تابستان رفت، برگ های طلایی ریختند، فصل سخت هوای سرد و اوایل گرگ و میش فرا رسید. برف کم، کدری و رطوبت بیشتر و بیشتر می شود. چگونه می توان در چنین مواقعی تاریک خود را شاد کرد؟
تا همین اواخر به رنگ های روشن مهر ماه شاد بودیم و حالا هوا سردتر شده، آسمان ابری شده، باران با برف درآمیخته است. دوره خاکستری آغاز شده است. ما قبلاً منتظر زمستان بودیم و می دانستیم که قطعاً دانه های کرکی برف جایگزین کدری می شود ، سبک و شادی بخش می شود.
اما زمستان گذشته در برخی از مناطق روسیه نشان داد که بر خلاف گفته معروف، برف در این زمان از سال هنوز قابل بازجویی نیست. بی معنی است که وانمود کنیم که آب و هوا در حال تغییر نیست. زندگی در زیر یک کلاه خاکستری مایل به سیاه سخت است. برای پشت سر گذاشتن این دوران سخت چه کاری می توانید انجام دهید؟
- می توانید به روش اغراق متوسل شوید و در عین حال بر اصل تناهی تکیه کنید. به خود یادآوری کنید که حتی اگر اکنون تمام زمستان ها "اینگونه" باشد (خدای نکرده!) دیر یا زود تمام می شود، به بهار منتقل می شود و سپس تابستان می آید. و هنوز امید به بازگشت زمستان های برفی وجود دارد.
- یک راه خوب برای حمایت از خود در این دوره تک رنگ اضافه کردن رنگ و نور به زندگی روزمره است. رنگ‌های روشن در لباس‌ها، ظروف نارنجی یا زرد در آشپزخانه، تزئینات خانه و به زودی گلدسته‌ها و فانوس‌ها - همه این‌ها کدر شدن را رقیق می‌کنند.⠀
- حرکت یک راه جهانی برای خودیاری است. بیشتر راه بروید، بدوید، شنا کنید. فعالیت بدنی به مقابله با استرس و بی تفاوتی کمک می کند. ⠀
- به نظر می رسد که زمان در نم نم نم باران خاکستری یخ زده است؟ هیچ چیز از طریق آن قابل مشاهده نیست، از جمله آینده؟ برنامه ریختن. در حال حاضر، همه افسردگی ها از روی بغض. با ایجاد تصویری خوشایند از آینده، زنده ماندن در حال غم انگیز آسان تر است. ⠀
- انسان موجودی اجتماعی است. احساسات خود را با عزیزان در میان بگذارید و در عوض از آنها حمایت کنید. هیچ چیز قدرتمندتر از ارتباط و درک نیست - شما تنها نیستید. مگر اینکه، البته، شما یک درون گرا باشید. اگر چنین است، پس - یک پتوی گرم نرم و یک لیوان چیزی گرم و خوشمزه برای کمک به شما.
- به دنبال نکات مثبت باشید. این یک مهارت بسیار مفید است که در هر چیز خوبی را پیدا کنید. با بازگشت به دوره بدون آفتاب، می توانید برای پوست خود که از بار ماوراء بنفش استراحت می کند خوشحال باشید. اکنون زمان لایه برداری فصلی و سایر روش های مراقبت از پوست صورت و بدن است که به حفظ سلامت و جوانی کمک می کند.