تکنیک ماساژ گواشای چینی برای پوست صورت معجزه می کند: آن را سفت می کند، خاصیت ارتجاعی بیشتری به آن می بخشد و به سادگی جوان می کند. اما با کمک این روش می توان وضعیت را به شدت بدتر کرد. کشیدگی و افتادگی پوست، عمیق شدن چین و چروک و میکروتروما همگی از عوارض جانبی آن هستند. چگونه می توانید از خود در برابر آنها محافظت کنید؟
قدمت تکنیک ماساژ گواشای چینی به هزاران سال قبل بازمی‌گردد، بنابراین هر خانواده چینی، هر زن یک اسکراپر دارد. اما این عمل نسبتاً اخیراً به اروپا آمد و در فرآیند "سفر" توانست تغییرات زیادی را ایجاد کند - به طوری که اغلب تأثیر منفی دارد.
راز استفاده صحیح از سوهان گواش چیست؟ در اینجا سه قانون وجود دارد که باید رعایت کنید.
1. کار ظریف
احتمالاً سنت اروپایی ایده "خراش" را به معنای واقعی کلمه دریافت کرده است ، بنابراین تلاش هایی که بسیاری برای ماساژ صورت انجام می دهند اغلب اضافی است.
وظیفه این روش خراش دادن پوست نیست، بلکه هدایت "جریان" بافت به سمت بالا است. چه مفهومی داره؟
آزمایشی را امتحان کنید: گونه خود را با کف دست خود بپوشانید و "گوش دهید"، جهت جریان خون، حرکت لنف را احساس کنید؟ این یک حرکت درونی بسیار ظریف و تقریبا نامحسوس است. حالا به آرامی پوست را در امتداد خطوط ماساژ، مثلا از چانه تا گوش، نوازش کنید. و دوباره گونه خود را با کف دست خود بپوشانید: چگونه احساسات تغییر کرده است؟
با افزایش سن، بافت‌های ما شروع به «لغزش» به پایین می‌کنند - «لباس» بدن از گرانش اطاعت می‌کند. تکنیک های مناسب ماساژ به طور موقت این جهت را تغییر می دهند، پوست و ماهیچه ها به سمت بالا کشیده می شوند. بنابراین، ماساژ منظم یک اثر جوان کننده ایجاد می کند و به معنای واقعی کلمه حرکت بافت ها را در برابر زمان برنامه ریزی می کند.
هدف از ماساژ گواشا "پوست سر" نیست، بلکه تغییر آسان و ملایم این جهت است. برای این، حداقل فشار در ترکیب با توجه خنثی به بدن کافی است: با تمرکز بر حرکات ماساژ، یاد می گیرید که این احساس ظریف "جریان" بافت ها را ردیابی کنید.
2. مراقبت از وضعیت بدن
برای یک ماساژ مفید لازم است که ساختار استخوانی بدن به درستی ساخته شود. یعنی وضعیت صحیح بدن مورد نیاز است. اگر «قاب» منحنی باشد، این ناگزیر به دلیل تنش های خارجی است. و چنین استرس هایی باعث رکود می شود: نقض خروج لنف ، بدتر شدن جریان خون.
می توانید هر چقدر که دوست دارید با ماهیچه های صورت کار کنید، آنها را شل کنید و آنها را تقویت کنید، اما اگر مثلاً در گردن و شانه ها تنش وجود داشته باشد، تمام تلاش ها بیهوده خواهد بود. بنابراین، در چین، زیبایی با وضعیت صحیح شروع می شود: برای دستیابی به آن، افراد مجموعه های مختلفی از تمرینات آرامش بخش را تمرین می کنند - به عنوان مثال، چیگونگ برای ستون فقرات Sing Shen Juang.
این عمل به تنهایی برای بهبود اساسی خون رسانی به بافت های سر و صورت، بهبود خروج لنف و ساختار صورت کافی است. ماساژ گواش در واقع یک پیشرفت موثر و افزوده بر این عمل است.
3. رویکرد یکپارچه
یکی از قوانین اصلی موفقیت: هرگز فقط صورت را ماساژ ندهید. ماساژ گواش از گردن و در صورت امکان از شانه ها و دکلته شروع می شود.
بنابراین، شما رشد بافت ها را به سمت بالا تحریک می کنید، همچنین گردش خون و، همانطور که چینی ها معتقدند، جریان انرژی Qi را عادی می کنید. برآمدگی باعث تغذیه و شادابی بافت های صورت می شود و باعث کشسانی بیشتر آنها می شود که در نتیجه چین و چروک ها از بین می روند و بیضی صورت سفت می شود.
هنگام مطالعه هر ماساژ و حتی بیشتر از آن تمرین باستانی مانند گواشا، درک منشأ آن مهم است. این یک تکنیک انرژی است که مستقیماً با سنت های چیگونگ مرتبط است. بنابراین، استفاده از آن بدون «ریشه» - درک دقیق از آنچه و چگونه در بدن اتفاق می افتد - می تواند بر وضعیت پوست و به طور کلی سلامت شما تأثیر منفی بگذارد.
متخصصانی را انتخاب کنید که گوا شا را همراه با برخی از تمرینات چیگونگ تمرین کنند، منشأ این تکنیک را مطالعه کنند - و این فرصت‌های شگفت‌انگیز جوانسازی را برای شما باز می‌کند.