گرگرفتگی در زنان بیشتر از مردان شایع است. آنها یک اختلال جسمی هستند و روزانه می توانند واقعاً آزاردهنده باشند.

گرگرفتگی هایی که گاهی اوقات "تعریق شبانه" یا به سادگی "تعریق" نامیده می شوند ، باعث ایجاد احساس گرمای ناگهانی و گذرا در صورت و گردن می شوند. آنها معمولاً با تعریق و لرز همراه هستند. گرگرفتگی عمدتا به دلیل عدم تعادل هورمونی است و بیشتر در شب رخ می دهد ، به طور غیرقابل کنترل و متغیر.

دلایل گرگرفتگی عمدتا هورمونی است:

• آنها می توانند تا حد زیادی در اثر یائسگی ایجاد شوند که منجر به تغییرات هورمونی می شود. استروژن ها (= هورمون های تخمدان) ، که در تنظیم دمای بدن نقش دارند ، این مکانیسم تنظیم کننده را کاهش داده و تحت تأثیر قرار می دهند. یائسگی پدیده ای است که در زنان بین 45 تا 55 سال ظاهر می شود.
• هیسترکتومی (= برداشتن تخمدان ها) همان تغییرات هورمونی را در دوران یائسگی ایجاد می کند و بنابراین می تواند عامل گرگرفتگی باشد.
• بارداری همچنین تغییرات هورمونی را ایجاد می کند که می تواند باعث اتساع رگ های خونی کوچک زیر پوست ، یعنی گرگرفتگی شود.
• پرکاری تیروئید همچنین می تواند باعث تعریق شود. در این مورد خاص ، تیروئید (= غده کوچکی که در قسمت پایین گردن قرار دارد و هورمون های ترشح کننده برای عملکرد مناسب بدن ضروری است) بیش از حد "کار می کند" که منجر به تولید بیش از حد گرما می شود.
• افت قند خون همچنین می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود که باعث گرگرفتگی می شود. سطح قند خون کاهش می یابد و بدن ماده ای را ترشح می کند که عرق را افزایش می دهد تا با کمبود قند مقابله کند.
• در سرطان سینه ، شیمی درمانی و درمان ضد استروژن می تواند باعث یائسگی زودرس همراه با گرگرفتگی شود.
• انسان نیز می تواند تحت تأثیر این مشکل در زمان آندروپوز (= کاهش سطح تستوسترون) قرار گیرد.

به غیر از دلایل هورمونی ، گرگرفتگی می تواند در صورت حساسیت ، عدم تحمل غذا ، رژیم غذایی نامناسب و شیوه زندگی (غذاهای تند ، کافئین ، الکل ، نمک ، تنباکو و غیره) یا در صورت استرس رخ دهد.

تعریق شبانه بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد و می تواند باعث ایجاد استرس ، خستگی ، کار زیاد و غیره شود. همچنین هنگام بروز این پدیده در جامعه احساس خجالت ایجاد می کند.

پس از یک فلاش داغ ، خنک شدن می تواند به طور ناگهانی احساس شود ، و باعث ایجاد ناراحتی در احساس اختلاف دما می شود. در موارد نادر ، ممکن است هیپوترمی (زیر 35 درجه) یا تب (بالای 38 درجه) وجود داشته باشد.

چندین راه حل ساده برای جلوگیری یا تسکین گرگرفتگی وجود دارد. توصیه می شود به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید ، از مصرف زیاد الکل اجتناب کنید ، از غذاهای خیلی تند پرهیز کنید یا آرامش را بیاموزید.

در صورت بروز گرگرفتگی به دلیل عدم تعادل هورمونی ، ممکن است برخی درمانها توسط پزشک تجویز شود. طب سوزنی ، هومیوپاتی ، داروهای گیاهی یا حتی مدیتیشن نیز روشهای توصیه شده برای مبارزه با تعریق هستند.

گرگرفتگی می تواند به دلیل عدم تحمل غذا یا بیماری های دیگر مانند پرکاری تیروئید باشد. در این موارد ، به یاد داشته باشید که با پزشک خود تماس بگیرید.