امروزه بسیاری از مردم با سوال کاهش وزن متحیر شده اند. در این زمینه ، موضوع کالری سوزی به ویژه اهمیت دارد. رژیم های طاقت فرسا و رفتن به باشگاه بدنسازی اغلب منجر به این واقعیت می شود که فرد خراب می شود ، یکنواختی افسرده کننده است و روند کاهش وزن با احساسات و تصورات منفی همراه است. اما ممکن است و ضروری است که مبارزه با وزن را به یک سرگرمی دلپذیر و با ارزش تبدیل کنید.
اسکیت غلتکی یاران فوق العاده ای در این کار دشوار خواهند بود!
مقدار "کالری سوخته" به شدت و سرعت اسکی بستگی دارد. وزن با هر سرعت اسکی کاهش می یابد ، اما یک ترفند کوچک وجود دارد: اگر سرعت اسکی و دامنه را متناوب کنید ، کالری ها سریعتر می سوزند. بنابراین ، تغییر از اسکیت سریع و متوسط به آهسته و آرام با تغییر پله ای گسترده به کم عمق ، چرخ کردن یکی بهترین گزینه برای کسانی است که می خواهند با کمک غلتک ها به سرعت وزن کم کنند!
با استفاده از این روش در هر ساعت تا 900 کالری از دست می رود. در عین حال ، اسکی از گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود (اگر "سوار بر چرخ" به تنهایی انجام شود) یا برقراری ارتباط با یکی از عزیزان شما تأثیرات مثبتی خواهد داشت. علاوه بر این ، فرصت قرار گرفتن در هوای آزاد تأثیر خوبی در سلامت عمومی شما خواهد داشت.
اسکیت رولر به شما امکان می دهد کالری بسوزانید ، به دلیل نیاز مداوم به حفظ تعادل. بدن از فرم خوبی برخوردار است ، به این معنی که همه گروه های عضلانی بار مشخصی دریافت می کنند. عضلات پشت و پهلو بیشتر درگیر می شوند. بنابراین ، تنه و پاها تقویت می شوند.
بدن با آموزش عضله قلب و سیستم تنفسی از انعطاف بیشتری برخوردار می شود.
اسکیت رولر لزوماً به معنای سوار شدن در کوچه ها یا پیمودن مسیری آشنا در منطقه پارک نیست. در صورت تمایل ، اسکیت غلتکی به صفتی از تکنیک های آکروباتیک و حتی رقصیدن روی آسفالت تبدیل می شود. همه چیز به میل و درجه حرفه ای بودن صاحب آنها بستگی دارد!
نیازی به پرداخت هزینه باشگاه های تناسب اندام یا داروهای بی اثر نیست. تقریباً در همه شهرهای روسیه هواپیماهای بدون سرنشین وجود دارد که می توانید سوار آنها شوید و تصمیم بگیرید که آیا این فعالیت برای شما مناسب است یا خیر. پس از آن ، خرید فیلم های گران قیمت ضروری نیست و شما همیشه می توانید بهترین گزینه موجود در بازار را انتخاب کنید.
مراقبت از ایمنی با انتخاب تجهیزات محافظ و یک منطقه مناسب اسکی بسیار مهم است. شرایط آب و هوایی را نیز باید در نظر گرفت: هوای بارانی و بادی علاوه بر تاریک شدن اسکیت روی اسکیت ، بلکه می تواند منجر به عواقب ناخوشایند به صورت آسیب دیدگی یا سرماخوردگی شود.
در دنیای مدرن زیبایی و سلامتی ، اسکیت غلتکی به آرامی اما مطمئنا جایگزین دوچرخه سواری می شود ، زیرا اسکیت غلتکی نه تنها به شما امکان می دهد کالری بیشتری بسوزانید ، بلکه به توسعه انعطاف پذیری و کشش بدن نیز کمک می کند.
غلطک به درستی مدل انتخاب شده ، تجهیزات لازم برای ایمنی و نگرش مثبت ، سواری را مفید و لذت بخش می کند ، تنوع می بخشد و افق ها و توانایی های جدیدی را باز می کند!