چگونه همیشه زیبا باشیم. ویدیو

به ورزش بپردازید و متوجه خواهید شد که نگرش شما چگونه تغییر خواهد کرد. همه مدلهای مشهور به طور منظم از باشگاه بازدید می کنند و تمرینات قلبی انجام می دهند. ورزش این شکل را محکم می کند ، آن را فریبنده می کند ، آمادگی جسمانی و رفاه را بهبود می بخشد.

آنها به شما روحیه خوب و انفجار انرژی می دهند. م effectiveثرترین ترکیب عبارت است از: 2-3 بار در هفته تمرینات قدرتی در باشگاه و 3-4 بار تمرینات هوازی (دویدن ، شنا ، رقص ، بازی های تیمی).

پوست را تمیز و هیدراته نگه دارید

مراقبت نه تنها از صورت، بلکه از بدن نیز ضروری است. مرطوب کننده ها، اسکراب ها، ماسک ها و تونیک ها باید همراهان همیشگی شما باشند. پوست خود را روزانه مرطوب و تمیز کنید تا درخشش درخشان و جوانی داشته باشید. ابتدا به نواحی مشکل دار که پیر می شوند توجه کنید: چشم ها، گردن، بازوها، سینه، باسن. زیبایی زنان همچنین مستلزم مراجعه هفتگی به یک متخصص زیبایی است که مراقبت مناسب را با محصولات حرفه ای انتخاب کند. سلبریتی ها ثابت می کنند که در هر سنی می توانید زیبا به نظر برسید.

تقریباً همه ستارگان از توصیه یک سبک استفاده می کنند - حرفه ای که تصویری جامع ایجاد می کند ، از مدل مو شروع می شود و با رنگ لاک روی ناخن ها پایان می یابد. برای سفر به چنین استادی از سرمایه خود صرفه جویی نکنید ، در غیر این صورت هرگز نخواهید دانست که یک ظاهر طراحی شیک و رنگ موی تیره برای شما مناسب است و نه باب معمولی بلوند. آرایش مناسب می تواند چهره را به معنای واقعی کلمه تغییر دهد ، به آن روشنایی بدهد یا چند سال از آن کم کند. متناوبا ، می توانید یک آرایشگر و آرایشگر خوب پیدا کنید که مدل مو و رنگ موی مناسب را انتخاب کند ، و همچنین توصیه می کند که با چه آرایش آن را بپوشید. مدل موهای جدید خود را متفاوت تنظیم کنید: یک دم اسبی بلند ببندید ، موهای خود را فر کرده یا به گره ای محکم بکشید.

حرکات و راه رفتن می تواند چیزهای زیادی در مورد یک فرد بگوید-به عنوان مثال ، درباره ناامنی ، ترسو بودن و اعتماد به نفس پایین او. برای جلوگیری از این اتفاق ، باید مدام روی حرکات خود کار کنید. گزینه ایده آل این است که در کلاس های رقص یا نمایش های مد ثبت نام کنید. در آنجا یاد می گیرید که آرام ، برازنده و پلاستیکی باشید. راه رفتن به لطف گربه ها و حرکات - صاف و انعطاف پذیر می شود. در هر شرایطی هماهنگ و مطمئن به نظر خواهید رسید.

لوازم جانبی اقلام کوچکی هستند که به شما طعم می بخشند. با کمک لوازم جانبی ، می توانید هر قسمت از گروه خود را برجسته کنید ، روحیه خود را بیان کرده و تصویر را زنده کنید. روسری های اصلی بپوشید ، چارپاهای زیبا را دور شانه های خود ببندید ، چندین رشته مهره بلند یا یک رشته مروارید طبیعی بپوشید. گوشواره های بلند با رنگهای روشن یا دستمال سفید خیره کننده ، ساعتهای گران قیمت یا دستبندهای قدیمی از بازار کک - همه اینها احساسات ، خلق و خوی و وضعیت درونی شما را منتقل می کند.

همچنین جالب است بخوانید: چگونه می توان استنشاق را انجام داد؟