تمبرهای مضر: وقتی صداقت و تفکر بهتر عمل می کنند

تمبرها دقیقاً به این دلیل در زبان ریشه دوانده اند که در اصل حاوی ذره ای از حقیقت بودند. اما آن قدر بارها و بارها تکرار شدند که حقیقت «پاک شد»، فقط کلماتی باقی ماندند که هیچ کس واقعاً به آنها فکر نکرد. پس معلوم می شود که تمبر مانند ظرفی است که یک گرم نمک به آن اضافه کرده اند، اما به این دلیل شور نشده است. تمبرها به دور از حقیقت هستند و اگر بدون فکر استفاده شوند، افکار را مغشوش می کنند و هر بحثی را خراب می کنند.

تمبرهای "انگیزه" که باعث اعتیاد می شوند

بسیاری از مردم از تمبرها برای شاد کردن خود استفاده می کنند، آنها را برای یک روز جدید آماده می کنند و به آنها انگیزه می دهند تا به موفقیت برسند. از جمله محبوب ترین عبارت های زیر است.

1. "بخشی از چیزی بزرگتر باشید"

چرا ما به چنین کلمات تشویقی نیاز داریم، آیا آنها واقعاً به رسیدن به چیزی کمک می کنند؟ امروزه عبارات خسته بخش عظیمی از فضای اینترنت را به خود اختصاص داده و به شعارهای تبلیغاتی تبدیل شده اند و بنابراین نباید وابستگی افراد به این نوع انگیزه ها را دست کم گرفت. تلویزیون، چاپ و رسانه های اجتماعی بر خدمت به افراد موفق آینده و حفظ باور آنها به موفقیت فوری متمرکز هستند.

2. "مثبت باشید، سخت کار کنید و همه چیز درست خواهد شد"

گاهی اوقات واقعاً به نظر می رسد که یک عبارت انگیزشی، مشاوره دقیقاً همان چیزی است که ما به آن نیاز داریم. اما چنین نیازی می تواند با شک و تردید به خود و عدم بلوغ آگاهی همراه باشد، با میل به بدست آوردن همه چیز به یکباره و دستیابی فوری به موفقیت. بسیاری از ما می خواهیم کسی به ما بگوید که چگونه و چه کار کنیم. سپس ایمان داریم که فردا کاری باورنکردنی انجام خواهیم داد و زندگی خود را تغییر خواهیم داد.

افسوس که معمولا این اتفاق نمی افتد.

3. "فقط باید از منطقه راحتی خارج شد - و سپس ..."

غیرممکن است که به صراحت بگوییم چه چیزی برای شما مناسب است، چه چیزی برای شما "کار می کند" و چه چیزی مناسب نیست. شما بهتر از هر کس دیگری می دانید چه زمانی از مسیر مستقیم خارج شوید، چه زمانی زندگی خود را تغییر دهید و چه زمانی دراز بکشید و منتظر بمانید. مشکل تمبرها این است که آنها برای همه هستند، اما شما برای همه نیستید.

بنابراین زمان آن فرا رسیده است که اعتیاد به دوز روزانه عبارات انگیزشی را پایان دهیم. در عوض، کتاب های خوب بخوانید و اهداف خود را جدی بگیرید.

تمبرهای "انگیزه" که ما را گمراه می کند

به خاطر داشته باشید: برخی از تمبرها نه تنها فایده ای ندارند، بلکه ضرر هم دارند و شما را مجبور می کنند برای رسیدن به آنچه غیرممکن است یا ضروری نیست تلاش کنید.

1. "به کار خودت فکر کن و به نظر دیگران اهمیت نده"

شما می توانید انواع زیادی از این عبارت را بیابید که کاملاً با اعتماد به نفس ظاهری اشباع شده است. اغلب برای کسانی که از این کلیشه استفاده می کنند، این فقط یک ژست است. در نگاه اول جمله خوب و قانع کننده است: استقلال شایسته ستایش است. اما اگر دقت کنید، برخی از مشکلات آشکار می شوند.

واقعیت این است که فردی که نظرات دیگران را نادیده می گیرد و این موضوع را آشکارا اعلام می کند، بسیار علاقه مند است که مستقل و مستقل شناخته شود. هرکسی که چنین ادعایی می کند یا بر خلاف تمایلات طبیعی خود عمل می کند یا به سادگی دروغ می گوید. ما انسان‌ها فقط در یک گروه سازمان‌یافته می‌توانیم زنده بمانیم و رشد کنیم. ما باید نظر دیگران را در نظر بگیریم، زیرا به روابط با آنها وابسته هستیم.

از بدو تولد، ما به مراقبت و درک بزرگ سالان مهمی به ما وابسته هستیم. ما خواسته ها و نیازهای خود را به اشتراک می گذاریم، به همراهی و تعامل، عشق، دوستی، حمایت نیاز داریم. حتی احساس ما از خود به محیط بستگی دارد. تصویر ما از خودمان از طریق گروه، جامعه، خانواده متولد می شود.

2. «شما می توانید هرکسی که می خواهید باشید. تو میتوانی هر کاری را انجام دهی"

نه واقعا. برخلاف آنچه از طرفداران این تمبر می شنویم، هیچ کس نمی تواند کسی باشد، به هر چیزی که می خواهد برسد یا هر کاری که می خواهد انجام دهد. اگر این کلیشه درست بود، ما توانایی های نامحدودی داشتیم و اصلاً محدودیتی نداشتیم. اما این به سادگی نمی تواند باشد: بدون مرزهای خاص و مجموعه ای از ویژگی ها، شخصیت وجود ندارد.

به لطف ژنتیک، محیط و تربیت، واکنش‌های خاصی را دریافت می‌کنیم که فقط مختص خودمان است. ما می‌توانیم «در درون» آنها رشد کنیم، اما نمی‌توانیم فراتر از آنها برویم. هیچ کس نمی تواند همزمان یک جوکی درجه یک و یک بوکسور قهرمان سنگین وزن باشد. هر کسی می تواند رؤیای رئیس جمهور شدن را در سر داشته باشد، اما تعداد کمی از آنها رئیس دولت می شوند. بنابراین، ارزش آن را دارد که یاد بگیریم که ممکن است و برای اهداف واقعی تلاش کنیم.

3. "اگر تلاش های ما به نجات حداقل یک کودک کمک کند، ارزش آن را دارد."

در نگاه اول، این بیانیه انسان گرایانه به نظر می رسد. البته، هر زندگی قیمتی ندارد، اما واقعیت تنظیمات خاص خود را انجام می دهد: حتی اگر میل به کمک محدودیتی نداشته باشد، منابع ما نامحدود نیست. هنگامی که ما در یک پروژه سرمایه گذاری می کنیم، دیگران به طور خودکار "افت می کنند".

4. "همه چیز خوب است که پایان خوبی داشته باشد"

بخشی از شخصیت ما مسئول اینجا و اکنون است و بخشی مسئول خاطرات، پردازش و انباشت تجربه. برای بخش دوم، نتیجه مهمتر از زمان صرف شده برای آن است. بنابراین، یک تجربه دردناک طولانی که به لذت ختم می‌شود، برای ما «بهتر» از یک قسمت دردناک کوتاه است که پایان بدی دارد.

اما در عین حال، بسیاری از موقعیت هایی که به خوبی پایان می یابند، در واقع هیچ چیز خوبی را در خود ندارند. بخش مسئول حافظه ما زمانی را که به طور جبران ناپذیر از دست رفته است در نظر نمی گیرد. ما فقط خوبی ها را به یاد می آوریم، اما در عین حال بدی ها سال ها طول کشید که قابل بازگشت نیستند. زمان ما محدود است.

مثلاً مردی به خاطر جرمی که مرتکب نشده بود 30 سال خدمت کرد و وقتی بیرون آمد غرامت گرفت. به نظر پایان خوشی برای یک داستان ناخوشایند بود. اما 30 سال ناپدید شده است، شما نمی توانید آنها را برگردانید.

بنابراین آنچه از همان ابتدا خوب است خوب است و پایان خوش همیشه نمی تواند ما را خوشحال کند. برعکس، گاهی اوقات چیزی که به بدی ختم می‌شود، چنان تجربه ارزشمندی به همراه می‌آورد که بعداً به عنوان چیز خوبی تلقی می‌شود.

عباراتی برای جلوگیری از تکرار برای کودکان

بسیاری از والدین می توانند عباراتی را که در کودکی به آنها گفته شده بود را به خاطر بسپارند که از آنها متنفر بودند اما در بزرگسالی به تکرار آنها ادامه می دهند. این کلیشه ها آزاردهنده، گیج کننده یا شبیه به دستور هستند. اما وقتی خسته، عصبانی یا احساس ناتوانی می کنیم، این عبارات حفظ شده اولین چیزی است که به ذهنمان خطور می کند: «چون من گفتم (الف)!»، «اگر دوستت از طبقه نهم بپرد، تو هم می پری؟» و خیلی های دیگر.

سعی کنید کلیشه را کنار بگذارید - شاید این به شما کمک کند تا با کودک ارتباط برقرار کنید.

1. "روزت چطور بود؟"

شما می خواهید بدانید که کودک در تمام مدتی که شما نبودید چه می کرد زیرا نگران او هستید. والدین اغلب این سوال را می پرسند، اما به ندرت پاسخ قابل فهمی برای آن دریافت می کنند.

وندی موگل روانشناس بالینی به یاد می آورد که کودک قبل از اینکه به خانه بیاید روز سختی را پشت سر گذاشته بود و اکنون باید پاسخگوی همه کارهایش باشد. "شاید مشکلات زیادی اتفاق افتاده باشد و کودک اصلاً نمی خواهد آنها را به خاطر بسپارد. آزمون های مدرسه، نزاع با دوستان، هولیگان ها در حیاط - همه اینها خسته کننده است. «گزارش دادن» به والدین در مورد چگونگی گذشت روز را می توان به عنوان یک کار دیگر تلقی کرد.

به جای «روزت چطور بود»؟ بگو، "من فقط به تو فکر می کردم که ..."

چنین جمله بندی، به اندازه کافی عجیب، بسیار مؤثرتر خواهد بود، به شروع مکالمه و یادگیری چیزهای زیادی کمک می کند. شما در زمانی که کودک در کنار او نبود نشان می‌دهید که در مورد او چه فکر می‌کردید، فضای مناسبی ایجاد می‌کنید و به شما فرصت می‌دهید تا چیز مهمی را به اشتراک بگذارید.

2. "من عصبانی نیستم، فقط ناامید هستم"

اگر والدینتان این را در کودکی به شما گفته اند (حتی با صدایی آرام و آرام)، خودتان می دانید که شنیدن این حرف چقدر وحشتناک است. علاوه بر این، خشم بسیار بیشتری در این عبارت نهفته است تا در بلندترین گریه. ترس از ناامید شدن والدینتان می تواند بار سنگینی باشد.

به جای اینکه «عصبانی نیستم، فقط ناامیدم» بگویید، «برای من و شما سخت است، اما با هم می توانیم این کار را انجام دهیم».

با این عبارت نشان می دهید که می دانید چرا کودک انتخاب اشتباهی کرده است، با او همدردی می کنید، نگران او هستید، اما می خواهید همه چیز را با او بفهمید. چنین کلماتی به کودک کمک می کند بدون ترس از گناهکار بودن همه چیز را باز کند.

شما به او برنامه ای موثر برای اقدام مشترک پیشنهاد می کنید و به او یادآوری می کنید که یک تیم هستید، نه یک قاضی و متهم. شما به دنبال یافتن راه حل هستید و مشکل را به تعویق نمی اندازید، غرق در رنجش و درد هستید که نه به درد شما می خورد و نه برای کودک.

3. «تا زمانی که همه چیز را نخوری، میز را ترک نمی کنی!»

نگرش نادرست والدین نسبت به مسائل تغذیه متعاقباً می تواند منجر به انواع مشکلات در کودکان بزرگسال شود: چاقی، پرخوری عصبی، بی اشتهایی. رفتار صحیح تغذیه در کودکان کار دشواری برای والدین است. آنها ناخواسته دستورات اشتباهی به کودک می دهند: به جای اینکه به کودک اجازه دهند به خود و بدنش گوش دهد، می خواهند همه چیز را در بشقاب تمام کند، مقدار مشخصی کالری مصرف کند، غذا را 21 بار بجود.

به جای: "تا همه چیز را نخوری، سفره را ترک نمی کنی!" بگو: « سیر شدی؟ بیشتر می خواهید؟»

به فرزندتان این فرصت را بدهید که یاد بگیرد به نیازهای خودش توجه کند. سپس در بزرگسالی نه پرخوری می‌کند و نه از گرسنگی می‌میرد، زیرا به گوش دادن به خود و کنترل بدنش عادت می‌کند.

4. "پول روی درختان نمی روید"

بیشتر بچه ها دائماً چیزی می خواهند: یک لگو جدید، یک پای، آخرین تلفن. با یک بیانیه قاطع، راه را برای گفت و گو می بندید، فرصت صحبت در مورد نحوه به دست آوردن پول، نحوه پس انداز، چرایی این کار را از خود سلب می کنید.

به جای اینکه «پول روی درختان رشد نمی کند»، بگویید: «یک بذر بکار، از آن مراقبت کن تا محصولی غنی خواهی داشت».

نگرش به پول در خانواده پرورش می یابد. بچه ها به شما نگاه می کنند که پول را مدیریت می کنید و بعد از شما کپی می کنید. توضیح دهید که اگر کودک اکنون از خوردن دونات امتناع کند، می تواند این پول را در قلک بگذارد و سپس برای دوچرخه پس انداز کند.

5. «آفرین! کارت عالی بود!"

به نظر می رسد، ستایش چه اشکالی دارد؟ و این واقعیت که چنین کلماتی تنها زمانی می تواند در کودک این احساس را ایجاد کند که او خوب است و ترس از هر انتقادی را در او ایجاد کند، زیرا اگر از شما انتقاد شود، پس آنها شما را دوست ندارند.

در عین حال، والدین می توانند از این نوع تمجید سوء استفاده کنند و کودکان عموماً به آن توجه نمی کنند و آن را به عنوان کلمات عادی درک می کنند.

به جای: «آفرین! کارت عالی بود!" فقط نشان بده که خوشحالی

گاهی اوقات شادی صمیمانه بدون کلام: یک لبخند شاد، در آغوش گرفتن معنای بسیار بیشتری دارد. کنت هافمن، روانشناس متخصص رشد، ادعا می کند که کودکان در خواندن زبان بدن و حالات چهره بسیار خوب هستند. هافمن می گوید: «عبارات تکراری و معمولی به معنای تحسین واقعی نیستند و کودکان به آن نیاز دارند. بنابراین از زبان بدن برای ابراز تحسین، غرور و شادی استفاده کنید و اجازه دهید کودک این احساسات را با شما مرتبط کند، نه با موقعیت.

بدون شک، گاهی اوقات کلیشه ها و کلیشه ها کمک می کند: مثلاً وقتی نگران هستیم، نمی دانیم چگونه گزارش را ادامه دهیم یا گفتگو را شروع کنیم. اما به یاد داشته باشید: همیشه بهتر است که صحبت کنید، اگر نه صاف، اما از صمیم قلب. اینها کلماتی هستند که می توانند کسانی را که به شما گوش می دهند تأثیر بگذارد.

به عبارات فرسوده تکیه نکنید - خودتان فکر کنید، به دنبال الهام و انگیزه در کتاب ها، مقالات مفید، توصیه های متخصصان باتجربه باشید، نه در عبارات کلی و شعارهای توخالی.