چگونه یک "حباب اجتماعی" ایمن برای زمان همه گیری ایجاد کنیم

یک ماه دیگر از بیماری همه گیر کووید-19 گذشت که قرار نیست متوقف شود. در لهستان، وزارت بهداشت در مورد بیش از 20 هزار خبر می دهد. عفونت های جدید هر یک از ما قبلاً فردی را می شناسیم که آزمایش COVID-19 مثبت داشته است. در این مرحله، آیا ایجاد یک «حباب اجتماعی» ایمن بدون خطر آلودگی ممکن است؟ کارشناسان به شما می گویند که چگونه این کار را انجام دهید.

1. ایجاد یک "حباب اجتماعی" مستلزم فداکاری است. نمی‌تواند خیلی بزرگ باشد، و همچنین نباید شامل افرادی باشد که در معرض خطر ابتلا به کووید-19 شدید هستند
2. در طول جلسات از تهویه مناسب اطمینان حاصل کنید و در صورت امکان فاصله اجتماعی را رعایت کنید و دهان و بینی را بپوشانید.
3. شبکه نباید بزرگتر از 6-10 نفر باشد، اما به یاد داشته باشید که هر یک از این افراد نیز زندگی "خارج" از حباب دارند و ایمنی دیگران بستگی به این دارد که این زندگی در بیرون چگونه است.
4. می توانید اطلاعات به روز بیشتری را در صفحه اصلی TvoiLokony بیابید

ایجاد "حباب های مهمانی"

فصل کریسمس نزدیک است، بسیاری از ما مدت زیادی است که عزیزان خود را ندیده ایم. جای تعجب نیست که ما شروع به تعجب می کنیم که آیا و چگونه با خیال راحت با عزیزانمان وقت بگذرانیم. ایجاد به اصطلاح "حباب های حباب"، یعنی گروه های کوچکی که توافق می کنند فقط در شرکت خود وقت بگذرانند، ممکن است پاسخی به احساس تنهایی همه گیر باشد.

با این حال، کارشناسان هشدار می دهند که ایجاد یک "حباب" ایمن چندان آسان نیست، به خصوص زمانی که کشور روزانه حدود 20 شغل دارد. عفونت های جدید با میزان تست مثبت بسیار بالا، به این معنی که عفونت در جامعه شایع است.

دکتر آن ریموین، استاد اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی فیلدینگ UCLA، به Business Insider گفت: «باید به خاطر داشته باشید که هیچ سناریو خطر صفر وجود ندارد و حباب‌های بیشتر مردم بزرگتر از آن چیزی است که فکر می‌کنند. شما باید به افرادی که با آنها وارد حباب می شوید اعتماد کنید تا صادقانه در مورد هرگونه قرار گرفتن در معرض مشکوک به ویروس کرونا صحبت کنند."

Business Insider از چندین متخصص بیماری های عفونی برای ایجاد یک حباب اجتماعی ایمن راهنمایی خواست. برخی از این توصیه‌ها محافظه‌کارانه‌تر هستند، اما همه کارشناسان در مورد چند نکته کلیدی که باید به آنها توجه شود توافق داشتند.

چگونه یک "حباب اجتماعی" امن ایجاد کنیم؟

اول، باید افراد کمی در حباب باشند. در حالت ایده آل، این در مورد اجتناب از تماس نزدیک با افرادی است که با آنها زندگی نمی کنیم. اگر تصمیم به گسترش شبکه مخاطبین خود داریم، بهتر است آن را به چند خانواده دیگر محدود کنیم.

ریموین توضیح می دهد: «این ایده خوبی است که دستورالعمل های محلی خود را در مورد اینکه چند نفر می توانند به طور قانونی یکدیگر را ملاقات کنند، بررسی کنید.

در لهستان، در حال حاضر سازماندهی جشن های خانوادگی و رویدادهای خاص (به جز مراسم خاکسپاری) ممنوع است، که تماس با افراد خارج از خانه را دشوار می کند. اما هیچ منعی برای بازدید و جابجایی وجود ندارد.

ساسکیا پوپسکو، متخصص بیماری های عفونی در دانشگاه جورج میسون، ایجاد یک حباب اجتماعی با حداکثر یک یا دو خانواده را توصیه می کند. کارشناسان دیگر موافق بودند که یک قانون سرانگشتی خوب این است که خود را به حدود شش تا ده نفر محدود کنید.

اگر می‌خواهیم حباب بزرگ‌تری ایجاد کنیم، همه افراد داخل باید از اقدامات ایمنی سختگیرانه مانند آزمایش‌های معمول یا محدود کردن زندگی «خارج» پیروی کنند.

- NBA در ایجاد حبابی که تمام 30 تیم را پوشش می دهد بسیار موفق بود. دکتر موری کوهن، اپیدمیولوژیست و مشاور پزشکی بازنشسته CDC، به Business Insider گفت، این بیشتر یک سوال در مورد آنچه در داخل حباب می گذرد و نحوه رفتار شرکت کنندگان در خارج از آن است تا اینکه چقدر حباب بزرگ است.

توصیه دیگری برای ایجاد حباب اجتماعی شامل قرنطینه اجباری 14 روزه قبل از شروع شبکه های اجتماعی است. چرا 14 روز؟ در طول این مدت، علائم ممکن است پس از عفونت ظاهر شوند، بنابراین متخصصان توصیه می کنند دو هفته قبل از اتصال به لامپ صبر کنید. در طول این مدت، کل گروه بالقوه نیز باید از فعالیت های غیر ضروری اجتناب کنند.

«این دو هفته قبل از اینکه در یک گروه قرار بگیرند، همه باید بسیار مراقب باشند. در نتیجه، آنها خطر عفونت را به حداقل می‌رسانند.» اسکات وایزنبرگ، متخصص بیماری‌های عفونی در NYU Langone Health توضیح داد.

حتی برخی از کارشناسان می گویند قبل از اینکه تصمیم بگیریم یک شبکه اجتماعی محدود ایجاد کنیم، همه کسانی که به آن تعلق دارند باید نتیجه آزمایش COVID-19 منفی داشته باشند. این یک رویکرد نسبتاً دقیق است. در لهستان، می توانید از تست های تجاری استفاده کنید، اما قیمت آنها اغلب گران است. تست‌های RT-PCR گران‌ترین هستند، در حالی که آنهایی که آنتی‌بادی‌های COVID-19 را شناسایی می‌کنند کمی ارزان‌تر هستند.

کارشناسان همچنین در مورد چگونگی آماده شدن برای ملاقات با افراد حباب اجتماعی خود توصیه می کنند. البته بهتر است در فضای باز ملاقات کنید، اما همه ما می دانیم که هوای بیرون از پنجره شما را برای پیاده روی طولانی ترغیب نمی کند. اگر در یک اتاق ملاقات می کنیم، باید از تهویه کافی اطمینان حاصل شود. کافی است در طول جلسه پنجره را باز کنید و پس از خروج مهمانان، آپارتمان را تهویه کنید. اگر فقط اعضای خانه در حباب هستند، تا آنجا که ممکن است هوا را بیرون بیاورید.

کارشناسان همچنین موافق هستند که افراد در حباب باید اصول فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنند و از محافظ دهان و بینی استفاده کنند.

ویزنبرگ افزود: «حباب فقط یک استراتژی برای کاهش قرار گرفتن در معرض کلی و توانمندسازی افراد برای اجتماعی شدن است، اما به این معنا نیست که ما می‌توانیم هوشیاری خود را از دست بدهیم.»

همچنین نگاه کنید به: آخرین توصیه های لهستانی برای درمان COVID-19. پروفسور فلیسیاک: به چهار مرحله بیماری بستگی دارد

تله هایی که باید هنگام ایجاد یک "حباب اجتماعی" مراقب آنها باشید

تعدادی از دام ها وجود دارد که می تواند مانع از کار "حباب اجتماعی" ما بر روی اهداف خود شود. اول، بهتر است از تشکیل شبکه اجتماعی با افراد مسن، زنان باردار و سایر افراد در معرض خطر ابتلا به کووید-19 شدید خودداری کنید.

دوم، حباب نباید شامل افرادی باشد که زمان زیادی را خارج از خانه خود می گذرانند و با افراد خارجی تعامل زیادی دارند. این در درجه اول در مورد کارکنان مدارس، دانش آموزان و افرادی است که با افراد مبتلا به COVID-19 تماس مستقیم دارند. اگر آنها در گروه اجتماعی شما باشند، خطر ابتلا به ویروس کرونا به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

همچنین شایان ذکر است که محدود کردن کامل تعاملات فقط به یک گروه از افراد غیرممکن است. احتمالاً هر فردی در "حباب" با افراد خارج از آن تماس دارد. اغلب حباب های اجتماعی همپوشانی دارند. اگر با دقت انجام شود، می توانید گروه خود را بدون افزایش خطر عفونت بزرگ کنید. به همین دلیل است که بسیار مهم است که تعاملات را محدود کنید و فقط روی افراد درون گروه تمرکز کنید.

هیئت تحریریه توصیه می کند:

1. ویتامین D بر روند COVID-19 تأثیر می گذارد. چگونه عاقلانه کمبود آن را جبران کنیم؟
2. سوئد: سوابق عفونت، مرگ و میر بیشتر و بیشتر. نویسنده استراتژی حرف را زد
3. تقریبا 900 مرگ در روز؟ سه سناریو برای توسعه اپیدمی در لهستان

محتوای وب سایت medTvoiLokony به منظور بهبود و نه جایگزینی تماس بین کاربر وب سایت و پزشک آنها است. وب سایت فقط برای مقاصد اطلاعاتی و آموزشی در نظر گرفته شده است. قبل از پیروی از دانش تخصصی، به ویژه توصیه های پزشکی موجود در وب سایت ما، باید با پزشک مشورت کنید. مدیر هیچ عواقبی را که ناشی از استفاده از اطلاعات موجود در وب سایت باشد متحمل نمی شود. آیا به مشاوره پزشکی یا نسخه الکترونیکی نیاز دارید؟ به halodoctor.pl بروید، جایی که به سرعت، ایمن و بدون خروج از خانه کمک آنلاین دریافت خواهید کرد.