازمان های بهداشت عمومی چه چیزی را توصیه می کنند، آیا می توانید نیازهای تغذیه ای خود را ارزیابی کنید و مهمتر از همه، چگونه می توانیم آنها را راضی کنیم? در اینجا چند پاسخ آورده شده است.

منابع