چگونه می توان از درد کمر و گردن خلاص شد

1. آیا این درست است که زنان بیشتر از مردان از درد رنج می برند؟

در واقع بستگی به این دارد که چه کسی و چگونه از سندرم درد رنج می برد. مردان درد را بسیار بدتر از زنان تحمل می کنند. جنس ضعیف می تواند برای مدت طولانی ، طولانی و طولانی دوام بیاورد و هنگامی که تحمل درد کاملاً غیرممکن می شود به پزشک مراجعه می کند. علاوه بر این ، حالت عاطفی نیز تأثیر می گذارد ، زیرا سندرم درد با آن ارتباط نزدیک دارد. اگر فردی مضطرب ، افسرده است ، سندرم درد او بیشتر مشخص می شود ، قوی تر است. و همانطور که خود ما درک می کنیم ، زنان ما بیشتر احساساتی هستند.

2- فرد دچار کمردرد است. او فکر می کند: اکنون من مدتی دراز می کشم ، اما فردا همه چیز می گذرد و اجرا می شود ... آیا این درست است؟

بیشتر اوقات ، بله ، اشکالی ندارد. اما اگر در مورد کمردرد صحبت می کنیم ، مشکلات زیادی وجود دارد. از آنجا که کمردرد می تواند نه تنها عصبی باشد ، بلکه به عنوان مثال در نتیجه آسیب به اندام های داخلی نیز رخ می دهد. و در اینجا همیشه به "دراز کشیدن" کمک نمی کند. بله ، استراحت لازم است ، اما ... ما قبلاً صحبت هایی را شنیده بودیم که پس از اختلال حاد گردش خون مغزی ، پس از تشدید فتق یا سندرم درد ، فرد باید در حالت استراحت باشد. در هیچ موردی! توانبخشی تقریباً روز بعد آغاز می شود. بیمار باید مجبور به حرکت شود ، زیرا گردش خون بهبود می یابد ، زیرا ماهیچه ها وقت ندارند بار را فراموش کنند - بهبود سریعتر است. شما باید حرکت کنید ، فعالیت شما نباید آسیب ببیند. البته ، اگر برخی از تمرینات باعث افزایش درد می شوند ، بهتر است در این لحظه از آنها امتناع کنید.

3. اغلب در صبح حالتی وجود دارد که هیچ دردی وجود ندارد ، اما شما از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید نوک انگشتان شما بی حس شده است. آیا این یک علامت هشدار دهنده است؟

این مشکلی نیست ، زیاد اتفاق می افتد. همه چیز در اینجا ساده است - آنها موقعیت بدن را تغییر دادند و همه چیز از بین رفت. دلایل ، به احتمال زیاد ، در بالش اشتباه ، سبک زندگی بی تحرک است. اسپاسم طبیعی عضلات منجر به این بی حسی می شود. اگر با تغییر موقعیت بدن از بین برود ، هیچ دلیلی برای مراجعه به متخصص مغز و اعصاب یا درمانگر وجود ندارد. اما این اولین علامتی است که شما نیاز به تربیت بدنی دارید ، زیرا بار نه تنها به تقویت ماهیچه ها کمک می کند ، بلکه گردش خون ، مفاصل را نیز بهبود می بخشد و به تولید هورمون سروتونین شادی کمک می کند.

اگر فردی از خواب بیدار شد و احساس درد شدیدی کرد ، نمی تواند حرکت کند ، اندام خود را بالا بیاورد ، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد. از آنجا که ، به احتمال زیاد ، این یک فتق دیسک است ، این باعث می شود که ریشه خود را بشناسد. در اینجا نیازی به صبر نیست. تشدید می تواند منجر به عواقب مختلفی از جمله جراحی شود.

با تب ، دما ، سندرم درد شدید ، شما همچنین باید به یک درمانگر مراجعه کنید. او محل درد را درک می کند و شخص را به متخصص مناسب - متخصص مغز و اعصاب ، متخصص گوارش ، اورولوژیست و غیره هدایت می کند.

4- گردن درد دارم. در طول معاینه ، پزشک می خواست برای من اشعه ایکس تجویز کند ، اما من نیز بر MRI اصرار کردم-علاوه بر این ، من بیمه دارم. یا من درست نمی گویم؟

البته ما این نظر را داریم که هر چه گرانتر بهتر. اما این درست نیست. هنگامی که فرد مبتلا به سندرم درد است ، و می بینیم که این اسپاسم عضلانی موضعی است ، این نشانه ای برای اشعه ایکس است. اشعه ایکس چه چیزی را نشان می دهد؟ خود ستون فقرات. یعنی ، او روشن می کند که آیا چرخش مهره ها وجود دارد ، آیا اسکولیوز وجود دارد یا لوردوز ، چقدر مشخص هستند. این به تشخیص اسپاسم عضلات کمک می کند. اما وقتی فردی دچار سندرم درد با اختلالات حساس در یک ناحیه خاص یا سردرد شدید است که متوقف نمی شود ، در حال افزایش است ، این در حال حاضر نشانه ای برای تصویربرداری عصبی ، MRI یا CT است. وقتی می خواهیم ببینیم آیا ریشه تحت تأثیر قرار گرفته است ، آیا فتق دیسک وجود دارد ، همیشه MRI است. اشعه ایکس اغلب از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی آموزنده تر است.

5. کمرم گرفت. همسایه به دوست ماساژور توصیه کرد ، او یک بار به او کمک کرد تا درد را تسکین دهد. اما مسکن معمول سریعتر کمک می کند. من می خواهم برای آینده توضیح دهم - آیا دوره ماساژ می تواند کمک کند؟

در واقع ، ماساژ می تواند سابقه بیماری را بدتر کرده و سلامتی را بدتر کند. هر ملاقات باید توجیه 100 درصدی خود را داشته باشد و نه "به این دلیل که همسایه کمک کرده است". بنابراین ، قبل از فرستادن شخص به ماساژور یا متخصص کایروپراکتیک ، پزشک به تصاویر نگاه می کند - آیا جابجایی وجود دارد ، در چه سطحی و در چه جهتی چرخش مهره ها انجام می شود.

درمان غیر دارویی (ماساژ ، طب سوزنی ، فیزیوتراپی) معمولاً با مراجعه مجدد به پزشک آغاز می شود. اولین مورد شکایات ، پیگیری معاینه ، در صورت لزوم ، درمان است. و پس از 3-5 روز ، بستری مکرر. سپس در حال حاضر مشخص است که داروها چه تاثیری داشته اند و نیاز به تجویز درمان غیر دارویی اضافی ارزیابی می شود. اما در اینجا اشکالاتی وجود دارد. اگر زنی با غده تیروئید ، فیبروم رحم ، تشکیل غدد پستانی مشکل داشته باشد ، نمی توانیم او را فقط به ماساژور بفرستیم. قبل از قرار ملاقات ، باید به متخصص زنان ، مامولوژیست و اورولوژی مراجعه کنید ، برای مردان - متخصص اورولوژی و غدد درون ریز. زیرا در صورت وجود هرگونه تشکیل (کیست ، گره) ، ماساژ می تواند باعث افزایش آن شود. پس از همه ، ماساژ نه تنها جریان خون را بهبود می بخشد ، بلکه جریان لنفاوی را نیز بهبود می بخشد. و از طریق لنف بدن ، تمام این ماله حرکت می کند.

درمان دستی علائم خاص خود را دارد. فقط سندرم درد ماهیچه ای نیست. اگر بلوک ، کاهش ارتفاع مهره ها ، چرخش را مشاهده کنیم ، اینها نشانه ها هستند. اما اگر نتوانیم شخصی را برای ماساژ و متخصص کایروپراکتیک بفرستیم ، سومین نجات وجود دارد - طب سوزنی در ترکیب با شل کننده های عضلانی ، با همان ناحیه میانی بینی.

6. اگر مفاصل تکان بخورند - آیا بد است ، آیا من پیر شده ام؟

ورزش در واقع می تواند باعث خرد شدن مفاصل شود. اگر همراه با درد نباشد ، این یک آسیب شناسی نیست. همه ما می توانیم در نقاط مختلف ، به ویژه در صبح ، ترد کنیم. اگر سندرم درد در مفصل ظاهر شد که ترک خورد ، این در حال حاضر دلیلی برای مشورت با پزشک است.

7. هنگام درمان دردهای مزمن ، پزشک داروهای ضد افسردگی تجویز کرد ، اما من نمی خواهم آنها را مصرف کنم ، افسردگی ندارم.

دکتر کار درستی کرد. فکر نکنید دکتر بد است و شما دیوانه هستید. ما داروهای ضد افسردگی داریم که اولین نشانه آن سندرم درد مزمن است. هر دردی به وضعیت عاطفی ما بستگی دارد. ما احساس بدی داریم - من دراز کشیده ام ، ما احساس بدی داریم - بیشتر درد می کند و غیره. تاکی کاردی به هم می پیوندد ، معده را می پیچاند ، دست ها عرق می کنند. بنابراین ، وقتی درد مزمن شد ، فقط داروهای ضد افسردگی کمک می کند. زیرا در سطح سلولی ، انتقال تکانه درد را مسدود می کنند. از هر 15 نفر 7 نفر به طور قطعی قرار من را با داروهای ضد افسردگی ترک می کنند. از گرفتن آنها نترسید ، اکنون در سراسر جهان هر دردی با آنها درمان می شود.

8. یکی از آشنایان در جوانی با ترامپولین نامزد بود. حالا او کمر درد شدیدی دارد. و دوستانی که با آنها مطالعه کرده ایم مشکلات مشابهی دارند. چه باید کرد؟

هر ورزشکاری گروگان وضعیت خود می شود. از نبود بار معمول ، ماهیچه ها شروع به درد می کنند. بنابراین اولین کاری که پزشک انجام می دهد این است که فرد را به باشگاه باز می گرداند. اجازه دهید آموزش به همان میزان قبلی نباشد ، اما آنها باید حضور داشته باشند. علاوه بر این ، در این مورد ، پس از آموزش طولانی مدت با پرش ، باید مشخص شود که شخص چه نوع دردی را تجربه می کند. گاهی اوقات ترکیبی وجود دارد ، فقط یک تصادف موقت ، و علت سندرم درد کاملاً متفاوت است.