مو مراقبت از تابستان

در پاییز ، صف ها در مطب های متخصصان زیبایی ، متخصصان درمان مو جمع می شوند. و هر کس در این خطوط مشکلات یکسانی دارد: موها شکسته می شوند ، می شکند ، می ریزند ، درخشش خود را از دست داده اند. راهنما ، دکتر!

از طرف ما ، ما فکر می کنیم که ضروری است که دوباره پا به زمین بگذاریم. مشکلات شناخته شده است ، بنابراین بیایید از قبل بفهمیم که چه چیزی موی سر آراسته را به یک خز تبدیل می کند. و چگونه می توان از آن اجتناب کرد.

دشمن مو است

دشمنان اصلی فصلی موها هستند خورشید ، گرد و غبار و آب دریا… آنها لایه چربی محافظ را از بین می برند ، پروتئین کراتین را از مو می شستند ، فلس هایی را که مانند کاشی هر ساقه مو را می پوشاند "گسترش می دهند".

علاوه بر این ، آفتاب بیش از حد تعادل هورمونی در بدن را مختل می کند - تولید هورمون مردانه تستوسترون افزایش می یابد. این ممکن است برای ماجراجویی های تفریحی خوب باشد ، اما برای زیبایی بسیار بد: موها شروع به ریزش می کنند ، علاوه بر این ، در مناطق کلیدی آندروژنیک ، روی پیشانی و تاج سر.

و اگر در تعطیلات وزن کم کنید ، سر کاملاً به لانه کلاغ تبدیل می شود. چرا؟ زیرا یکی از عملکردهای بافت چربی لعنتی ، که سرانجام در گوشه ای از آن قرار گرفتید ، تولید هورمون های زنانه است. به راحتی می توان حدس زد که با کاهش آن ، باز هم یک سوگیری در جهت تستوسترون ایجاد می شود. علاوه بر این ، بدن همراه با چربی ، ویتامین های محلول در چربی و همچنین بسیاری از مواد معدنی لازم برای موهای سالم را از دست می دهد.

در یک کلام ، هر کجا که آن را بیندازید ، همه جا یک گوه است. وحشت

انبار مهمات. ماسک ، روغن و سیلیکون

در اینجا حداقل لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارد که جهان را از شر کلون های بروس ویلیس نجات می دهد (اگرچه او به هر شکل عزیز است!).

شامپوهای سفت کننده... آنها باید حاوی ویتامین های A، E و B (برای تغذیه)، کراتین و کلاژن (برای تقویت)، روغن جوجوبا، زردآلو یا انبه (مو را مرطوب می کنند و شانه زدن آن را آسان می کنند).

روغن های مغذی... چربی محافظ را بازیابی می کند و مخصوصاً در مرحله پس از تمپر کردن، زمانی که موها به خوبی در معرض نور خورشید و نمک دریا قرار گرفته اند، خوب است. یک "اما" - چنین روغن هایی ضعیف شسته می شوند و از نظر بصری مو را "وزن" می کنند.

سرم و آمپول های آرایشی حاوی مواد مغذی به شکل غلیظ هستند - به عنوان مثال ، آنها حاوی 10 برابر سرامیدهای بیشتر از مرهم های معمولی هستند. از این نظر راحت هستند که نیازی به شستشو ندارند.

مایعات مخصوص با سیلیکونfor برای "چسباندن" انتهای شکاف لازم است.

ماسک… توسط بسیاری از شرکت ها تولید می شوند ، اگرچه گزینه های دست ساز نیز نتایج خوبی می دهند.

به عنوان مثال، یک قاشق روغن بیدمشک و عسل را مخلوط کنید، در یک تخم مرغ تازه بزنید، کپسول هایی با ویتامین A و E را به مخلوط اضافه کنید. روی موهای خود بمالید، سر خود را با یک فیلم و یک حوله بپیچید. برای چند ساعت صبور باشید.

لطفا توجه داشته باشید - یک ماده محبوب در ماسک های خانگی، مانند کنیاک، موهای شما را خشک می کند. اگر از آن در تابستان استفاده می کنید، بنابراین فقط در داخل، برای شادی معنوی.

کرم یا اسپری با فاکتور UVcurls از فرها در برابر اثرات مضر اشعه ماورا بنفش محافظت می کند ، از دست دادن کراتین را جبران می کند. هر زمان که از خانه خارج می شوید باید آن را روی موهای خود بمالید.

الگوریتم مراقبت

1. موهای خود را بشویید در تابستان بیشتر از حد معمول خواهد بود ، و نه تنها به دلیل زیبایی شناسی: ذرات گرد و غبار روی موها نشسته و آنها را زخمی می کند. آب نباید گرم ، اما گرم باشد و شامپو برای استفاده مکرر مناسب باشد. یک دوش کنتراست روی سر خود قرار دهید - این باعث تحریک گردش خون و تقویت فولیکول های مو می شود.

2. بعد از شستن از نرم کننده یا سرم استفاده کنیدif در صورت لزوم مایع را با سیلیکون بزنید تا انتهای آن خرد شود.

3. بهتر است از سشوار استفاده نکنید - موها را خشک می کند. اما اگر واقعا نمی توانید بدون آن کار کنید ، یک مدل با یونیزرها تهیه کنید و توان را به حداقل برسانید.

4. هفته ای دو بار ماسک مو بزن یا موهای خود را با روغن های آرایشی تغذیه کنید.

5. هر روز صبح و عصر به مدت 5 دقیقه سر خود را با برس ماساژ دهید از موی طبیعی

6. بدون کلاه در آفتاب بیرون نروید.

7. پرمینگ را فراموش کنید، رنگ آمیزی کنید و سعی کنید با حداقل محصولات یک ظاهر طراحی کنید. بگذارید موهایتان استراحت کند.

غذا. بهترین رژیم بدون رژیم است

هرچه در مورد آفتاب ، نمک و گرد و غبار بگوییم ، هیچ چیزی بیشتر از غذای نامتعادل ، به خصوص رژیم کم کالری برای مو مضر نیست. تنها زمانی که منو متنوع باشد و گرسنه نباشید ، فرها سالم خواهند بود.

در طول تعطیلات تابستانی شوک، ما به ویژه به پروتئین حیوانی و آهن برای جبران کمبود کراتین نیاز داریم. ویتامین‌های A و E موها را مرطوب و تقویت می‌کنند، ویتامین‌های گروه B - رشد آنها را تسریع می‌کنند، ویتامین F - به بازگرداندن درخشندگی کمک می‌کند. بر این اساس، لازم است در رژیم غذایی گوشت و مرغ بدون چربی، تخم مرغ، آجیل و غذاهای دریایی، سبزیجات زرد و نارنجی گنجانده شود. و مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید، آنها هنوز هم بسیار مفید هستند.

در اینجا یک منوی نمونه وجود دارد که اگر می خواهید موهای خود را تقویت کنید و در عین حال باید به آن پایبند باشید - نمی خواهید اضافه وزن اضافه کنید. مطمئناً نتایج نشان داده خواهد شد ، اما نه زودتر از سه ماه دیگر.

صبحانه:

میوه های تازه

بیشتر:

* فرنی یا موسلی ، توت ، ماست ؛

*یا

2 نان تست گندم با پنیر کوتیج فشرده، پنیر کم چرب، ژامبون بدون چربی یا بیکن؛

*یا

1-2 تخم مرغ

ناهار:

* سوپ پوره سبزیجات یا گزپاچو ؛

* گوشت بدون چربی، مرغ یا ماهی (110-140 گرم)؛

* سالاد سبزیجات و غذاهای دریایی به علاوه سیب زمینی پخته؛

* مخلوط میوه.

شام:

* ماکارونی گندم دوروم به علاوه سالاد ؛

* و دوباره - میوه ای با ماست و عسل.

و چند قانون کلی دیگر:

* مقدار زیادی آب بنوشید - حداقل 2,5،XNUMX لیتر در روز.

* هرچه نمک و شکر کمتر باشد ، بهتر است.

* هر 4 ساعت یک میان وعده میوه یا سبزی بخورید.

* از چای سیاه خودداری کنید.

* مصرف الکل خود را تعدیل کنید.