با ذکر نام آنتی اکسیدان ها در ترکیبات محصول ، آنها را در گروه کاربران قرار خواهیم داد. البته همه در مورد نقش آنتی اکسیدان ها در جوان سازی بدن ، حفظ سلامت آن شنیده اند. آنها چه هستند ، چگونه کار می کنند و از چه چیزی محافظت می کنند؟
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که رادیکال های آزاد - اکسیدان ها را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد علت پیری ارگانیسم هستند ، عملکردهای محافظتی آن را تضعیف می کنند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها - سرطان ، نارسایی قلبی ، دیابت ، سکته مغزی و سایر موارد را دارند.
آنتی اکسیدان ها تعادل را عادی می کنند ، در نتیجه باعث پیری زودرس و ساییدگی او می شوند. با تشکر از این مواد ، باعث بهبود متابولیسم و کاهش وزن می شود.
مقدار زیادی آنتی اکسیدان در میوه ها و سبزیجات تازه، انواع توت ها، آب میوه تازه و پوره سیب زمینی خانگی. قهرمانان برای محتوای خود - خولان، زغال اخته، انگور، آلو، زغال اخته، روون، توت، انار، ترنجبین، توت آکای، مرکبات، فلفل دلمه ای، اسفناج، و کلم بروکلی. تعداد کمی کمتر، آنها در آجیل، چای سبز، کاکائو و شراب قرمز ارائه می شوند.
علاوه بر آنتی اکسیدان های طبیعی ، مکمل ها ، قرص ها ، کرم های فعال بیولوژیکی نیز وجود دارد.
آنتی اکسیدان ها چگونه هستند؟
رادیکال های آزاد ، همان اکسیدان ها ، به طور معمول توسط خود انسان به طور مداوم تولید می شوند. آنها به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها ، تقویت هضم غذا کمک می کنند و مسئول بسیاری از فرایندهای مهم بدن هستند. اما تحت تأثیر محیط زیست بد ، استرس ، سبک زندگی نامناسب در بدن ما از بین می رود ، میزان اکسیدان در بدن افزایش می یابد و آنها سلول های سالم را از بین می برند. وظیفه آنتی اکسیدان ها خنثی سازی و از بین بردن تعادل سریع و مخرب است.
مازاد آنتی اکسیدان ها نیز نامطلوب است ، زیرا منجر به رشد بیشتر سلول های تومور می شود. میزان سبزیجات و میوه های تازه برای بزرگسالان - 500 گرم در روز ، برای آجیل - تعداد انگشت شماری.
میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل قهرمان برای محتوای آن در ترکیب آنتی اکسیدان. اما این بدان معنا نیست که آنها در محصولات دیگر یافت نمی شوند. چای سیاه بنوشید، حبوبات، محصولات تهیه شده از آرد گندم کامل، شیر، تخم مرغ تازه و گوشت بخورید.