1. ما در ماه اوت به رژیم آموزشی روز باز می گردیم.
تقریباً کودکی وجود ندارد که برنامه روزانه اش در طول تابستان تغییر نکرده باشد. و نه برای بهتر شدن. وقت آن است که برنامه مدرسه را به خاطر بسپاریم.
در هفته آخر آگوست ، کودک خود را در همان زمان بیدار کنید که از 1 سپتامبر بیدار می شود. اگر دانش آموز برای به سختی بیدار شدن خود را با زنگ هشدار صبح سخت می کند ، به او یادآوری کنید که همیشه می تواند جبران کند. در ساعت آرام روز بخوابید موافقت کنید که دانش آموز باید ساعت 10 شب در رختخواب باشد ، حتی اگر هنوز خوابش نبرد. با مثال خود از دانش آموز حمایت کنید - بخوابید و زود بیدار شوید.
2. ما در هوای تازه استراحت می کنیم.
اگر کودک تابستان را در دریا یا روستا گذراند ، بهتر است حداقل یک هفته قبل از شروع مدرسه به خانه برگردید. این هم برای سازگاری و هم برای سازگاری روانی مهم است. اما این بدان معنا نیست که اکنون باید در خانه بنشینید. تا آنجا که ممکن است تمام اعضای خانواده را به هوای تازه برسانید:
اجازه ندهید فرزندتان جلوی تلویزیون ، رایانه یا رایانه لوحی معاشرت کند. دوچرخه سواری کنید ، اسکوتر سواری کنید ، اسکیت بازی کنید ، به پیک نیک بروید ، از یک شهربازی دیدن کنید. یک جلسه عکس خانوادگی در خارج از منزل برگزار کنید. اگر کودک نمی خواهد جایی برود ، به آخرین ضربه عمومی خود فکر کنید و یادآوری کنید که چقدر سرگرم کننده بود.
3. ما برای مطالعه به تعدیل روانی مشغول هستیم.
مکالمات خانوادگی در ده روز آخر تعطیلات باید به تدریج به سمت مدرسه تغییر مسیر دهد. در مورد آنچه معلمان و موضوعات در سال آینده ظاهر می شوند بحث کنید. توضیح دهید که چرا به این موارد نیاز است. از فرزند خود بخواهید خنده دارترین (یا حتی بیش از یک مورد) مربوط به سال تحصیلی گذشته را به یاد آورد. اگر کتابهای درسی موجود است ، آنها را با هم مرور کنید. کنجکاوی خود را به فرزند خود نشان دهید. برنامه ادبیات را کاوش کنید و از موزه های مربوط به موضوعات مختلف دیدن کنید.
4. انتخاب لوازم مدرسه.
دفترچه ، خودکار ، مداد ، رنگ ، دفتر خاطرات ، کیف دستی یا کیف بخرید. لباس مدرسه انتخاب کنید یا اگر در دسترس نیست ، لباسی را که دانش آموز شما در کلاس می پوشد انتخاب کنید.
5. ما برنامه های سال تحصیلی آینده را مورد بحث قرار می دهیم.
برای کودک و حتی برای والدین مهم است که بفهمند در سال تحصیلی جدید چه چیزی در انتظار اوست. قدم زدن در مسیری که قبلاً هموار شده است آسان تر و جالب تر است. در مورد اینکه آیا دانش آموز هنوز می خواهد به کلاس طراحی برود یا مایل است به استخر نیز برود ، بحث کنید. برای دستاوردها برنامه ریزی کنید: حتما شنا را بیاموزید یا حداقل در یک چهارم سعی کنید B را به زبان روسی بگیرید. کودک ، برنامه ریزی می کند ، در حال حاضر آماده است تا به مرحله بعدی برسد - تلاشی برای تحقق آنها.
6. ما مشغول تربیت بدنی هستیم.
ورزش های فعال و دوش کنتراست سلامت دانش آموز را تقویت کرده و بدن او را برای استرس آماده می کند. به یک عادت خانوادگی جدید دست یابید: هر روز صبح به مدت 10-15 دقیقه تمریناتی را با کودک خود با موسیقی پر انرژی و مورد علاقه کودک انجام دهید. سپس - دوش کنتراست: 1-2 دقیقه آب گرم (37-39 درجه) ، 10-20 ثانیه خنک (20-25 درجه) ، 5-10 بار متناوب ، و در پایان با یک حوله مالش دهید.
7. ما درست غذا می خوریم.
تعطیلات تابستانی زمانی است که کودکان در همه چیز آرام می گیرند: در کارهای روزمره ، در نظم و تغذیه. وقت آن است که به خاطر بسپاریم تغذیه مناسب چیست. چیپس ، نوشابه ، شکلات را به مقدار نامحدود حذف کنید. نان غلات ، پنیر خامه ای با انواع توت ها ، آب تازه فشرده و بلغور جو دوسر را به رژیم غذایی بازگردانید.
8. شروع به یادگیری کنید.
در سه ماه ، کودک نحوه نوشتن و شمارش را فراموش کرده است. زمان یادآوری است. یک بازی یا مسابقه ترتیب دهید ، که جدول ضرب را سریعتر به خاطر می آورد ، نقش های افسانه را بخوانید. یک بازی رومیزی بخرید که شمارش زیادی دارد. هنگام بازگشت به مدرسه ، به یاد داشته باشید که به دانش آموز اطمینان دهید و تکرار کنید که در این کار خوب است.