بسته بندی گرم - ویژگی ها و دستور العمل ها

روش زیبایی بسته بندی گرم به طور گسترده ای در سالن های SPA انجام می شود ، اما می توان آن را در خانه نیز انجام داد. به فیلم وصل شده ، ماسک مخصوص پوست بدن باعث ایجاد اصطلاحاً "اثر سونا" می شود - منافذ را گسترش می دهد ، درجه حرارت بدن و تعریق را افزایش می دهد. شما به موارد زیر برای تهیه ترکیب گرم کننده ، مواد غذایی بسته بندی شده ، پتو گرم یا لباس گرم ، اسکراب ، پارچه سخت و یک ساعت وقت آزاد نیاز دارید.

اصل کارکرد بسته بندی گرم

بسیاری از افراد تصور می کنند که بسته بندی گرم برای کاهش وزن بهتر از نوع سرد است. این درست نیست. گرم کردن قسمتهای مختلف بدن ، به جای تجزیه چربی ، گردش خون و تعریق را تحریک می کند. اگر سبک زندگی خود را تغییر ندهید ، سانتی مترهایی که به لطف بسته بندی گرم از دست خواهید داد دوباره برمی گردند.

به لطف "اثر سونا"، مواد مغذی ماسک بهتر به پوست نفوذ می کند. افزایش موضعی دما باعث تحریک متابولیسم در بافت ها، گردش خون، کار غدد عرق می شود و به رفع پف کردگی کمک می کند. برای دستیابی به این اثر، از اجزای حرارت دهنده استفاده می شود - انواع مختلف فلفل، زنجبیل، خردل، عسل، قهوه، روغن های ضروری، آب گرم شده با دمای 37-38 درجه سانتی گراد که به پایه اضافه می شود.

برای پایه، از یکی از اجزای زیر استفاده کنید: جلبک، گل دریایی یا خاک رس، روغن نباتی، عسل.

درک علل واقعی پف ، تغییر رژیم غذایی ، شروع آموزش و یادگیری نحوه کنار آمدن با استرس ضروری است. این روش ، همراه با لفاف ، به شما کمک می کند تا اضافه وزن و سلولیت را برای همیشه فراموش کنید.

اثر بسته بندی گرم پس از 10-15 روش قابل مشاهده است. توصیه می شود بسته بندی را بیش از سه بار در هفته انجام ندهید (کالری). با سلولیت شدید ، دوره را می توان به 1.5-2 ماه افزایش داد. فاصله بین دوره ها حداقل یک ماه است.

چگونه می توان پوست را برای بسته بندی آماده کرد

بسته بندی گرم و همچنین سرماخوردگی باید پس از انجام اقدامات بهداشتی آب ، خود ماساژ و تمیز کردن پوست با اسکراب انجام شود. ابتدا باید با صابون یا ژل دوش بشویید و پوست را بخارپز کنید. سپس با کمک یک اسکراب و یک دستشویی سخت ، ماساژ داده و تمیز کنید.

اسکراب باید بر اساس قهوه یا نمک دریا سفت باشد. می توانید خودتان آن را درست کنید، یک قاشق عسل شیرین شده را با یک قاشق قهوه آسیاب شده مخلوط کنید. نکته اصلی این است که مخلوطی که تهیه کرده اید پوست را خراش ندهد. آسیب و تحریک پوست یک منع مطلق برای بسته بندی داغ است.

پس از آماده سازی ، لازم است بلافاصله یک ترکیب گرم کننده را به پوست بمالید ، آن را با فیلم غذایی ثابت کنید ، لباس گرم بپوشید و به مدت 20-40 دقیقه حالت افقی بگیرید. لطفا توجه داشته باشید که مدت زمان بسته بندی گرم کمتر از مدت زمان بسته بندی سرد است.

موارد منع مصرف بسته بندی گرم

موارد منع مصرف بیشتر برای بسته بندی گرم نسبت به نوع سرد است. برای افرادی که بیماری قلبی و عروقی دارند قابل انجام نیست. موارد منع مصرف مطلق رگهای واریسی و ترومبوفلبیت ، بارداری ، تغذیه ، قاعدگی ، آلرژی به اجزای ماسک ، آسیب پوستی و بیماری ها است.

برای اینکه به سلامتی آسیب نرساند ، اطمینان حاصل کنید که هیچ منع مصرفی وجود ندارد ، زمان بسته بندی را افزایش ندهید ، در حین عمل مراقب بدن خود باشید - اگر حالتان بدتر شد ، آن را متوقف کنید

برای چند روز ، خودتان را تماشا کنید. بسته بندی نباید باعث تورم ، بثورات پوستی ، تاول ، خارش ، اسهال ، حالت تهوع یا سردرد شود. همه موارد فوق نشان دهنده وجود آلرژی است.

دستور غذاهای گرم

فرمولاسیون های آرایشی زیادی برای گرم کردن روکش ها وجود دارد. محبوب ترین مارک ها Natura Siberica، GUAM هستند. محصولات ارزان تر - Floresan، Vitex، Compliment. شما همچنین می توانید ترکیب یک ماسک گرم کننده را در خانه تهیه کنید.

چند دستور غذا را در نظر بگیرید.

جلبک دریایی: 2-4 قاشق غذاخوری دریای خشک خرد شده را به مدت 15 دقیقه در آب داغ 50-60 درجه سانتی گراد خیس کنید ، وقتی دمای آب به 38 درجه سانتیگراد کاهش می یابد ، آن را به پوست بمالید و با یک لایه ثابت کنید.

گل و لای: 50 گرم گل دریایی لوازم آرایشی و بهداشتی را با آب گرم رقیق کنید تا به غلظت خامه ترش برسد.

عسل: 2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در حمام آب تا دمای 38 درجه سانتیگراد گرم کنید ، 1/2 قاشق غذاخوری خردل اضافه کنید.

نفت: در 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام، 3 قطره اسانس پرتقال، لیمو و گریپ فروت را اضافه کنید و در حمام آب تا دمای 38 درجه سانتی گراد حرارت دهید.

رس: 50 گرم خاک رس آبی را با یک قاشق چایخوری دارچین و زنجبیل مخلوط کنید ، 5-10 قطره روغن اساسی نارنج اضافه کنید و با آب گرم شده در 38 درجه سانتیگراد رقیق کنید تا قوام خامه ای داشته باشد.

پس از استفاده از ترکیب ، شما باید لباس گرم بپوشید و خود را با یک پتو بپوشانید. در حین بسته بندی ، باید احساس گرما کنید ، اما اگر ناگهان احساس سوزش شدید کردید یا حالتان بدتر شد ، بلافاصله آن را با آب گرم (کالری) بشویید. بسته بندی یک عمل پسندیده است ، نه یک خود شکنجه. این باید رفاه و ظاهر شما را بهبود بخشد. به یاد داشته باشید که یک رویکرد جامع برای دستیابی به یک نتیجه پایدار و قابل مشاهده ضروری است.