چگونه مهارت های مفید آموخته شده در آموزش ها را عملی کنیم

معمولاً در آموزش در مدت زمان کوتاهی اطلاعات زیادی به دست می آوریم، در مورد تعداد زیادی تکنیک یاد می گیریم. استفاده از آنها برای تغییر و ایجاد حتی یک عادت جدید نیاز به انرژی و توجه زیادی دارد و ما سعی می کنیم همه چیز را به یکباره پیاده سازی کنیم. در نتیجه، در بهترین حالت، از چند تراشه استفاده می کنیم و حدود 90 درصد اطلاعات باقی مانده را فراموش می کنیم. اینگونه است که آموزش اغلب برای بسیاری به پایان می رسد.

هیچ شکایتی در مورد خود روش ها وجود ندارد. تمام مشکل این است که ما مهارت های کسب شده را به اتوماسیون نمی آوریم و بنابراین امکان استفاده از آنها در عمل وجود ندارد. خبر خوب این است که تنظیم مهارت را می توان کنترل کرد.

1. تغییر را بدون دردسر اجرا کنید

وقتی ابزار یا الگوریتم جدیدی در اختیار داریم، مهمترین چیز «نقطه ماشه» است. ما باید از رویاپردازی در مورد تغییر دست برداریم و فقط شروع به انجام کارها به گونه ای متفاوت کنیم. سعی کنید هر بار مکانیک های جدید را به خاطر بسپارید و آنها را در فعالیت های روزانه خود بگنجانید: برای مثال، به انتقاد واکنش متفاوتی نشان دهید یا الگوهای گفتار را تغییر دهید. خرید یک ماشین جدید کافی نیست - باید هر روز با آن رانندگی کنید!

اگر ما در مورد یک ابزار کوچک صحبت می کنیم که مهارت های اساسی را بهبود می بخشد - به ویژه، مواردی که در آموزش گفتار برای مهارت سخنرانی عمومی ارائه می شود - باید روی این جزئیات خاص تمرکز کنید. چگونه «نقطه روشن شدن» را فراموش نکنیم؟

• یادآوری ها را روی گوشی خود تنظیم کنید.
• تکنیک‌ها، اصول یا الگوریتم‌هایی را که می‌خواهید پیاده‌سازی کنید، روی کارت‌های کاغذی بنویسید. شما می توانید آنها را بر اساس روز تقسیم کنید: امروز روی سه مورد کار می کنید و چند مورد دیگر را برای فردا بگذارید. شما قطعا باید با کارت ها تعامل داشته باشید: آنها را روی دسکتاپ قرار دهید، آنها را عوض کنید، آنها را مخلوط کنید. باشد که همیشه جلوی چشمان شما باشند.
• بسیاری از تکنیک های جدید را در یک زمان اجرا نکنید. برای جلوگیری از سردرگمی، فقط چند مورد را انتخاب کنید.

2. از «سه ستون» تنظیم مهارت استفاده کنید

اگر مغز بخواهد چیزی را تغییر ندهد، نوآوری ها را نادیده بگیرد و به روش معمول کار کند، چه؟ او مانند کودکی است که نمی‌خواهد انرژی خود را برای چیزی که بدتر و کندتر می‌شود هدر دهد. شما باید درک کنید که الگوریتم جدید زندگی شما را آسان تر می کند، اما نه فورا. قبل از اینکه بتوانید مهارت جدیدی را در زندگی و کار پیاده کنید، باید آن را به کار بگیرید. در قالب آموزشی، این امکان وجود ندارد - زمان بسیار کمی وجود دارد. "سه ستون" مهارت های تنظیم به دستیابی به نتیجه مطلوب کمک می کند:

• انزوا: به شدت روی یک کار تمرکز کنید.
• شدت: روی کار انتخاب شده برای مدت زمان محدود با سرعت بالا کار کنید.
• بازخورد: شما بلافاصله نتایج اقدامات خود را خواهید دید و این شما را حمایت می کند.

3. کارهای کوچک

ما مهارت های زیادی را به سطح مورد نیاز انجام نمی دهیم، زیرا وظایف را به عناصر تقسیم نمی کنیم. با این حال، اگر هر کار حرفه ای را به بخش های جداگانه تقسیم کنید، آن را تجزیه کنید، سپس یاد خواهید گرفت که چگونه آن را چندین برابر سریعتر به پایان برسانید. اتصال عصبی مسئول این قسمت بارها متوالی تحت فشار قرار می گیرد که منجر به پایداری آن و ایجاد بهینه ترین راه حل می شود.

نکته منفی این است که این روش به شما اجازه نمی دهد کار را به طور کامل انجام دهید. بنابراین، من به شما توصیه می کنم که مهارت را در مورد آنچه قبلا انجام شده است، آموزش دهید. به عنوان مثال، اگر نیاز به پیاده سازی یک الگوریتم پاسخ ایمیل جدید دارید، به این صورت عمل کنید:

• 20 دقیقه در روز به خودتان فرصت دهید.
• نگاهی به 50 حرف کار شده در ماه گذشته.
• تکلیف - پاسخ به حرف - را به عناصر تقسیم کنید.
• از طریق هر یک به نوبه خود کار کنید. و اگر یکی از عناصر نوشتن یک طرح پاسخ کوتاه است، باید 50 طرح بدون نوشتن یک قسمت مقدماتی و یک پاسخ به خودی خود تهیه کنید.
• سعی کنید فکر کنید که آیا کار کردن راحت تر شده است یا خیر. در چنین قالب فشرده، همیشه می توانید راه حل های بهتری پیدا کنید.

4. یک سیستم آموزشی ایجاد کنید

• یک برنامه آموزشی برای خود بسازید: به خلاصه آموزش مراجعه کنید و با یک نشانگر رنگی مشخص کنید که قرار است چه چیزی و در چه شرایطی را اعمال کنید. این رویکرد دانش را تثبیت می کند و درکی از دامنه کار می دهد. و به یاد داشته باشید که ورزش به مدت 2 هفته به مدت 10 دقیقه در روز بهتر از یک بار کار سخت برای چند ساعت متوالی و ترک برای همیشه است.
• برنامه ریزی کنید در هفته اول چه زمانی و روی چه مهارت های خاصی کار کنید. سعی نکنید همه چیز را به یکباره تغییر دهید: این روند باید لذت را به همراه داشته باشد، نه خستگی. حوصله سر رفت؟ این نشانه آن است که وقت آن است که به کار دیگری بروید.
• برای خودت وقت بگذار بیشتر مواد دریافت شده را می توان در حمل و نقل - مترو، اتوبوس، تاکسی - کار کرد. معمولاً در آنجا مشغول فکر کردن یا ابزارها هستیم، پس چرا این زمان را به تمرین مهارت اختصاص ندهیم؟
• به خودت جایزه بده سیستمی ایجاد کنید که به شما انگیزه دهد. آیا به طور مرتب به مکانیزم های جدید نوشتن پست در یک شبکه اجتماعی فکر می کنید؟ از خود با غذای مورد علاقه خود پذیرایی کنید. آیا یک هفته بدون مجوز روی یک مهارت کار می کنید؟ برای چیزی که مدت ها می خواستید، یک امتیاز در روز جمع کنید. بگذارید 50 امتیاز برابر با کفش کتانی جدید باشد. معرفی چیزهای جدید یک تغییر مثبت در زندگی شماست، یعنی باید با تشویق مثبت همراه باشد.

با پیروی از الگوریتم توصیف شده، می توانید دانشی را که در آموزش ها دریافت کرده اید، با موفقیت در زندگی به کار ببرید. اصول تنظیم مهارت ها همیشه یکسان است و صرف نظر از اینکه موضوع آموزشی که گذرانده اید، با هر مکانیکی کار می کند. زمانی را برای تمرین مهارت‌های خود اختصاص دهید، آن‌ها را به کارهای کوچک تقسیم کنید و هر کدام را در تمرین‌های جداگانه و شدید تمرین کنید. این به شما این امکان را می دهد که جسورانه و با اطمینان زندگی را طی کنید.