چگونه بفهمیم که شما فردی سمی هستید که همه از آن اجتناب می کنند

می گویند نظر دیگران نسبت به ما نباید زیاد ما را نگران کند. چیز دیگری نیز صادق است: اینکه اکثریت چگونه ما را درک می کنند می تواند چیزهای زیادی در مورد اینکه واقعاً ما هستیم بگوید. اگر تعجب می کنید که اعمال شما چگونه بر دیگران تأثیر می گذارد، این نشانه خوبی است.

سمی ترین ها به چنین چیزهای بی اهمیتی اهمیت نمی دهند. آنها تا آخرین لحظه قبول نمی کنند که ممکن است مشکل در خودشان باشد. اگر شما یک فرد 100٪ سمی هستید، پس بعید است به علائم هشدار دهنده ای که دیگران برای علامت گذاری مرزها استفاده می کنند توجه کنید.

اگر درک کنید که چیزی در رابطه شما درست نیست و مایلید روی آن کار کنید، شجاعت موافقت با برخی از جملات را پیدا خواهید کرد:

• شما از اضطراب اجتماعی رنج می برید و می ترسید خود را در جمع شرمنده کنید، از مردم دوری کنید و از آنها انتقاد کنید و در نتیجه آنها را کنترل کنید.
• وقتی دوستانتان در مورد اتفاقاتی که برای آنها می افتد صحبت می کنند، به جای خوشحالی برای آنها به دنبال موارد منفی می گردید.
• شما دائماً در تلاش هستید تا راه درستی را تعیین کنید یا کسی را که با او رابطه بی اهمیتی دارید، «رفع» کنید.
• تنها کاری که انجام می دهید این است که مدام در مورد رفتار غیرقابل قبول او صحبت کنید، اما به دلایلی ارتباط خود را با او قطع نمی کنید.
• شما دوستان بسیار کمی دارید و آنهایی را که دارید با یک چنگال آهنین به آنها می چسبید.
• فقط زمانی که به چیزی نیاز دارید عشق یا تحسین خود را نشان می دهید.

• در طول یک سال گذشته، هرگز به دیگری اعتراف نکرده اید که اشتباه کرده اید، اما سعی می کنید خود را اصلاح کنید.
• عزت نفس شما دو قطب دارد. شما یا خود را بهتر و بالاتر و پاکتر از دیگران می دانید و یا مطمئن هستید که یکی از بدبخت ترین و بی لیاقت ترین افراد هستید.
• شما نمی توانید بگویید که با افراد زیادی کنار می آیید، اما در عین حال مطمئن هستید که در صورت لزوم می توانید آنها را به هر طریقی مجذوب خود کنید.
• مردم از شما جدا می شوند و از شما دوری می کنند.
• هر جا دشمن داری، همه جا افرادی هستند که در مورد شما منفی صحبت می کنند.
• به احتمال زیاد، در اعماق وجود شما می‌دانید که چه ضربه‌های طولانی‌مدتی باعث می‌شود شما رنج بکشید و احساس آسیب‌پذیری و پوچی کنید.

این که آیا خود را در این جملات تشخیص می دهید یا نه، آزمون تورنسل که نشان می دهد شما کی هستید، پاسخ شما به دو سوال است. آیا شما فردی هستید که در زندگی دیگران منفی می کارید، اما در عین حال موفق می شوید او را متقاعد کنید که رابطه خود را با شما قطع نکند؟ آیا تا به حال متوجه شده اید که احساسات دیگران را جریحه دار می کنید، اما هنوز عذرخواهی نمی کنید یا از انجام آن دست نمی کشید؟

اگر به هر دو سوال پاسخ مثبت دادید، تنها نیستید. اما برای تغییر باید راه زیادی را طی کنید. مسمومیت شما در روابط با دیگران بازتابی از مسمومیت شما در روابط با خودتان است.

آسیب عمیق مانع از این می شود که واقعاً با خودتان کنار بیایید و این بر نحوه ارتباط شما با دیگران تأثیر می گذارد. این همان چیزی است که شما باید با آن کار کنید، در حالت ایده آل با یک متخصص. اما اولین کاری که باید انجام دهید این است که گوش کنید. اگر کسی می گوید که به احساسات او آسیب رسانده اید، با دلایلی که چرا این کار را نمی کنید پاسخ ندهید. اگر دیگران می گویند که شما بر زندگی آنها تأثیر منفی می گذارید، به احتمال زیاد اینطور هستید. چنین کلماتی بیهوده پرتاب نمی شوند.

البته نمی توان بلافاصله شروع به ابراز همدردی با دیگران کرد. ابتدا سعی کنید با خودتان همدردی کنید. در عین حال، تغییر ندهید، سعی کنید - اما فقط با ظرافت ممکن! - ارتباط با کسانی را که حضور شما در آن بر زندگی آنها تأثیر منفی می گذارد، متوقف کنید.

هفته‌ها، ماه‌ها و شاید حتی سال‌های آینده را باید به خود اختصاص دهید و از آسیب‌های طولانی‌مدت درمان کنید. شما به دیگران توهین کردید نه به این دلیل که آدم بدی هستید - این فقط مکانیسم دفاعی شماست. البته این کار شما را توجیه نمی کند، اما حداقل توضیح می دهد. این بدان معناست که شما می توانید و باید شفا پیدا کنید.

اگر برای خودت نیست، پس برای دیگران. اجازه نده گذشته بر زندگیت حکومت کند. البته می توانید از همه کسانی که آسیب دیده اند عذرخواهی کنید، اما این مشکل را حل نمی کند. شما باید تغییر کنید، از فکر کردن به مشکلات دیگران دست بردارید و روی خودتان تمرکز کنید.

با احساس خوشحالی، کمی مهربان تر خواهید شد. شما درمانده نیستید، فقط به شدت آسیب دیده اید. اما نوری در پیش است. وقت دیدن اوست.