هر یک از ما با چنین دوره ای در زندگی روبرو هستیم: خستگی و کمبود انرژی احساس می شود. ممکن است لزوماً احساس خستگی کامل نباشد، اما احساس می کنید سطح انرژی شما کاهش یافته است و نمی خواهید بسیاری از کارهایی را که قبلاً دوست داشتید انجام دهید. خستگی می تواند نه تنها جسمی، بلکه اخلاقی (خستگی روانی) نیز باشد. این خود را در ناتوانی در تمرکز بر وظایف، صبر ضعیف و خلق و خوی افسرده طولانی نشان می دهد. خبر خوب این است که راه های طبیعی برای بازگرداندن انرژی به مسیر درست وجود دارد. Rhodiola rosea در مناطق سرد سیاره رشد می کند. مطالعات تجربی نشان داده است که این گیاه در بهبود خلق و خو و تسکین علائم افسردگی موثر است. رودیولا عملکرد فیزیکی و ذهنی را بهبود می بخشد، خستگی را از بین می برد. خواص رودیولا در بهبود تمرکز و حافظه نیز تاثیر دارد. Rhodiola rosea اثر محافظتی بر روی مغز دارد و به بهبود تفکر و حافظه کمک می کند. شایان ذکر است که توصیه می شود رودیولا را در صبح مصرف کنید، زیرا اثر تقویت کننده دارد. دوز توصیه شده 100-170 میلی گرم در روز برای چند هفته است.
2022-11-11