دوران کودکی ما را به خاطر دارید؟ بدترین مجازات در آن زمان حبس خانگی بود. ما حتی می ترسیدیم برای نوشیدن آب به داخل برویم - اگر آنها دیگر به ما اجازه ندادند چه کنیم؟ بچه های امروزی اصلا اینطور نیستند. برای نشان دادن آنها برای پیاده روی ، باید تقریباً فشار بیاورید.
در انگلستان ، متخصصان حتی یک نظرسنجی انجام دادند و دریافتند که کودکان چقدر زمان را در رایانه و چقدر در خیابان می گذرانند. نتایج بدست آمده همه را ناراحت کرد. معلوم شد که کودکان فقط هفت ساعت در هفته هوای تازه تنفس می کنند. یک هفته ، کارل! اما آنها دو تا سه بار بیشتر پشت کامپیوتر می نشینند. و بعید است که وضعیت در کشور ما بطور اساسی متفاوت باشد.
40 درصد از والدین اعتراف کردند که فرزندان خود را مجبور به پیاده روی می کنند. اما فقط افراد بی سواد نمی دانند که یک شیوه زندگی فعال برای رشد طبیعی کودک چقدر مهم است.
محققان دریافتند که از هر 6 کودک و نوجوان بین 16 تا XNUMX سال دو نفر هرگز به کمپ نرفتند ، "پناهگاه" نساختند و حتی از درختی بالا نرفتند. یک نوجوان معمولی بازی های ویدئویی ، تلویزیون ، گشت و گذار در اینترنت یا گوش دادن به موسیقی را بر همه این فعالیت ها ترجیح می دهد. ده درصد از کودکان حتی اعتراف کردند که ترجیح می دهند تکالیف خود را انجام دهند تا پیاده روی.
متخصصان یک دستورالعمل ساده برای چگونگی مقابله با این آفت ارائه کرده اند. والدین باید فرزندان خود را درگیر ماجراجویی کنند. بله ، پیاده روی. بله ، پیاده روی و سفر. نه ، نشسته ، در صفحه تلفن هوشمند دفن شده است. پس از همه ، اولا ، شما خودتان اجازه نمی دهید کودک تنها در خیابان بیرون برود - حداقل تا 12 سالگی. ثانیاً ، چگونه می داند که اگر شما هرگز آن را انجام ندهید ، چقدر می تواند هیجان انگیز باشد؟
به یاد داشته باشید ، کودکان XNUMX و بزرگتر حداقل یک ساعت در روز به فعالیت بدنی نیاز دارند. اگر این قانون رعایت نشود ، کودک هزینه هنگفتی را برای شیوه زندگی بی تحرک خود پرداخت می کند: این خطر ابتلا به دیابت نوع II است ، که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آینده افزایش می یابد. علاوه بر این ، محققان یک چیز دیگر را نیز ثابت کردند. کودکانی که فعالیت بیشتری دارند نسبت به همسالان کم تحرک خود شادتر هستند.