کلید سلامتی تغذیه مناسب و خواب خوب است. و کلید داشتن اندام باریک چیست؟ برای قرن ها، بشریت انواع رژیم ها و ورزش ها را برای حفظ شکل اختراع و آزمایش کرده است. با این حال، شما باید با اصول اولیه شروع کنید.
عبارت "ما همان چیزی هستیم که می خوریم" به طور مناسب "ما همان چیزی هستیم که می خوریم" است. دندان های سالم همیشه نشانه آراستگی ، رفاه و سلامتی انسان قلمداد می شوند. لبخند زیبا ارتباط را تشویق می کند و بسیاری از نگاه های تحسین برانگیز را به خود جلب می کند ، این تعجب آور نیست ، زیرا هرچه وضعیت دندان های ما بهتر باشد ، بدن ما به عنوان یک کل زیبا تر می شود.
طبق نظر متخصص سلسله ، دندان های سالم نقش اساسی در حفظ سلامتی دارند. دندان های قوی شاخص روشنی برای سلامت کامل است. تعداد کمی از افراد سلامت قلب ، کلیه ها ، رگ های خونی و هضم غذا را با سلامت دندان ها مرتبط می دانند ... زنان مدرن بیشتر به فکر شکل بدن خود هستند و در این راه رسیدن به ایده آل ، دندان های سالم می توانند به شما کمک کنند.
در واقع ، همه چیز بسیار ساده به نظر می رسد. در اینجا چند نمونه از این واقعیت ذکر شده است که مراقبت از دندان ها ، مراقبت از بدن به عنوان یک کل ، بدست آوردن یک شکل زیبا به عنوان پاداش.
1. با داشتن دندان های خوب، می توانیم غذاهای متنوعی از جمله سبزیجات جامد و میوه ها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم. این به این واقعیت کمک می کند که ما مقدار کافی از ویتامین های مفید را مصرف کنیم. در مورد مشکلات دندانی، رژیم غذایی ما با گذشت زمان شروع به کاهش می کند. تنوع به تنقلات با نان نان و انواع شیرینی های ناسالم تبدیل می شود. چنین غذایی به وضوح برای یک رقم خوب مناسب نیست.
2. دندان درد می تواند باعث کمبود اشتها شود. در همان زمان ، کیلوگرم در مقابل چشمان شما ذوب می شود. با این حال ، با کاهش وزن ، بدن مواد مفید را از دست می دهد ، تخلیه می شود ، که منجر به نقض جدی در کار خود می شود. وضعیت عمومی بهداشت ، و همچنین ظرفیت کار ، رو به زوال است.
3. غذای خوب جویده شده به راحتی جذب بدن می شود. در نتیجه ، تمام فرایندها به صورت ساعت پیکربندی می شوند. در همان زمان ، جویدن نامناسب غذا منجر به اختلالات جدی در سیستم هضم ، کاهش سرعت متابولیسم می شود ، که در نتیجه به تشکیل پوند اضافی کمک می کند.
4- همچنین ، کسانی که از دندان های خود در طول روز مراقبت می کنند ، کمتر دچار پرخوری می شوند. اگر بعد از هر وعده غذایی مسواک می زنید و ما فقط سه دندان در روز داریم ، این امر به بهترین کنترل تغذیه کمک می کند و اجازه نمی دهد پرخوری کنید.
5- در پی لبخند زیبا ، بسیاری از افراد مصرف چیزهای شیرین مانند شکلات یا شیرینی های خوشمزه را محدود می کنند. این بدون شک تأثیر مفیدی روی کل بدن ، از جمله شکل دارد. مصرف منطقی شیرینی نیز در رفاه حال خوب است. ساده ترین مرحله جایگزینی شکلات تلخ با شکلات تلخ است.
6. هر گونه بیماری همراه با دندان ، پریودنتیت یا پوسیدگی ، به تکثیر باکتری های مختلف در دهان کمک می کند ، که می تواند باعث ورم معده شود. این امر همچنین توانایی فرد در خوردن غذا و حفظ اندام لاغر را محدود می کند.
7- در تلاش برای عدم نصب روشهای دردناک برای نصب مواد پر کننده و غیره ، بسیاری از جویدن آدامس و انجام صحیح آن امتناع می ورزند. آنها تأثیر بدی بر بدن ما دارند و در دیابت نقش دارند. به نوبه خود ، دیابت یکی از دلایل عمده اضافه وزن است.
از مثال های بالا مشخص می شود که میل به زیبایی با سلامتی ما رابطه ای جدایی ناپذیر دارد. کل بدن به طور کلی با تمام اعضای بدن ارتباط دارد. سریعترین راه برای خوب شدن ، یک رژیم غذایی متعادل است که از سلامتی نه تنها اندام های داخلی ، بلکه دندان ها نیز مراقبت می کند.
دندانها - این بخشی از بدن است ، که می توانیم بهبود خارجی آنها را به وضوح مشاهده کنیم. دندان های سالم و آراسته آرزوی هر شخصی است که یکی از در دسترس ترین و واقعی ترین ها در دنیای مدرن است. یک لبخند زیبا به ارزش یک میلیون دلار فقط ارزش رعایت چند قانون را دارد و یک شکل باریک و لاغر با دندانهای آراسته شروع می شود.
همانطور که می گویند ، شما باید از کوچک شروع کنید و می توانید نتایج بی سابقه ای کسب کنید.